-
Έντονο άγχος
Καλημέρα σε όλους. Σήμερα ξεκινάω για δουλειά σε ένα ξενοδοχείο που είναι μια ώρα και κάτι λεπτά μακριά από το σπίτι μου και έχω κανονίσω να μένω και να τρώω εκεί. Το θέμα είναι ότι από την Δευτέρα το βράδυ άρχισε το άγχος και αρκετά άσχημα. Δυστυχώς από όταν γύρισα στο σπίτι μου λόγω κορωναιου δεν έφυγα από εδώ με αποτέλεσμα να "δεθω" αρκετά, να το πω, με το σπίτι μου και με το να μένω με την μητέρα μου (ο πατέρας μου και ο αδερφός μου δουλεύουν σε άλλες πόλεις). Και σήμερα που είναι να φύγω με έχει πιάσει πανικός. Φοβάμαι ότι θα πάω εκεί και απο το άγχος δεν θα τρώω καλά δεν θα κοιμάμαι καλά. Δεν είναι ότι δεν θέλω να φύγω να ξεκινήσω σιγά σιγά να βρίσκω τα πατήματα μου απλά αυτό το άγχος με καταστρέφει απίστευτα αυτή τη στιγμή.
-
Κάνε αναπνοές, προσπάθησε να χαλαρώσεις με χαλαρωτική μουσική ή κάνε ο,τι σε βοηθάει γενικά για το άγχος. Κάποιο φυσικό ηρεμιστικό ίσως ;
Είναι το να μπαίνεις σε νέο περιβάλλον. Δεν είναι κάτι άλλο.
-
Έχω κάτι βίντεο που σε στιγμές έντονου άγχους με βοηθάνε κάπως. Ναι αυτό ακριβώς μπαίνω σε ένα νέο περιβάλλον... Και λόγω του άγχους σκέφτομαι ότι θα γίνει αυτό και θα γίνει το άλλο και με κάνει χειρότερα. Δεν παίρνω κάτι γιατί το έντονο άγχος μου έρχεται σε συγκεκριμένες περιόδους της ζωής. Κάποια στιγμή σαν φοιτήτρια που ήμουν πάλι πολύ αγχωμένη έπαιρνα κάποια ελαφριά χαπάκια που βοηθάνε στον ύπνο.
-
Γενικά πάντα να προτιμάμε φυσικές λύσεις εκτός αν είναι αναγκαίο
Για το άγχος είναι οι αναπνοές, η γιόγκα το χαλαρό περπάτημα σε ένα ωραίο μέρος
Τέτοια πράγματα
Αλλά διάφορα πράγματα βοηθούν διαφορετικούς ανθρώπους
Μπορώ να σου στείλω μήνυμα για κάτι άλλο;
-
Ναι έχεις δίκιο το καλό είναι ότι το ξενοδοχείο είναι δίπλα στην θάλασσα και πιστεύω ότι θα με βοηθήσει να χαλαρώνω. Ευχαριστώ για τα tips!
-
Γενικά αν κάποιος ή κάποια έχει κάποια άλλη συμβουλή ή κάτι άλλο να πει με χαρά να τα ακούσω!