θα νικησουμε

κοπελιες κ παλληκαρια,υγεια κ χαρα σε ολους!
παω στα 10 χρονια με κρισεις πανικου κ αντεχω ακομα..!!!!!
θα ερθει η λευτερια συντομα ωρε....ο,τι κ αν γινει θα περασει....Βεβαια σημερα κιοτεψα να παω στην εφορια μονη μου αλλα.....τη Δευτερα θα δωσω μαχη.
βεργινα

Καλως ορισες Βεργινα. Μπορεί να \"έχασες\" μια μάχη αλλά όχι τον πόλεμο. Οι κρίσεις πανικού - αν μόνο από αυτές ταλαιπωρείσαι όπως και εγώ με αγοραφοβία και καταθλιψη λόγω αυτών - θέλουν λίγο προσπάθεια και θέληση. Το μήνυμά σου δείχνει να την έχεις τη θέληση οπότε τον πόλεμο τον έχεις στο χέρι σου.

Ρε συ Βεργίνα....κάτι από Μπουμπουλίνα με κάνεις να νιώθω.....:D:D

Κανονικά στα 10 χρόνια πρέπει οι κρίσεις πανικού να μας βαριούνται και να φεύγουν από μόνες τους.....:P:P
Εσύ δεν τις έχεις βαρεθεί??:)

μη φοβάστε τίποτα, θα νικήσουμε ωρε... θα πατήσουμε τον πανικό και θα βγούμε εμείς τελικά νικητές. Καλή συναίχεια συναγωνιστές και καλή δύναμη

Ούτε οι πρώτοι είμαστε ούτε οι τελευταίοι που παθαίνουμε τέτοιο πράγμα γι΄αυτό κουράγιο και καλή δύναμη σε όλους!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ωρε συντεκνοι...σας τρωω ΟΛΟΥΣ... 17 χρονια κρισεων πανικου και κατι ελαχιστο απο ενα διπολικουλι...ΧεΧε
Το τελευταιο παρουσιαστηκε αρχικα το 2003, εμεινε λιγο, το νικησα και εφυγε. Τωρα ειπε να ξαναρθει για μια επισκεψη. Αλλα δεν εχω χωρο να το κοιμησω ουτε και χρονο - διαθεση να του κανω παρειτσα. Λεω λοιπον να το στειλω στον αγυριστο κι εχω βαλει μπρος τα μεγαλα μεσα.
ΓΙΟΥΡΓΙΑΑΑΑΑ! :D

Καλή λευτεριά Λενιώ!

ΑΜΑΝ Η ΕΠΑΝΑΣΤΑΣΗ ΤΟΥ \'21 ΣΕ ΟΛΟ ΤΟ ΜΕΓΑΛΕΙΟ!!!!!!:P:P

Τί ήθελα καλέ και ανέφερα την Μπουμπουλίνα??? Πα......:):)

Μπουρλώτα άναψα η γυναίκα.........:D:D

καλησπερα σας ειμαι και εγω καινουργιο μελος και θα ηθελα να μιλησω για το προβλημα μου μηπως βγαλω καποια ακρη.Ειμαι 30 χρονων και πριν 10 χρονια περιπου σε μια αδυνατη στιγμη της ζωης μου με ενοχλησαν παρα πολυ καποια αρνητικα σχολια που δεχτηκα για τον εαυτο μου και εγω αυτο που εκανα ηταν μια αυτοκαταστροφη.αποφασησα να πιεσω τον εαυτο μου να μην μιλαει και σε οτι να με ρωτανε να απανταω με ναι η οχι γιατι πιστεψα οτι λεω βλακιες.Αποτελεσμα ηταν με αυτην πιεση που προεβαλα στον ευτο μου ηταν μετα απο λιγες μερες να παθω black out να νιωθω στο σωμα μου και στο κεφαφλι τα νευρα να εχουν σφιξει τοσο πολυ που να μην μπωρω καν να μηλησω.Καταλαβαινετε οτι μετα ηρθαν ολα τα επακολουθα ,κλησιμο στον εαυτο κτλ.πηγα σε πολλους γιατρους αλλα με τα φαρμακα δεν ειχα αποτελεσμετα.στο μονο που ειχα σιγα σιγα διαυγια ηταν με μια συσκευη μασζ που εκανα στο σωμα μου γιατι με ανακουφιζε απο το σφιξιμο και καπως καθαριζε το μυαλο.σιγουρα δεν ειμαι οπως ειμουν οταν το επαθα το προβλημα αλα εχω κουραστει συνεχεια να κανω μασαζ για να μου φευγει για λιγο ο πονος στο σωμα και στο κεφαλι.Μπωρει μηπως καποιος να μου πει τι παθηση εχω μηπως βπω καποια διεξοδο;ευχαριστω...

