Αυπνια λογω εμβοων, φαρμακα και εναλλακτικες
Καλησπερα,
Πριν απο δυομισι μηνες με χτυπησαν εμβοες και στα δυο αυτια και εστειλαν το νευρικο μου συστημα στον διαολο. Τις πρωτες 96 ωρες νομιζω κοιμηθηκα 2 ωρες. Απεφυγα σκευασματα και φαρμακα και δυσκολεψα τα πραγματα κανοντας πυρετωδως ψαξιμο για να βρω λυση. Φυσικα δεν βρηκα. Το προβλημα ειναι οτι λατρευα την ησυχια, ειμαι απο τους ανθρωπους που κυριολεκτικα ακουγαν την ησυχια και ηρεμουσα παντα. Τωρα την ακουσα για τα καλα. Ο μικρος αυτος ηχος με εφτασε στα ορια της τρελας, το νευρικο συστημα κολλησε στον κινδυνο, η πιεση ανεβηκε, η κοπωση ηρθε, κυκλοι κατω απο τα ματια, τα γνωστα.
Μετα τους δυο μηνες, σε κατασταση τραγικη, πηγα σε ψυχιατρο ο οποιος μου εγραψε σεροκουελ και σεροξατ. Το σεροξατ με εκανε χαλια, στα 10μγ. Το σεροκουελ στα 25μγ με εριξε για υπνο και μετα σταματησε να λειτουργει κανοντας με να αυξησω την δοση στα 100μγ. Κοιμηθηκα μεν πιο πολυ αλλα υπνος αρρωστος. Τα σταματησα τωρα, νωρις, γιατι δε θελω να μπλεξω. Χτες κοιμηθηκα 2 ωρες και ειδα τα κλασσικα περιεργα ονειρα.
Εχω συνειδητοποιησει οτι με το καταλληλο trigger , το συστημα μου ηρεμει και μπορω να κοιμηθω. Οταν ο ψυχιατρος απλα με ενημερωσε οτι υπαρχει λυση, κοιμηθηκα 11 ωρες, θυμαμαι χσρακτηριστικα οταν πηγα σπιτι ημουν ζεν. Το θεμα ειναι οτι δεν εργαζομαι αυτη τη στιγμη, το μυαλο τρεχει γιατι υπαρχει πολυς ελευθερος χρονος. Και οταν ερχεται το βραδυ, τα γνωστα.
Ειπα λοιπον να παω σιγα σιγα με την φυσικη οδο, να συνηθισω τις εμβοες, να τις αποδεχτω, να πλακωθω στα βοτανα και να ξεκινησω θεραπεια υπνου (sleep restriction κλπ). Ειχε κανεις επιτυχια με αυτα; τα φαρμακα που πηρα ηταν ειλικρινα σκατα, ηδη νιωθω καθαρο το μυαλο μου και ειμαι με δυο ωρες υπνο. Υπαρχει κατι αλλο που μπορει να βοηθησει σε αυτη την σπαστικου τυπου αυπνια; βελονισμος ή καποιου ειδους μασαζ για το παρασυμπαθητικο; ποτε μα ποτε πριν απο αυτο το γεγονος δεν ειχα θεμα με τον υπνο. Αγχος ναι. Επισης κοιμομουν μπρουμυτα και τωρα κοιμαμαι σαν κουτσουρο ανασκελα γιατι οι εμβοες ειναι μαλλον απο σβερκο / νευρα και το μπρουμυτα ειναι απαγορευτικο...
Και μιας και ανεφερα για υπναγωγα, υπαρχει κατι αποτελεσματικο; τα σεροκουελ ειναι πραγματικα αχρηστα. Ειναι σαν να με κρατας σε κατασταση πανικου και να προσπαθεις να με ναρκωσεις απο πανω. Εχει κατι που να δουλευει στον ιδιο τον πανικο; ακουω τα ζαναξ αλλα ακουω οτι ειναι επικινδυνη καραμελα. Ο ψυχιατρος γραφει φαρμακα αβερτα και καναμε μια ψευτογνωσιακη συζητηση. Δεν εχω θεμα με καταθλιψη ουτε θελω αναλυσεις, θελω απλα να κοιμηθω καλα.
Τι προτεινετε;