σωμα και διατροφη

το γραφω εδω το θεμα γιατι δεν νομιζω να ταιριαζει στη κατηγορια διατροφη.λοιπον οποιος ασχολειται με βαρη ας μου πει..οπως ξερετε σηκωνω αρκετα βαρη δεε χω παραμορφωθει προς θεου αν και ημουν πολυ αδυνατη παλια και δεν μαρεσε..τωρα θα με πειτε χοντρη με 1.74 υψος και 73 κιλα αλλα οχι εχω φουσκωμενα μπρατσα και σχετικα γραμμωμενα ειναι ομοιομορφο πως να το πω..τωρα τι σκεφτομαι σε ενα φορουμ λενε για πολυ υγιεινη διατροφη που ασχλουνται με αυτα εγω παντα ερωγα απο ολα και μια γυμναστρια που εχει δει φωτο μου λεει αυτο ακριβως πολλες πρωτεινες κρεας και φρουτα..μηπως λετε αυτα στο μελλον να μου δημιουργησουν προβλημα υγειας?γιατι ετσι οπως εχουν γινει τα φαγητα και ολα τι να πω..δεν παιρνω συμπηρωματα να πω

η φωτο ειναι μιας αθλητριας που πιστευω εχει συμμετρικο και ομορφο σωμα και θυλικο για αυτο που κανει..δεν λεω προτυπο αλλα μεχρι εκει θα θελα να φτασω απο θεμα μυικοτητας..!οκ μαλλον φρικαρατε ηδη εε/:o

Εσύ είσαι στην photo?

Εξαρτάται τι θέλει ο καθένας από το κορμί του και τι μπορεί να αντέξει το σώμα του βεβαίως

Δεν είσαι χοντρή με 1.74 ύψος.

Σημασία έχει να νιώθεις καλά με το σώμα σου.

Γιατί δεν ρωτάς έναν διατροφολόγο ώστε να σε κατευθύνει για το τι βλάπτει και τι όχι?

Έχω ακούσει ότι το πολύ κόκκινο, ειδικά, κρέας δε κάνει καθόλου καλό. Εχει βρέθει συσχέτιση της υπερκατανάλωσης κόκκινου κρέατος με καρκίνο. Σίγουρα δεν είναι απόλυτο αλλά στη καλή διατροφή το κρέας συμπεριλαμβάνεται το πολύ μια φορά την εβδομάδα. Κατά τη γνώμη μου ούτε τα συμπληρώματα είναι καλά.
Η γνώμη μου είναι να κάνεις μια ισορροπημένη και καλή διατροφή χωρίς υπερβολές και με τα πρότυπα της μεσογειακής διατροφής. Η υγεία είναι πάνω απ\' όλα. Το σώμα πάντως αυτής της κοπέλας δε νομίζω να είναι αποτέλεσμα μόνο γυμναστικής και διατροφής. ΄Πιθανότατα παίρνει φάρμακα - τα οποία είναι πολύ βλαβερά για την υγεία.

oxi den ειμαι εγω στη φωτο μια αθλητρια!και συμφωνω μ τα συμπληρωματα μου εχουν πει να παρω αλλα εγω δεν θελω!

εγω παω μια φορα τις 15 στο διαιτολογο μου .Σε 20 μερες εχασα 7 κιλα.Τωρα ειμαι 70 με 1.74 υψος.Αυτο που εμαθα ειναι οτι παντοτε με το γευμα θελει σαλατα για να μη πεινας και με τα αμινοξεα δηλαδη με τις πρωτεινες δε πεινας χορταινεις.Σε 2 βδομαδουλες θα χω χασει αλλα 5 κιλακια και θα μαι αστερι οπως ημουν και ας παιρνω και κορτιζονη μου ειπε.Το θεμα ολο ειναι η ΔΙΑΤΡΟΦΗ.ΚΟΜΜΕΝΑ ΓΛΥΚΑ,ΨΩΜΙ ,ΖΥΜΑΡΙΚΑ, ολα.Αλλα συνηθισα πλεον και δε πειναω.Ευτυχως που γνωρισα αυτο το γιατρο γιατι τωρα και με τα καινουργια χαπια θα γινομουν μπουλτοζα.Και παω μια φορα τις 15 και παιρνει 60 ευρω.:):)

Μπράβο Αφρούλα έχεις μεγάλη θέληση είσαι δυνατή 7 κιλά σε 20 μέρες; μακάρι να έχανα 1 τον μήνα.Είσαι και ψηλή Αφρούλα είσαι θεά