Eνα \'σοκ\' αρκεί για να μας αλλάξει για πολύ καιρό.Πιστεύω πως ολοι οτι πάθαμε το παθαμε απο ενα ή περισσοτερα σοκαριστικα γεγονοτα που συνεβησαν.Ισως και να μην τα θυμομαστε.Αλλοι το ξεπερνανε αμέσως άλλοι όχι.Αντώνη ΄μπορεις να δοκιμάσεις τεχνικες χαλάρωσης που βοηθούν πολύ.
Το συμπερασμα που εχω τελικά καταληξει ειναι να δοκιμάζουμε τα πάντα που ξέρουμε οτι βοηθουν ή μπορει να βοηθησουν.Μπορει να μην ειναι η τελεια λύση αλλά και λιγο να βελτιώθούμε ειναι μεγάλο επιτευγμα διοτι μπορει να κανουμε πραγματα που θεωρούσαμε απραγματοποιητα.
Οσο για το μασαζ υπάρχουν κάποια σημεια που δεν τα γνωριζω αυτη τη στιγμή που διώχνουν την ενταση απο διαφορα σημεια του σωματος.(μονιμα)
Εγώ είχα πολλα ΄σφιξηματα\'.Τωρα εχει απομεινει το σφιξιμο στο κεφαλι ,ομως μέσα στον εγκέφαλο.Ειναι ενοχλητικο να αισθανεσε το σωμα χαλαρό και το κεφαλι σου μεσα σαν να το πιεζουν.
Μπορεις να θάψεις το προβλημα οπως εχουν κάνει πολλοί (και ειναι καλό απο οτι φαινεται),αλλά δεν ειμαι ο καταληλος να σου δώσω συμβουλες σε αυτό.

Σιγουρα αυτα που νιωθω ειναι οι αντιδρασεις του οργανισμου μου στιν πιεση που προκαλεσα.Τις τεχνικες αυτες τις χαλαρωσεις που μπωρω να τις μαθω;Σε ευχαριστω που μπηκες στον κοπο να πεις 2 λογια για το προβλημα μου.

Εχω ενα βιβλιο που εχει πολλες καλες ασκήσεις αλλα αυτη τη στιγμη ειμαι διακοπες και δεν θυμαμε το τιτλο του.Αν ψάξεις το θέμα μονος σου θα βρεις πολλά.Οι τεχνικες ειναι παρα πολλές(διαλογισμοί ,γιογκα και δε συμαζευεται).Λυση μπορει να μην δώσουν αλλά το σιγουρο ειναι οτι κακό δεν θα πάθεις.Μπορει να σε βοηθησουν κάπου αλλού.Και εγώ τωρα θα αρχισω να ψάχνω παλι το θεμα και θα σε ενημερώσω για οτι νεοτερο.
Μπορεις βέβαια να κανεις οτι λέει το κλισέ. \"Ακολουθησε οτι θα σου πει ο γιατρος σου ,απευθυνσου στους ειδικούς\"
το οποιο ειναι λογικό .Αλλά αν τραβιέσε χρόνια στους ειδικους και δεν γινεσε καλά,μάλλον πρέπει να το ψάξεις και μονος σου το θέμα και τι δεν πήγε καλά.

