Γεια σας, κοριτσια! Ηθελα να ρωτησω αν ακολουθησεις μια αυστηρη διαιτα (δεν εννοω υποθερμιδικη ή χημικη) ποσα κιλα μπορεις να χασεις σε ενα μηνα; Καμμια απο σας εχει ακολουθησει καποια αυστηρη διαιτα που να ειχε καλα αποτελεσματα σε ενα μηνα; Ρωταω γιατι εγω κανω διατροφη και θελω να δω, αν ακολουθησω το μοτιβο μιας αυστηρης διαιτα μηπως αρχισω να χανω με πιο γρηγορο ρυθμο τα περριτα κιλα.
Ευχαριστω πολυ για τις απαντησεις :spin: