εχω τρελο αγχος βοηθηστε με.............

απο τι ξερετε ειμαι απο τις μικροτερες της παρεας εδω κ φετος θα παω τριτη λυκειου κ ειναι πολυ κρισιμη η χρονια αυτη για μενα.........εγω ειμαι ενα ατομο παρα πολυ αγχωδες κ ειδικα φετος δεν ξερω τι να κανω,,,,,,αφηστε που με το αγχος μου κοβεται κ η ορεξη........δεν ξερω τι να κανω εχω τοσα στο μυαλο μου.........πως θα τα προλαβαινω θα χω κ φροντιστηριο καθε μερα βασικα ηδη ξεκινησα...........εχω αγχος για τα παντα .πειτε μου τη γνωμη σας οτιδηποτε μπορω να κανω για να χαλαρωσω,,,,,οτιδηποτε μπορειτε πειτε το.............σας ευχαριστω που μακουσατε.........πολλα γλυκα φιλακια.......................

βρε κοριτσια που ειστε??????????????γιατι δεν μου λετε κατι

Να νιωθεις ανγχος ως ενα συγκεκριμενο βαθμο ειναι οκ. Απο εκει και περα -κατα τη γνωμη μου- μην τρελενεσαι. Αυτη την περιοδο νομιζεις οτι οι εξετασεις ειναι το πιο σημαντικο πραγμα στον κοσμο. Μολις τελειωσουν -μακαρι να τα πας καλα- θα καταλαβεις οτι η ζωη σου δεν εξαρταται απο αυτες. Αληθεια τι θελεις να περασεις?

αυτο φιλεναδα μου ειναι ενα μπερδεμα μαλλον λογοθεραπεια σκευτομαι η θεατρικες σπουδες...

Υπάρχει ενα κομματι αγχους το οποιο ειναι φυσιολογικο.. Καποιοι ανθρωποι δεν μπορουν να αποδωσουν αν δεν δουλευουν υπο πιεση.. Υπαρχει αυτο που λεμε "δημιουργικο αγχος", η αγωνια πριν την εμπνευση..

ισχυει κατι απο αυτα για σενα? εχεις δει το αγχος να σε βοηθαει στη ζωη σου, ή να σου δημιουργει προβλήματα? για αρχη σκέψου το.

το υπερβολικο αγχος μονο προβληματα δημιουργει. κ ειναι μια αποφαση να πεις "οχι, θα σταματησω να αγχωνομαι τρελα επειδη θα μου κανει κακο". στο χερι σου ειναι. αν αγχωνεσαι απο τωρα, μεχρι να φτασεις να δωσεις τις εξετασεις σου θα σε μαζευουμε απο τα πατωματα! συνελθε, ριξε δυο χαστουκια στον εαυτο σου και καταλαβε οτι αν δεν εχεις την υγεια σου, οσο αγχος κ αν τραβηξεις, τσαμπα θα ναι!

esceden μου δυστυχως εχω το αγχος που μου δημιουργει προβληματα κ την εχω πατησει κ ασχημα ετσι παρα πολλες φορες κ στο σχολειο ..ολο λεω οχι σταματα να αγχωνεσαι δεν σου κανει καλο σε καταστρεφει ..κ την επομενη μερα παλι οι ιδιες βλακειουλες μου για πολυ ασημαντα πραγματα..........εχω ακουσεο οτι οι αναισθητοι ανθρωποι μια χαρα τα καταφερνουν ...μηπως να γινω κ γω ετσι???????????ασε που πριν ενα μηνα πεθανε ο θειος μιας φιλης μου πο καρδια διοτι ειχε τρελο αγχος απο μικρος.......ΜΗΠΩς ΟΙ ΑΝΕΣΘΗΤΟΙ ΖΟΥΝ ΠΑΡΑΠΑΝΩ?????????????????????????????????? ???

ως τωρα αντιμετωπιζω αρκετα αγχωτικες καταστασεις με ψυχραιμια. ειμαι αναισθητη?

οχι. απλα εχω υπερβολικα αγχωδη μητερα και αδερφο κ εμαθα απο τα λαθη τους. οταν κατι σου κανει κακο, πολεμησε το. αυτην την κουβεντα την ειχα κανει απειρες φορες με τους μαθητες μου, και παντα εκει καταληγαμε. αν εσυ δεν αποφασισεις οτι σε χαλαει κ πρεπει να το παλεψεις, ο,τι κ αν διαβασεις η ακουσεις απο μενα δε θα σε βοηθησει.