αντωνακη γεια κι απο μενα.πες μου πιο αναλυτικα τι σωματικα συμπτωματα νιωθεις και ποσο συχνες ειναι οι κρισεις πανικου?

geia paidia,,eimai nea sto forum...fovamai para poly...meta apo 10 xronia xanapathainw kriseis paniku....eimai vevaia se fasi allagwn..alla ..den xerw fovamai para poly mi trellathw...exw trellofovia kai den mporw na diwxw tis arnitikes skepseis!fovamai mi kanw kana kako se allus...ti ilithies skepseis pu kanw...ma einai dynaton?den exw katholu dynami?
kanw kai psyxotherapeia...7 xronia!..eimai kai se omada...alla oloi mu lene na proxwrisw mprosta alla molis paw na kanw ena vima arxizw kai tremw kai klaiw....alla afto pu fovamai perissotero einai mi trellathw kai xasw epafi me perivallon...den exw katathlipsi to niwthw...FOVAMAI YPERVOLIKA!!!

Ζωη σε τι ομαδα? Ομαδικη ψυχοθεραπεια? Που βρισκει κανεις κατι τετοιο? Ακουγεται ενδιαφερον...Οσο για τα αλλα σου απαντησα στο αλλο μηνυμα και σε καταλαβαινω πληρως..

sygnwmi pu argw alla prospathw na katalavw pws leiturgei to forum..xexe..kanw omadiki psychotherapeia me alla 7 atoma..afu prwta akana 8 mines atomiki o psychotherapeftis mu ekrine oti imun etoimi na mpw se omada kai pigaina kala..einai poly endiaferon niwtheis poly dynami...vevaia egw ton teleftaio kairo den eimai kai sta kala mu pali..arxisa ta trela mu...

se poio mnm mu apantises? giati den mporw akoma na xeiristw swsta to forum...

Ζωη σου εστειλα και u2Θuγια να μιλησουμε αν θελεις απο εκει, γιατι ειδα απο τα μηνυματα σου πραγματα που ενιωθα και νιωθω κ εγω.... Απαντησα σε μηνυμα σου σε ενα αλλο θεμα, γιατι απο οτι ειδα εχεις γραψει σε αρκετα.

Κουραγιο εκλεισα 22 χρονια και 9 μηνες με κρισεις πανικου και ζω ακομη με μια ζωη
που οσο παει και με ζοριζει αντι οσο μεγαλωνουμε να μας χαλαρωνει.Αν μελετησουμε αυτην την αντιφαση ισως βρουμε κατι ...

Ζωή... αν θέλεις πες μασ περισσότερα για το που θα μπορούσαμε να απευθυνθούμε για ψυχοθεραπεία... και ομάδα... πληρώνεις πολλά?...
..όσο για την τρέλα... καλή μου ...δεν είναι τρέλα ..ειναι πανικός το ξέρεις... όλοι κάποιες στιγμές αμφιβάλουμε για την πραγματικότητα ..για το ποσο σωστά ..λογικά φερόμαστε.. η σκεφτόμαστε... τι είναι πραγματικό και τι όχι... αλλα ειναι στιγμές...λεπτά... μετά φεύγει... γέλα με αυτο.. ειναι αμήχανο,, το ξέρω... αλλα κανείς δεν τρελαίνεται νιώθοντας πως θα τρελαθεί... όλα κάλα ,.... θα δεις.... ολα ειναι ΜΟΝΟ μια σκέψη... μερικές φορεσ βοηθάει να αποσπάς την προσοχή σου με κατι πραχτικό με δουλειά... απλά κάνει το μυαλό να μην τρέχει ετσι.. να μην σκέφτεται τοοοσο πολύ.... να χαλαρώνει.... κάνε πολλα μπανια..γεμισε μπανιερες.. συγκεντρώσου στο νερό...... κάνε γυμναστική... power yoga.. pilates..η διαλογισμό... όλα αυτα βοηθάνε να κρατήσεις καλύτερη επαφή με τον εαυτό σου.. το σώμα σου.. και την αίσθηση τησ λογικής αλήθεια........ βοηθάει... Εμείς ήμαστε οι δυνατοι..!!!!!!!! φιλια!!!!

