Originally Posted by
stefamw
Σαν πασχων απο κοινωνικη φοβια, γενικευμενη αγχωδη διαταραχη και ηπια καταθλιψη/δυσθυμια εχω δοκιμασει πολλα και διαφορα γιατι πλεον δεν εχω καμια ποιοτητα ζωης και καθε μερα που ξυπναω ξεκιναει και ο γολγοθας τοσο που προτιμαω να κοιμαμαι μονιμα για να μη νιωθω.
Στην απελπισια μου δοκιμαζω/δοκιμασα :
- Επαιρνα συμπληρωμα επι 2 μηνες με ολο το συμπλεγμα βιταμινων Β = Κανενα αποτελεσμα.
- Παιρνω εδω και 4 μηνες omega 3 με βιταμινη D = Κανενα αποτελεσμα.
- Επαιρνα συμπληρωμα 5-HTP που αυξανουν τη σεροτονινη ή την παρεχουν απευθειας στον οργανισμο, για περιπου 1 μηνα, εκτος απο μια ελαφρια υπνηλια = κανενα αποτελεσμα.
- Παιρνω συμπληρωμα ταυρινης εδω και 2-3 βδομαδες = κανενα αποτελεσμα.
- Το αλκοολ βοηθουσε καποιες φορες (το αλκοολ αυξανει σεροτονινη, ντοπαμινη και gaba), αλλες εκανε x10 χειροτερα, αλλα το hangover και το comedown δεν αξιζε και το εκοψα μαχαιρι εδω και μερικες βδομαδες (επινα περιστασιακα και μικρες ποσοτητες, ουδεποτε ημουν αλκοολικος).
Αλλα βοτανα/συμπληρωματα που εμμεσως σχετιζονται me τη διαθεση και το αγχος που δοκιμασα ηταν κουρκουμας, gotu kola, μελισσοχορτο, δεντρολιβανο και φασκομηλο. Επισης τιποτα.
Αναμενω απο online παραγγελια ριζα ashwagandha και λαδι CBD. Εχω εξαντλησει τα παντα πια.
Το μονο που κανει τη ζωη μου λιγο πιο υποφερτη και μου δινει μια μικρη ορεξη ειναι η νικοτινη. Ξεκινησα να ατμιζω (δεν εχω καπνισει ποτε μου) νικοτινη εδω και μερικους μηνες γιατι εφτασα στο αμην. Εφτασα σε τετοιο σημειο που η παραμικρη κατασταση που μου φερνει αγχος μου εφερνε ναυτια και σφιξιμο στο στομαχι.
Το ενα και μοναδικο που με βοηθησε οσο δηλαδη κρατησε η συνταγη, ηταν η τραμαδολη που μου χορηγηθηκε απο ορθοπεδικο για ζημια στο γονατο και βοηθουσε για τον πονο. Μου βελτιωσε απιστευτα τη διαθεση, αλλος ανθρωπος. Αλλα χορηγειται με διγραμμη συνταγη και σε καμια απολυτως περιπτωση για ψυχιατρικα προβληματα. (εξαιρετικα εθιστικο και ποτε μαζι με ssri)
Σημειωτεον πως το βαλσαμο (st john wort) ειναι ενα φυσικο SSRI. Αυτο σημαινει οτι αν το παιρνετε καιρο και το διακοψετε, θα εχετε στερητικα οπως και με καθε ssri. Δεν εχει καμια σημασια οτι ειναι φυσικο.