Δεν υπάρχει τρόπος να σου αποδείξει κάποιος από μας το αντίθετο γιατί η εμπειρία του καθενός μας είναι μοναδική. Και στον ίδιο γιατρό ή ψυχολόγο να πάμε η σχέση που θα διαμορφωθεί και η θεραπεία επίσης θα είναι μοναδική. Ο μόνος τρόπος είναι να διαβάσεις έρευνες και τα αποτελέσματα τους. Εφόσον φυσικά τα εμπιστεύεσαι. Εξαρτάται και από το τι περιμένεις από την ψυχοθεραπεία και ποιο είναι το πρόβλημα, πόσο καιρό έκανες, αν ο θεραπευτής ήταν έμπειρος κλπ