Argonaute.. εγω νομίζω πως την απάντηση σε αυτο την βρήκα.. είναι η φύση... δεν ήμαστε ολοι πλασμένοι ώστε να ζούμε στην πολη... πρεπει να φευγουμε.. αν και οποτε μπορουμε... φιλια,, Αντα...

Adzik, το εχεις πιασει 100% . Αυτο ειναι και ετοιμαζομαι...
Σε ευχαριστω που με επιβεβαιωνεις.

Συμφωνώ απολύτα παιδιά. Δώσε μου φύση και γαλήνη και τη ζωή μου πάρε. Όταν βίωσα την ιαματική της ενεργεια ένιωσα σαν τα χρόνια και οι αιώνες να με βιασαν να φύγω απο το χώρο που ανήκω.. Και καμια φορά η προσαρμογή ειναι δύσκολη αν όχι αδύνατη. Θα ακουλουθήσω πιστεύω το πρωτόγονο ένστικτο της επιβίωσής μου :)) φιλια

:) να κανονίσουμε τωρα που χειμωνιάζει να παμε καμια εκδρομή Εύβοια η Θερμοπύλες να κανουμε ιαματικα λουτρα... στα ζεστα νερα... φιλια...

Ναι ρε παιδια δε κανονιζουμε μια ομαδικη εκδρομουλα, ωραια θα ειναι

paidakia eimai apo lamia...σας περιμενω αμα κανονισετε τιποτα...ελατε να παθουμε μια ομαδικη κριση πανικου...χα χα χα!!!!

Καλο...ομως αν βρεθεις με συνπασχοντες σου φευγει η παθηση .Ενα περιεργο πραγμα.

Ασφάλεια είναι η λέξη-κλειδί.

:)

μακαρι ρε παιδια να το ξεπερασουμε...εγω 28 του μηνα αρραβωνιαζομαι και θα συζησω με τον ανθρωπο που αγαπαω..ευελπιστω να δω βελτιωση τωρα που θα αλλαξει η ζωη μου...δεν αντεχω αλλο!!!!!!!!!!!

οσα πανε και οσα ερθουν. θα φυγω αυτη η πολη με γερναει.\"θελω ανοιχτα παραθυρα να με χτυπα ο αερας\" ΣΩΚΡΑΤΗΣ ΜΑΛΑΜΑΣ

Για τον Αντωνη:
Μηπως να εβρισκες καλυτερες παρεες? Δε μας χρειαζονται ατομα που μας χαλανε, που μας κανουν να αισθανομαστε κατωτεροι ωστε να αισθανονται εκεινοι ανωτεροι. Ουτε μας χρειαζονται ατομα που σκεφτονται μονο τον εαυτο τους. Αν εχεις τετοιους φιλους, τι να τους κανεις τους εχθρους...
Καλως ορισες, κι απο μενα, φιλε Αντωνη. Ισως μπορεσουμε να δημιουργησουμε καποιες φιλιες εδω μεσα (κι εγω σχετικα καινουρια ειμαι) και να δωσουμε/δεχτουμε αλληλοϋποστηριξη. Στην πλειοψηψια μας ειμαστε ομοιοπαθεις, απλα , σε διαφορετικα σταδια.

Ζωή το ίδιο έχω και εγώ κ πίστεψέ με αυτοί που παθαίνουν κρίσεις πανικού είναι άτομα νευρωτικά και οι νευρωτικοί ΠΟΤΕ δεν θα τρελαθούν!!
Ποτέ μα ποτέ δεν προκειται οι σκέψεις σου να πραγματοποιηθούν

SLEENA ΜΟΥ κουραστηκα να ζω με ολα τα σωματικα που εχω...εσυ ποσο χρ.εισαι?ποσο καιρο εχεις αγχος και τι εμφανιζεις απο σωματικα συμπτωματα?για μενα διαβασε στα ποστ και πες μου...καμια γνωμη..φιλακια

