θα ξεκινησω εγω
πρωι : ενα πρωτε'ι'νούχο ρόφημα με γάλα 0%
μεημερι : ρολο κοτοπουλο με σπανακορυζο
βραδυ : 1 καρμποναρα και 1 κουτι caprice σοκολατενια πουράκια
σημερα ξεκιναω διαιτα
Printable View
θα ξεκινησω εγω
πρωι : ενα πρωτε'ι'νούχο ρόφημα με γάλα 0%
μεημερι : ρολο κοτοπουλο με σπανακορυζο
βραδυ : 1 καρμποναρα και 1 κουτι caprice σοκολατενια πουράκια
σημερα ξεκιναω διαιτα
ελπιζω η διαιτα να μην ειναι καρμποναρα με κρεμα γαλακτος 0% βραδιατικα χαχα. Εγω εφαγα ενα στρουντελ με ομελετα κ μπεικον στη δουλεια και μεσημερι φακες. Βραδυ τιποτα
πρωι γαλα (1,5%)με κακαο και στεβια , μεσημερι μια τσιπουρα με σαλατα , απογευμα κασιους/αμυγδαλα , βραδυ ενα τοστ με μια φετα ψωμι ολικης αλεσης ( την διπλωνω ) με τυρι χαμηλων λιπαρων /μιση φετα γαλοπουλα , ζαχαρη καθολου , αυτην την διατροφη κανω 6 μηνες .........μπορει αντι για ψαρι να φαω 2 αυγα βραστα , η γαλοπουλα , η σουβλακι κρεας /γαλοπουλα /κοτοπουλο.....και ξηρους καρπους η κασιους η αμυγδαλα ....η αμα θελω γλυκο θα φαω κατι με στεβια , οπως αναψυκτικο βικος .....καθε πινω πολυ νερο ( σημαντικο ) ....δεν εχω στανταρ για καθημερινο, μπορει να την βγαλω με ενα τοστ + ξηρους καρπους .......
Μακ αν φαω ξηρους καρπους παιρνω 500γρ την ημερα,οποτε τους εκοψα. Εχω καλο μεταβολισμο θεματοθετρια. αρκει να το ραβεις καρμποναρες και γλυκα σνακ το βραδυ δεν γινεται δουλεια. Μπορει να εισαι αδυνατη αλλα ολικο λιπος και τριγλυκεριδια στα υψη. Προσοχη!
Με αυτή ποσα κιλα κατάφερες να χάσεις την εβδομάδα?
Εγω έφαγα το πρωί γιαούρτι με μέλι, το μεσημέρι κοτόπουλο με λαχανικά και αλειμμα πιπεριάς και ένα σοκολατακι μαρς (έχει 100 θερμιδες το αθεοφοβο). Το βράδυ ίσως δε φάω τίποτα.
Στο μεταξύ ψάχνοντας στο ίντερνετ διάβασα για τη δίαιτα της τουρτας. Υπόσχεται γρήγορη απώλεια, αν και δε συμφωνώ με αυτές τις δίαιτες, ίσως βοηθήσει γιατί....Θα ανέβει η ψυχολογία αν χάσουμε πολλά κιλά γρήγορα, οπότε θα μπαίνουμε και στα ρούχα μας. Και μετά εννοείται συνεχίζουμε για τα υπόλοιπα με μια διατροφή πιο νορμάλ. Τι λέτε για αυτό?
Χημική γιατί προκαλεί ένα σοκ στον οργανισμό. Τρως δηλαδή περισσότερη πρωτεινη οπότε ο οργανισμός καίει λίπος. Λένε ότι χάνεις πιο γρήγορα κιλα από ότι αν έκανες μια υποθερμιδικη.
μπορει να ισχυει αυτο , δεν το γνωριζω .......ειμαι εναντιον των υποθερμιδικων διοτι καποια στιγμη θα την σταματησεις , οποτε το ερωτημα ειναι , ' μπορω να κανω αυτην την διατροφη για παντα ? ' ...αυτο για την πρωτεινη ισχυει .......και εναντιον των διαιτων, υπερ των διατροφων ομως .....
Ναι κι εγώ, απλά επειδή πήρα απότομα 12 κιλα και αντιμετωπίζω θέμα με τα ρούχα μου ,ακόμα κ με τις πυτζάμες ,για αυτό ήθελα να χάσω λίγο γρήγορα τα πρώτα κιλα... εννοείται ότι δεν την κάνεις για πάντα απλά μόνο για 20 ημερες...