Πως να αντιμετωπίσω την κοινωνική φοβία?
Καλησπέρα στην παρέα, αρχικά νομίζω ότι ξέρω από τι πάσχω απλά θέλω συμβουλές από άτομα που έχουν περάσει κατι παρόμοιο. Όταν περπατάω στον δρόμο αισθανομαι να με κοιτάνε έντονα..δεν λέω ότι γίνεται από όλους αλλα σιγουρα θα γινει 1 φορά την ημέρα από 1 άτομο. Σήμερα ας πούμε καθώς γυρνουσαμε από την δουλεια με τον πατέρα μου παρκαραμε για να παει να πάρει τσιγάρα από ένα περίπτερο..δίπλα είχε ένα λογιστικό γραφείο και ηταν μεσα ένας τύπος ο οποίος με κοιτούσε, τον είδα και συνέχισε να το κάνει...τις προάλλες ηταν ένα παιδί το οποίο καθώς περιμενε το λεωφορείο με κοιτουσε καθώς κατευθυνομουν προς την στάση..το θέμα είναι ότι δεν είναι βλέμματα τύπου 3 δευτερα να δούμε ποιος περνάει διαρκούν 6 7 δευτερολεπτα και πραγματικά δεν μπορώ να καταλάβω τον λόγο.. εχω ρωτησει φίλους γνωστούς κολλητούς και μου έχουν πει πως δεν εχω κατι το οποίο θα τραβούσε τα βλέμματα. Επίσης μου ειπαν ότι πρέπει να λαμβάνω υπόψη το που και το πότε γίνονται όλα αυτά (δηλαδή το παιδί στην στάση απλα βαριόταν και κοιτούσε η ο τύπος στο λογιστικό βαριόταν και κοιτούσε γιατι εκεινη την ώρα περίμενενα σχολασει) . Με έχει καταβάλλει ολο αυτο σε σημείο να βγαίνω έξω και να μην απολαμβάνω τιποτα γιατι κοιταω συνεχώς να δω αν με κοιτάνε. Κςταλςβαινω οτι πάσχω από κοινωνική φοβία η οποία επιδεινώθηκε κατά πολύ μεσα στην καραντίνα. Τι πρέπει να κάνω για να χαλαρώσω γιατι εχω αρχίσει να δυσκολεύομαι στην δουλειά μου και στις σχέσεις μου με τους ανθρώπους. Σας ευχαριστώ για τον χρόνο σας.