δειτε αυτο το αρθρο
https://runnfun.gr/i-aerovia-askisi-...schizofreneia/
Printable View
δειτε αυτο το αρθρο
https://runnfun.gr/i-aerovia-askisi-...schizofreneia/
εγώ αυτό που κατάλαβα είναι ότι σημασία έχει να παραμένεις άνθρωπος και να μην απομονώνεις εκείνους που δεν δέχεσαι ή δεν καταλαβαίνεις.
δηλαδή, χαίρω πολύ, αν δεν γυμνάζεσαι καθόλου θα αρρωστήσεις ούτως ή άλλως. αν γυμνάζεσαι και αρρωστήσεις και συνεχίσεις να γυμνάζεσαι, θα συνέλθεις πιο γρήγορα. αν αρρωστήσεις και δεν γυμνάζεσαι και μετά αρχίσεις να γυμνάζεσαι; φυσικά και θα βοηθηθείς.
καταλαβαίνω οτι η σχιζοφρένεια διαφέρει σε πολλά με μια σωματική ασθένεια κι ότι ζεις με αυτό, όμως για μένα, είναι απλό. η ζωή είναι για να τη ζούμε. η απραγία μόνο δεινά φέρνει (δεν εννοώ τη σχιζοφρένεια, τον μη έλεγχο των θετικών συμπτωμάτων της εννοώ)
εγώ αυτό κατάλαβα.
Quote:
Originally Posted by user
καπνιζω ενα καπνο περιπου σε μια ημερα.. δεν γυμναζομαι και νιωθω καθε μερα ποιο χαλια... οχι ψυχολογικα αλλα σωματικα...
νιωθω ενα πονο στο στηθος... μια δυσφορια...
και οσο μεγαλωνουμε αυτο θα γινετε χειροτερο...
η μονη λυση ειναι να γυμναστω και να κοψω το καπνισμα...
εχω αυξημενη χολιστερινη και τριγλυκεριδια και παιρνω φαρμακα για αυτα.. που θα παει δεν ξερω..
και να φανταστεις δεν τρωω πολυ λιγο τρωω...
5 μηνες μετα το ψυχωτικο επισοδειο αρχισα να γυμναζομαι ειμουν 115 κιλα και ξεκινησα με λιγο ποδηλατο και περπατημα, τωρα κανω καθε μερα μια ωρα τρεξιμο η μια ωρα ποδηλασια και το καλοκαιρι μια ωρα κολυμβηση τωρα ειμαι 96 κιλα και εχω καθημερινα πολυ καλη διαθεση.......
Αεροβια ειναι και το κολυμπι αλλα με την καραντινα δεν ειναι ανοιχτες οι πισινες. Για τρεξιμο ουτε συζητηση. Ξαφνικα στα 45 δεν θα αρχισω να τρεχω με εγχειρισμενο γονατο, ποδηλατο πιο πολυ θα μου αρεσει. και το σεξ το καλο χαχαχ παιρνεις ανασες. Η κινηση κανει καλο παραγει ορμονες στον εγκεφαλο αλλα υπαρχει περιπτωση να μου μειωσει το φαρμακο ο γιατρος αν του πω οτι αθλουμαι?? Αυτο που δειχνει καλη υγεια ειναι η περιμετρος μέσης να ισουται με το μισο του υψους. Ο «κανόνας του μισού» ισχύει ανεξάρτητα από φύλο, ηλικία και εθνικότητα σε αντιθεση με τον δεικτη μαζας σωματος