συγνωμη αν τα απλουστευω πολυ.

Μικρή μου Μαριλή. Σίγουρα λίγη αναισθησία κάνει καλό στην υγεία. Εσύ όμως δεν είσαι αναίσθητη. Είσαι άνθρωπος που ενδαφέρεται και θέλει να κάνει πράγματα. Στην προσπάθειά σου να τα πετύχεις αγχώνεσαι. Ίσως γιατί είναι σημαντικά για σένα και τα θέλεις με όλη τη δύναμη της καρδιάς σου. Αυτό δεν είναι καθόλου κακό. Είναι δύσκολο, είναι επίπονο, είναι συχνά καταστροφίκό αλλά είναι ο δικός σου τρόπος να αλλάξεις τον κόσμο σου και να πάρεις τη ζωή σου στα χέρια σου, είναι ο τρόπος σου να ελέγξεις έναν κόσμο που δύσκολα ελέγχεται. Αν σκεφτείς λίγο πιο ψύχραιμα θα διαπιστώσεις ότι δε μπορείς να ελέγχεις τα πάντα γύρω σου, κάποιες στιγμές πρέπει να χαλαρώνεις και να δέχεσαι τα πράγματα όπως έχουν.

mag εσυ αν θυμαμαι καλα εισαι κ καθηγητρια..........αυτο κ στο σχολειο συμβαινει.................θελω να τα χω ολα τελεια να μαι παντα διαβασμενη κ στην τελικη καταφερνω να διαβαζω τα μισα απ αυτα που θελω με το αγχος μου ,,,,,,,,,,αυτο ειναι πολυ καταστροφικο.

Θα σε κουράσω λίγο ακόμη γιατί θέλω να σου πω ότι το άγχο σου είναι στοιχείο του χαρακτήρα σου. Δέξου το και αγάπησέ το όπως και τα υπόλοιπα στοιχεία που συνθέτουν την προσωπικότητά σου. Εκμεταλλεύσου το άγχο σου για να πετύχεις καλύτερα στο στόχο σου, μετέτρεψέ το σε δημιουργικό άγχος. Εξάλλου υπάρχουν τεχνικές για να χαλαρώνεις όταν νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο ή όταν δυσκολεύεσαι να λειτουργήσεις εξαιτίας του άγχους. Όταν το άγχος σε εμποδίζει να είσαι αποτελεσματική τότε να σκέφτεσαι ψύχραιμα, να θυμίζεις στον εαυτό σου ότι εσύ έκανες ότι μπορούσες και ότι δεν μπορείς να ελέγχεις τα πάντα. Θα βοηθήσει πολύ να οργανώσεις το χρόνο σου στο διάβασμα θέτοντας στόχους στην ύλη που θέλεις να βγάλεις κάθε φορά και υπολογίζοντας πάντα και χρόνο που ίσως σου χρειαστεί εξαιτίας αστάθμητων παραγόντων που δεν μπορείς να υπολογίσεις στον προγραμματισμό σου. Να προσθέσω στο τέλος ότι εγώ είμαι εξαιρετικά αγχώδης, υπήρξα όμως άριστη μαθήτρια, φοιτήτρια και τώρα στη δουλειά μου εξαιτίας του άγχους μου να είναι όλα τέλεια. Τελευταία ανακάλυψα τεχνικές χαλάρωσης κάνοντας μαθήματα γιόγκα.

καθολου βρε δεν με κουραζεις .........ακου το καλο ειναι οτι παντα ειμαι διαβασμενη .οποτε πρεπει να μαθω να το αξιολογω αναλογως για να μπορω να μαι οσο πιο καλυερη μπορω αρα αγχος ναι αλλα οχι σε υπερβολικα επιπεδα.........

πολυ ερημια βλεπω που ειστε ολες χαμενες..............

Τι κάνει το μικρό μας;Πώς τα πηγαίνει με τις απαιτήσεις της χρονιάς;
Ηθικό ανεβασμένο,συναίσθημα ερωτευμένο,άγχος ξεπερασμένο;
Για δώσε αναφορά,βρεεεεεεεεεεεεε..... ...............................................;)