Χαιρετώ την παρέα.
Είχα ανοίξει και παλιότερα 2 διαφορετικά θέματα, εδώ και εδώ, άσχετα με το σημερινό. Τα παλιά θέματα/προβλήματα υπάρχουν και με παιδεύουν ακόμη, αλλά πλέον μου έχουν γίνει συνήθειο και τα διαχειρίζομαι με κάποιο τρόπο. Ίσως έχει καλυτερέψει λίγο η κατάσταση αλλά όχι και ιδιαίτερα.
Τώρα με απασχολεί κάποιο άλλο θέμα, και όπως καταλαβαίνετε από την κατηγορία, είναι θέμα ύπνου. Ποιο συγκεκριμένα, έχω περίπου 2 μήνες, ίσως και παραπάνω, που δεν μπορώ να κοιμηθώ τα βράδια. Θα κοιμηθώ μετά τις 2 τη νύχτα, και μερικές φορές μπορεί να κοιμηθώ και στις 3 ή στις 4 τα ξημερώματα. Παλιότερα έπεφτα γύρω στις 12 τη νύχτα για ύπνο και με έπαιρνε σχεδόν αμέσως. Δεν μπορώ να καταλάβω από τι μπορεί να συμβαίνει, όταν ξεκίνησε δεν μου συνέβη κάποιο περίεργο συμβάν ή κάποια περίεργη αλλαγή στον τρόπο ζωής μου.
Αυτή τη περίοδο είμαι άνεργος αλλά βάζω το ξυπνητήρι και ξυπνάω στις 9 το πρωί, τα μεσημέρια πάω για μπάνιο στην θάλασσα και κολυμπάω κανονικά για τουλάχιστον 45 λεπτά της ώρας και γυρνάω πτώμα στο σπίτι. Επίσης περιστασιακά πάω σε χωράφια (όχι συνέχεια αλλά μερικές φορές), οπότε μπορώ να πω ότι κινούμαι/αθλούμαι, είμαι ακόμη υπέρβαρος αλλά αυτούς τους 2 μήνες έχω χάσει και 10 κιλά περίπου (το πρόβλημα ύπνου ξεκίνησε πριν αρχίσω να χάνω κιλά, οπότε δεν ξέρω αν φταίει αυτό). Μερικές φορές μάλιστα, όταν πηγαίνω στα χωράφια, ξυπνάω στις 6 το πρωί, και παρόλα αυτά το ερχόμενο βράδυ δεν μπορώ να κοιμηθώ με τίποτα πριν τις 2 τη νύχτα.
Το πρόβλημα επιδεινώνεται κυρίως αν έχω να κάνω μια δουλειά την επόμενη μέρα και έχω άγχος, τότε μπορεί να κοιμηθώ και στις 3 ή στις 4. Επιπλέον τώρα τελευταία ξυπνάω πολύ πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι, 1, ίσως και 2 ώρες νωρίτερα. Έχω καταφύγει μέχρι και σε αυτά τα ASMR βίντεο που κυκλοφορούν στο youtube, με χαλαρώνουν πάρα πολύ αλλά εξακολουθώ να μην μπορώ να κοιμηθώ. Δεν ξέρω τι να σκεφτώ ότι μπορεί να φταίει, καμιά ιδέα;
