Θέλω να φάω γιατί δεν είμαι καλά ή δεν είμαι καλά γιατί δεν τρώω όσο πριν;
Καλησπερα,
Εδώ και 2-3 εβδομάδες προσπαθώ να ξεκινήσω διατροφή και συνεχώς πεφτω σε μια ψυχολογική λουμπα.
Πιο συγκεκριμένα, εχω κανει άπειρες διατροφες, δίαιτες και τα συναφη. Το αποτέλεσμα ήταν παντα το ίδιο, εχανα τα κιλά και μετά τα ξανά έπαιρνα. Μετά και τη γέννηση του δευτερου παιδιου μου πριν δυο χρονια, προσπαθω να κάνω μια διατροφή μόνη μου, χωρίς διαιτολογους, εννοώ ισορροπημένη διατροφή, ώστε να χάσω τα κιλά και να μου γίνει τρόπος ζωής. Το θέμα μου είναι ότι όλο αυτόν τον καιρό που προσπαθω να ξεκινήσω πάντα την δευτερη τρίτη μέρα στρεσσαρομαι παρα πολυ με θεματα όμως που δεν έχουν να κανουνε τη διατροφή μου. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα προκειμένου να αποφορτιστω και να νιώσω καλυτερα να ξαναπεφτω με τα μουτρα στο φαΐ και να λέω δεν πειραζει θα ξεκινήσω παλι αυριο μεθαυριο. Αυτό έχει συμβεί πεντε φορες μέσα σε ένα μήνα. Εχω αρχίσει να σκέφτομαι ότι ίσως η έλλειψη καποιων τροφών να επηρεάζει τη διάθεση μου, όπως πχ το αλευρι ή η ζάχαρη. Δεν ξέρω τι να κάνω μιας και έχω αρχίσει πλεον να έχω συμπτώματα κατάθλιψης και παρά πολυ έντονου εκνευρισμου. Σας έχει συμβεί κάτι αντίστοιχο; πως να το αντιμετωπίσω;