Διαχείριση Θυμού, την βοήθεια σας παρακαλώ
Καλησπέρα
Και καλώς σας βρήκα.
Εδώ και 1 χρόνο έχω μεγάλο θέμα με την διαχείρηση του θυμού μου. Είμαι 45 χρόνων και βασικά είμουν πάντα οξύθυμος χαρακτήρας δεν ήθελα ποτέ μύγα στο σπαθί μου.
Τώρα τελευταία όμως ειδικά από πέρυσι το χειμώνα και μετά τους ελέγχους των παιδιών που δεν τα πήγαν καλά σαν να ένιωσα μια πίεση και ότι δεν κάνουμε σωστά την δουλειά μας σαν γονείς. Η Σύζηγος δεν μπορεί να βοηθήσει στο θέμα του σχολείου καθώς είναι από άλλη χώρα και έτσι νιώθω μια μεγάλη πίεση που την βγάζω όπου βρω. Στα παιδιά στους συνεργάτες και ιδιαίτερα στην Σύζηγος με καυγάδες σπασίματα φωνές πράγματα να λες και μετά τα μετανιώνεις. Πάντα θα μετανιώσω μετά την φασαρία και θα ζητήσω συγνώμη. Αλλά φέτος ήρθα στα πρόθυρα του διαζυγίου το οποίο το ζήτησα εγώ. Κάνω άσχημες σκέψεις πολύ βρώμικες κάποιες φορές νιώθω και σαν να θέλω να αυτοκτονήσω. Είχα χάσει τον ύπνο μου ξυπνούσα στις 03:00 το πρωί και δεν μπορούσα να ξανακοιμηθώ. Η σύζηγοσ Δεν με πολύ καταλαβαίνει .... Είχα πάρει κάποιο βιβλίο για την διαχείριση του θυμού και μου είπε ότι δεν θα βοηθήσει το βιβλίο σε τίποτα απλά πρέπει να ανοίξω τα μάτια μου και να μην κοιτάζω μόνο τον εαυτό μου. Με πλήγωσε γιατί εγώ θέλω να αλλάξω αλλά το το χάνω όταν νευριάζω Νιώθω σαν να θέλω να κάνω ένα μεγάλο undo στην ζωή μου κάποιες φορές. Έχω πάει σε νευρολόγο μου έχει δώσει tepram μετά είχα θέμα σεξουαλικού δεν μπορούσα να τελειώσω έτσι μου το άλλαξε με το Serotyp 50mg. Δεν ξέρω αν βοήθησε το χάπι αλλά είμουν πιστεύω κάποια πιο χαλαρός. Το έπαιρνα για 3 μήνες Το έκοψα τον τελευταίο μήνα αυθαίρετα. Τώρα ξανά νιώθω ότι είμαι πάλι σαν το σπίρτο έτοιμο να ανάψει. Δεν ξέρω τι να κάνω....
Να ξαναξεκινήσω το χάπι;. Μήπως να πάω σε ψυχίατρο καλύτερα