Άγχος όταν μιλάω σε άτομα που ενδέχεται να με κρίνουν.

Ταλαιπωρουμαι από αυτο το άγχος (μεταξύ άλλων). Κάθε φορά που πρέπει να μιλήσω σε υποψηφιους εργοδότες, σε εργοδότες, κάθε φορά που με ρωτούν κάτι (Που μπορεί να αποδειχθω έπειτα βλακας ή ένοχη; για κάτι), κάθε φορά που καλούμαι να μιλήσω σε καθηγητή, καθηγητρια, σε κοινό... Δεν μπορώ να υποστηρίξω τον εαυτό μου. Με αποτέλεσμα να με χαντακωνω κάθε φορά.

Καθε φορά στις δουλειές θα με αποκαλούν με χαιδευτικα ονόματα αντί με το βαπτιστικο μου, σε όλες τις δουλειές.. Με αποτέλεσμα να καταλαβαίνω πως με βλέπουν σαν το καημένο;;ήρθε καινούργιο άτομο στη δουλειά μικρότερη μου και επειδή άκουσε την άλλη συνάδελφο να με αποκαλεί χαιδευτικα σε κάποια φάση το έκανε και η ίδια.

Δύο θέματα παρέθεσα αλλά σχετίζονται....
Πώς θα το σταματήσω όλο αυτό; [emoji53]

Quote:

---

Originally Posted by ladybird12

Ταλαιπωρουμαι από αυτο το άγχος (μεταξύ άλλων). Κάθε φορά που πρέπει να μιλήσω σε υποψηφιους εργοδότες, σε εργοδότες, κάθε φορά που με ρωτούν κάτι (Που μπορεί να αποδειχθω έπειτα βλακας ή ένοχη; για κάτι), κάθε φορά που καλούμαι να μιλήσω σε καθηγητή, καθηγητρια, σε κοινό... Δεν μπορώ να υποστηρίξω τον εαυτό μου. Με αποτέλεσμα να με χαντακωνω κάθε φορά.

Καθε φορά στις δουλειές θα με αποκαλούν με χαιδευτικα ονόματα αντί με το βαπτιστικο μου, σε όλες τις δουλειές.. Με αποτέλεσμα να καταλαβαίνω πως με βλέπουν σαν το καημένο;;ήρθε καινούργιο άτομο στη δουλειά μικρότερη μου και επειδή άκουσε την άλλη συνάδελφο να με αποκαλεί χαιδευτικα σε κάποια φάση το έκανε και η ίδια.

Δύο θέματα παρέθεσα αλλά σχετίζονται....
Πώς θα το σταματήσω όλο αυτό; [emoji53]

---

Φαίνεται να έχεις κοινωνική φοβία μία αγχωδης διαταραχή. Καλό είναι να βρεις ένα ψυχολόγο ή καλύτερα ψυχίατρο. Αν είναι σε πολύ μεγάλο βαθμό που σου δημιουργεί σοβαρό πρόβλημα πιθανόν να χρειαστείς αντικαταθλιπτικά κάνουν δουλειά θα σε βοηθήσουν να το ξεπεράσεις.

Quote:

---

Originally Posted by geraki

Φαίνεται να έχεις κοινωνική φοβία μία αγχωδης διαταραχή. Καλό είναι να βρεις ένα ψυχολόγο ή καλύτερα ψυχίατρο. Αν είναι σε πολύ μεγάλο βαθμό που σου δημιουργεί σοβαρό πρόβλημα πιθανόν να χρειαστείς αντικαταθλιπτικά κάνουν δουλειά θα σε βοηθήσουν να το ξεπεράσεις.

---

Σε ευχαριστώ πολύ για την απάντησή σου.
[emoji56]

Sent from my Redmi Note 4 using Psychology Forum mobile app

Φρόντισε να γίνεις πολύ καλή στη δουλειά σου ακόμα κι αν κομπλάρεις με ανωτέρους και συναδέλφους. Και να διεκδικείς το δίκιο σου και τα αποτελέσματα της δουλειάς της δικιάς σου. Να μην σηκώνεις μύγα στο σπαθί σου εκεί και να το βλέπεις σαν μέσο ικανοποίησης και αύξησης της αυτοπεποίθησής σου. Σταδιακά θα λάβεις αναγνώριση και θα ανέβει κι άλλο η αυτοεκτίμησή σου και θα αλλάξει και η συμπεριφορά σου ως προς τους άλλους κι αυτών σε εσένα με τον καιρό.

Γιατί όμως δεν διεκδικείς λίγο να σέβονται τα όριά σου; Τόσο δύσκολο είναι να πεις σε αυτή την νεώτερη υπάλληλο ότι π.χ. δεν μου αρέσει αυτό το υποκοριστικό και δεν νομίζω να είμαστε κι ίσα κι όμοια (αν έτσι το αισθάνεσαι τέλοσπάντων;)

Στα γράφω εγώ που σαν άτομο μπορεί να ζοριζόμουνα να σηκώσω ένα τηλέφωνο και να μιλήσω σε έναν άγνωστο ακόμα και για κάτι τυπικό και που στην αρχή από ντροπή δεν σηκωνόμουνα στον πίνακα και δεν έκανα ούτε μία παρουσίαση αν δεν ήταν απαραίτητο. Όταν όμως πλέον ήταν όντως απαραίτητα όλα αυτά και κατάλαβα ότι αυτές οι φοβίες και τα άγχη καταντάνε γελοία, απλούστατα έπεφτα με τα μούτρα και τα αντιμετώπιζα όλα κατάμματα. Με τον καιρό, με την τριβή, τα ξεπερνάς όλα. Μην το σκέφτεσαι πολύ, πράξε και μέσα απο τις πράξεις πίστεψε σε εσένα.