φόβος για έμφραγμα λόγω άγχους

καλημέρα στους φίλους του φόρουμ.

τον τελευταίο καιρό νιώθω ότι θα πάθω έμφραγμα από το πολύ άγχος και τρελαίνομε και μόνο στη σκέψη.
βασικά τα τελευταία 3 χρόνια έχω κάνει κάθε δυνατή εξέταση και όλες βέβαια και ευτυχώς δηλ. είναι άψογες αλλά κάποια συμπτώματα με τσακίζουν
και ψυχολογικά και σωματικά.
π.χ (συνεχείς ζαλάδες , έκτακτες συστολές ,πονάκια και τσιμπήματα στο στήθος , και τώρα τις τελευταίες ημέρες κάψιμο στο στήθος και μουδιάσματα με κομματιάζουν ,
και με τρομάζουν υπερβολικά .)
βέβαια αυτό με φοβίζει όχι γιατί μπορεί να πάθω κάποιο έμφραγμα και δεν ξέρω τι άλλο αλλά για το τι θα κάνουν τα παιδάκια μου αν εγώ φύγω από τη ζωή, και ιδίος αν αυτό συμβεί την ώρα που είμαι
μόνος στο σπίτι μαζί τους ή όταν τα έχω στο αυτοκίνητο και οδηγώ και και και .............
έχασα και εγώ την μητέρα μου σε σχετικά μικρή ηλικία (15) και με πονάει ακόμα και τώρα 20 και χρόνια μετά στα 39 μου,πόσο αυτά που είναι 6,5 και 4,5 και 4,5 τα δυο δίδυμα .
Σίγουρα δεν είμαι ο μόνος θα μου πείτε και ευτυχώς έχω ακόμα δουλεία το ίδιο και η γυναίκα μου αλλά ...............

χάλια μαύρα δηλαδή. σόρρυ αν σας κούρασα αλλά κάπως πρέπει να τα βγάλω από μέσα μου

MAMAVE οι εξετασεις σου ειναι αψογες οπως λες,ετσι αψογη ειναι και η καρδουλα σου...τπτ δε θα παθεις...να σου ζησουν τα αγγελακια σου...
Αλλα γτ λες τα τελευταια 3 χρονια? 3 χρονια εχεις αυτο το φοβο?

όχι ο φόβος αυτός είναι τώρα κάποιους μήνες 6 με 8 άλλες φορές πολύ έντονος και άλλες απλά δεν υπάρχει.

το ξέρεις ότι δεν έχεις κάτι αλλά γκρινιάζεις πολύ...κάνε και μια φορά το σταυρό σου που έχεις κ εσύ κ η γυναίκα σου τις δουλειές σας,το σπίτι σας,τα μωρά σας...
το ξέρω ότι η ζωή έχει αγχος αλλά να μην είμαστε κ αχαριστοι...στα γράφω φιλικά να ξέρεις:)

μια χαρουλα τοτε...τρεχα οσο ειναι καιρος και μη μπεις σε αυτο το φαυλο κυκλο χωρις λογο...τι κανεις εδω μεσα?αντε ριξε τη γυναικα σου στο κρεβατακι σας και θα τα ξεχασεις ολα!παθολογικα εισαι αστερι,γτ να γινεις "ασθενης" εθελοντικα σαν ολους εμας εδω μεσα?αφου αυτος ο χαζοφοβος δεν ειναι κ μονιμoς οπως λες...ξερω ευκολο να το λες,δυσκολο να το κανειςςςςςςςςςς,αλλα εισαι μια χαρα...πως νιωθεις σημερα?

καταρχήν να σας ευχαριστήσω για τις απαντήσεις σας.
θα έλεγα ότι σήμερα είμαι σχετικά καλά ,με λίγες αρνητικές σκέψεις βέβαια (και πως να λείψουν θα μου πείτε)αλλά καλά.
αγαπητή/έ haniel αστέρι δεν είναι κανένας νομίζω, πάντα κάτι θα υπάρχει και αν όχι παθολογικό κάτι ψυχολογικό,και εγώ τουλάχιστον έχω ένα θεματάκι με διαταραχή άγχους,κρίσης πανικού και τα σχετικά αλλά λέω καλά.
όπως και να έχει είμαστε όλοι μαζί εδώ ο καθένας με τα προβλήματά του μικρά ή μεγάλα υπαρκτά ή όχι ,ας βοηθηθούμε λοιπόν είναι κάτι και αυτό ,και όλοι χρειαζόμαστε κάποιον να τα πούμε να βγούν απο μέσα μας, και εδώ τα λες πιο άνετα άγνωστοι μεταξύ μας αλλά και τόσο γνωστοί και κοντά ο ένας στον άλλο.