Εγώ είμαι 26 στα 27 zoe_23.
Κρίσεις πανικού έχω από τα 21 και η αιτία ήταν τα ναρκωτικά που έπαιρνα εκείνον τον καιρό.Ε μετά ακολούθησε κατάθλιψη και μετά αγοραφοβία.
Όταν παθαίνω κρίση πανικού(πλεόν αρκετά σπάνια) έχω ταχυπαλμία,φόβο τρέλας,δύσπνοια και καμιά φορά μουδιάσματα,αν κ τα τελευταία έχω χρόνια να τα εμφανίσω.
Τον τελευταίο χρόνο είμαι καλύτερα από ποτέ.Ναι μεν με πιάνουν που κ που κρισούλες,κ έχω επιλεκτική αγοραφοβία πχ αν βγω έξω σε club με φίλους και το club έχει 1000 άτομα δεν παθαίνω τίποτα αλλά άμα αναγκαστώ να πάω στην σχολή μου παθαίνω ψυχικό σοκ.
Το μόνο πράγμα που συχαίνομαι στην ζωή μου αυτό το διάστημα είναι η σχολή μου.
Το καλό σε όλα αυτά που πέρασα είναι ότι έχω μια εξαιρετική οικογένεια,4 πολύ καλούς φίλους και ένα υπέροχο σύντροφο.
Διάβασα μερικά posts σου και νομίζω ότι διαφέρουμε σε μερικά πράγματα.Αν κ το άγχος παραμένει άγχος.
Προσπάθησε να ζεις το ΤΩΡΑ και άσε το μέλλον.Αν αναλώνεσαι συνέχεια στο παρελθόν και το μέλλον ποτέ δεν θα νιώσεις καλά.Όπως λες είσαι όμορφη,έχεις μια πολύ καλή σχέση...Γιατί δεν επικεντρώνεσαι σε αυτά?Εννοώ στα καλά που έχεις στην ζωή σου.΄
Μικρά βηματάκια κάθε μέρα χρειάζονται..τίποτα παραπάνω:)

zwh mou den exw mpei akoma sto trupaki ths psuxo8erapeias kai genika ths olhs auths fashs.parola auta se niw8w apoluta.fobamai ki egw.mhn trela8w.exw apogohteutei apo ton eauto mou pou logw ths apraksias mou kanw ta agaphmena mou atoma tous goneis mou na ntrepontai gia mena.kanw treles skepseis kai egw..na pe8anw gia na hremhsoun,h na fugoun autoi gia na hremhsoun...amartwles kai oi duo skepseis.fovamai ton eauto mou!exw ginei euere8isth kai klaiw polu eukola.pairnw kai kati hremistika pou upoti8etai boh8ane alla mallon auta se xwnoun pio ba8eia(auto pros olous,spoudazw farmakeutikh,oloi mporeite kai xwris auta!!!)
oso gia to fovo mas zwh mou lene oti otan fobasai upraxei elpida.elpida swthrias..
8a sw8oume giati to 8eloume!giati eimaste nees kai oti xasame 8a to anaplhrwsoume eis triploun apodw kai sto ekshs!
na elpizeis!kai ola 8a pane kala...

Βεργινα μου πολυ μαχητικη σε βλεπω αν και παλευεις χρονια με την καταθλιψη:)
Ελπιζω αυτη η εντυπωση να ειναι πραγματικη και να εχεις δυναμη να αντεχεις ...να μην βλεπεις μονο το δεντρο αλλο το δασος και να μην τα βαλεις κατω μεχρι εσυ να εισαι ο τελικο νικητης;)
καλη συνεχεια:)

xanthini μου εχω αρκετα σωματικα εδω και δεκα χρονια...κυριως μια εσωτερικη τρεμουλα μονιμη.τι μπορει να ειναι αυτο? s o s πες μια γνωμη...ρωτηστε ρε παιδια το γιατρο σας,,,,φιλια