Παλι μανια με την ορθοφαγια
γεια σας, το καλοκαιρι εφτασε κ θελω να χασω τα περιττα κιλα του χειμωνα..
ξεκινησα διατροφη χωρις πολλα λιπαρα , γενικα υποφερω κατα καιρους απο κρισεις ορθοφαγιας..
ειμαι 38 πλεον κ 1.70 κ ζυγιζα 60 κιλα..τωρα πλεον ζυγιζω 57 αλλα εξακολουθω να κανω διατροφη κ φοβαμαι να φαω κατι λιπαρο..
αμεσως νιωθω τυψεις..
ενα ερωτημα ειναι το εξης...
αν καποιος ειναι ορθοφαγος κινσυνευει απο νευρικη ανορεξια?
ειναι κακο τελικα να τρωμε σωστα? να τρωμε τροφες που παιρνουμε ολα τα θρεπτικα συστατικα κ να αποφευγουμε τα κακα λιπαρα??? το θεωρειτε οκ??