Ocd και παράλογες σκέψεις
Καλησπέρα σε όλους σας....και καλή δύναμη σε όλους σας....είναι η πρώτη φορά που γράφω εδώ....και θα ήθελα να πω αυτό που μου συμβαίνει...αρχικά να πω ότι έχω Ocd από την παιδική ηλικία, και γενικό άγχος, κρίσεις πανικού μου βγήκαν στην ενηλικίωση, τα τελευταία χρόνια όμως έχω έντονη ocd με φοβίες. Το κυριότερο πρόβλημά μου είναι οι ψυχαναγκασμοί, οι επαναληπτικές πράξεις που κάνω συνεχώς, το γεγονός ότι δε "νιώθω έτοιμη" ούτε ένα ποτήρι νερό να πιω, αγχώνομαι, "δεν το κάνω καλά" , "δε νιώθω πως το έκανα σωστά", και οι σκέψεις αυτές συμβαίνουν για το οτιδήποτε και μειώνουν κατά πολύ τη λειτουργικότητα της καθημερινότητας. Κολλάει η σκέψη μου σε ένα σημείο, το οποίο μπορεί να μην είναι υπαρκτό, σε μια σκέψη που δεν υφίσταται καν, και δεν μπορώ να την ξεκολλήσω, σαν να κολλάει σε ένα σημείο του εγκεφάλου εσύ. Νιώθω πρωτόγνωρα φοβικά συναισθήματα που προσπαθώ εμμονικα να εξηγήσω μέσα στο μυαλό μου. Τον τελευταίο καιρό λοιπόν με ανησυχεί και κάτι ακόμα. Νομίζω ότι έχω μεταφέρει την ocd ακόμη και στις σκέψεις μου. Αγωνίζομαι να σκεφτώ τα συναισθήματα μου, να καταλάβω τις σκέψεις μου, να δω πώς προέκυψαν, τι συναισθήματα νιώθω, για ποιο λόγο τα νιώθω αυτά...κλπ.., και οδηγούμε σε ένα φαύλο κύκλο. Να σημειώσω ότι μονίμως νιώθω το κεφάλι μου ζαλισμενο και σαν να έχω μέσα μου μια στρόφιγγα που γυρνάει. Κάτι άλλο που με ανησυχεί είναι πως έχω φτιάξει στο μυαλό μου μια μορφή αναπαράσταση του άγχους μου, και ανά πάσα στιγμή νομίζω πως μπορώ να το βελτιώσω ή να το μεγενθυνω, "σπρώχνοντάς το για παράδειγμα". Δεν μπορώ να εξηγήσω τίποτα λογικά από αυτά που σκέφτομαι τον τελευταίο καιρό.
Βίωνει ή βίωσε κάποιος κάπου κάτι ανάλογο, να ηρεμήσει για λίγο αυτές τις σκέψεις μου.....; Θα με βοηθούσε παρά πολύ να μου γράψει εδώ. Ευχαριστώ όποιον το διάβασε.......
