Generalized anxiety disorder
Χελλου σε όλους.
Μετά από πολύ καιρό θέλω να γράψω και να σας πω κάποια πράγματα θέλοντας να βοηθήσω.
Βλέπω κάποια άρθρα που γράφετε μερικοί για το τι νιώθετε και οτι φοβάστε και γελάω, είναι σαν να βλέπω εμένα στην αρχή όταν παθενα το ένα και το αλλο.
Σίγουρα φοβάσαι,σίγουρα δεν ξέρεις τι σου συμβαίνει και νοιώθεις τόσο μπερδεμένος και τόσο παράξενα...και αναρωτιέσε "Γιατί σε εμενα "; συνέχεια το μυαλό σου είναι μόνο στο κακό και σε αυτά που σου συμβαίνουν,με αποτέλεσμα να υποφέρεις καθημερινά και να μην μπορέις να χαρείς μια μέρα όπως παλιά, όταν ήταν όλα καλα.
Και Αρχίζουμε και το αλλο με τους γιατρούς,Νοσοκομείο,παθολό γο,καρδιολόγο νευρολόγο,και ότι άλλο γιατρό υπάρχει στην πόλη σου χαχαχαχα.
Και το αλλο πού συνέχεια σκεφτεσε την καρδια σου και ότι θα πεθάνεις και θα τρελαθείς και που κανεις διαφορες περίεργες Σκέψεις και και και....Τα ξέρετε εσείς και εγώ Επίσης χαχαχαχα..
Πίσω από όλα αυτά (κρίσις πανικου,φοβίες,διαταραχή άγχους ή γενικευμένη διαταραχή άγχους κτλπ)
Πίσω από αυτά που μας συμβαίνουν κάτι κρύβετε, κάτι που μας συνέβη στο παρελθόν και βγήκε αργότερα. Είτε επειδή είσαι ποιο ευαίσθητος σαν άνθρωπος είτε επειδή αυτό που σου συνέβη ήταν αρκετα δυνατό.
Λοιπόν εγώ θα σας πω κάποια πράγματα που εμένα με βοήθησαν και ακομα με βοηθάνε.
Καταρχάς αυτό που περνας συνήθισε το, μην προσπαθείς να "κρυφτείς "από αυτό που νιώθεις ή που παθενεις...όσο προσπαθείς να το αποφύγεις και το φοβάσαι τόσο ποιο δύσκολα θα περάσει.
Μην ξαναδιαβασεις ξανά στο γοογκλε για καμιά βλακεία.
Άρχισε να βγαίνεις κάθε μέρα έξω βόλτες,γυμναστική,μιλά με κόσμο και φιλους για διάφορα πραγματα πού θες και σου αρέσουνε..ΕΚΤΌΣ από Αυτά που παθενεις.
Προσπάθησε να απασχολεις το μυαλό σου, θα παρατηρήσεις ότι:Αν είσαι σπίτι και δεν κανείς κάτι αρχίζουμε τα καλά από το πρωί,μετά το καφέ αρχιζουμε τα ωραία για ολη την Ημέρα χαχαχα.
Γιάυτο άρχισε να κανείς πράγματα απλά ..και αυτά που σου αρέσουν να κάνεις....Και θα δεις πως καθημερινά θα δεις μια διάφορα.
Έχω πέραση από κρίσις πανικού και από τους γιατρούς που πάμε όλη μας και γενικευμένη διαταραχή άγχους και φόβους για το ένα και το αλλο.
Η κρίσης πανικού έχουν σταματήσει σε ένα βαθμό, μπορεί να παθενο μερικα που και που αλλά είναι μικρά ας το πούμε.
Ειμαι στην ένταση καποιες φορες δεν μπορώ να πω ψέματα,οταν νιώθω αυτην την έντασή νιώθω να Τρέμη η καρδιά μου και μία συνεχής αίσθηση στο στήθος που ειναι περίεργη ..και κάποιες ταχυκαρδίες που και που για άσχετους λογους οπως:
Να τσακώνονται η γείτονες τόσο πολύ που αγχώθηκα εννω ήμουν στο κρεβάτι μου.Ηθελα τόσο πολύ να παω σε αυτούς να δω τι γινετε αλλά ένιωθα ότι αν πήγαινα θα έβγαινε η καρδιά μου από το πόσο γρήγορα χτύπαγε.
Ξέρετε..κάποιος που περνάει διαταραχή άγχος ή γενικευμένη διαταραχή άγχους είναι σαν να σκεφτετε μονο με την καρδια,με το παραμικρό που μας πειράζει η που μας συμβαίνει χωρίς να το περιμένουμε αρχίζει και τρέχει με 1000.
Και να φτάνουμε στο Τέλος θελω να πω πως ΈΧΕΙΣ δύναμη να ξεπεράσεις κάθε εμπόδιο στην ζωή σου. Μην τα παρατάς.