μπραβο MAMAVE ετσι καλα να εισαι...και ακομα καλυτεραααα...αχ καιγω,καιγω το εχω το θεματακι μου ναι,καταλαβαινω...εγω ειπα να αρχισω κατι ομοιοπαθητικα χαπακια,αλλα απο το φοβο μου και αυτα δε μου καθονταν καλα και τα σταματησαααα...αντε να δουμε τι θα απογινουμε...ε ενταξει και εσυυυυ,εισαι αστερακι με λιγουλακι πανικο,καλα ειναι και παλι! :p

Πριν λίγες μέρες απάντησα στον hollyman που είχε το ίδιο πρόβλημα με σένα. Το θέμα του στο forum αν θέλεις να το διαβάσεις είναι «άγχος, φόβος, σίγουρα!!??»
Σου στέλνω και εσένα την ίδια απάντηση.
«Νομίζω πως σε όλες τις περιπτώσεις πρέπει να εμπιστευόμαστε τους ειδικούς. Δεν ισχυρίζομαι ότι δε γίνονται λάθη, αλλά από τη στιγμή που έκανες πολλές και εξειδικευμένες εξετάσεις, οι οποίες δεν έδειξαν κάποιο πρόβλημα, είναι σίγουρο ότι δεν έχεις κάποιο καρδιακό πρόβλημα.
Δε ξέρω πόσο χρονών είσαι. Αν είσαι όμως μεταξύ 30 με 40 τότε να ξέρεις ότι δεν είσαι ο μόνος που έχει αυτόν το φόβο. Πάνω από το 10% των Ελλήνων σε αυτή την ηλικία παρουσιάζει κάποια στιγμή αυτόν τον φόβο. Έτσι καταφεύγουν στους καρδιολόγους και υποβάλλονται σε σωρεία εξετάσεων που φυσικά βγαίνουν όλες αρνητικές. Πολλοί μάλιστα βιώνουν και συμπτώματα ανακοπής, τρέχουν βραδιάτικα στα νοσοκομεία, πιστεύουν πραγματικά ότι πεθαίνουν και τους είναι ακατανόητο όταν (μετά συνήθως από μία ηρεμιστική ένεση) τους λένε ότι δεν έχουν τίποτα. Άλλοι πάλι φοβούνται ότι θα πεθάνουν στον ύπνο τους και γενικά υπάρχουν πολλές φοβικές συμπεριφορές με το ίδιο φοβικό αντικείμενο (καρδιά) και ίδια γενετήσια αιτία (άγχος).
Αν και είναι πολύ εμφανές ότι αγχώθηκες αφάνταστα από τη πιθανότητα να πάσχεις από καρδιά, συμβαίνει και τίποτα άλλο στη ζωή σου το τελευταίο καιρό που σε πιέζει; Σου προκαλεί άγχος; Στρες; Μπορείς να εντοπίσεις κάποια αλλαγή στη καθημερινότητα σου; Στη ρουτίνα σου; Βρίσκεσαι σε κάποιο δίλλημα; Σε κάποια διαδικασία λήψης σοβαρής απόφασης;
Κάπου εκεί μπορεί να εντοπίζεται το πρόβλημα και η λύση να είναι η σωστή διαχείριση των καταστάσεων οπότε το σύμπτωμα (ο φόβος) να χαθεί….»

Καλημέρα
Έχει συμβεί κάτι τον τελευταίο καιρό που αυτές οι ανησυχίες σου είναι πιο έντονες;
Και όταν έχεις αυτό τον φόβο, τι συμβαίνει;

Quote:

---

Originally Posted by giannisfrank

Πριν λίγες μέρες απάντησα στον hollyman που είχε το ίδιο πρόβλημα με σένα. Το θέμα του στο forum αν θέλεις να το διαβάσεις είναι «άγχος, φόβος, σίγουρα!!??»
Σου στέλνω και εσένα την ίδια απάντηση.
«Νομίζω πως σε όλες τις περιπτώσεις πρέπει να εμπιστευόμαστε τους ειδικούς. Δεν ισχυρίζομαι ότι δε γίνονται λάθη, αλλά από τη στιγμή που έκανες πολλές και εξειδικευμένες εξετάσεις, οι οποίες δεν έδειξαν κάποιο πρόβλημα, είναι σίγουρο ότι δεν έχεις κάποιο καρδιακό πρόβλημα.
Δε ξέρω πόσο χρονών είσαι. Αν είσαι όμως μεταξύ 30 με 40 τότε να ξέρεις ότι δεν είσαι ο μόνος που έχει αυτόν το φόβο. Πάνω από το 10% των Ελλήνων σε αυτή την ηλικία παρουσιάζει κάποια στιγμή αυτόν τον φόβο. Έτσι καταφεύγουν στους καρδιολόγους και υποβάλλονται σε σωρεία εξετάσεων που φυσικά βγαίνουν όλες αρνητικές. Πολλοί μάλιστα βιώνουν και συμπτώματα ανακοπής, τρέχουν βραδιάτικα στα νοσοκομεία, πιστεύουν πραγματικά ότι πεθαίνουν και τους είναι ακατανόητο όταν (μετά συνήθως από μία ηρεμιστική ένεση) τους λένε ότι δεν έχουν τίποτα. Άλλοι πάλι φοβούνται ότι θα πεθάνουν στον ύπνο τους και γενικά υπάρχουν πολλές φοβικές συμπεριφορές με το ίδιο φοβικό αντικείμενο (καρδιά) και ίδια γενετήσια αιτία (άγχος).
Αν και είναι πολύ εμφανές ότι αγχώθηκες αφάνταστα από τη πιθανότητα να πάσχεις από καρδιά, συμβαίνει και τίποτα άλλο στη ζωή σου το τελευταίο καιρό που σε πιέζει; Σου προκαλεί άγχος; Στρες; Μπορείς να εντοπίσεις κάποια αλλαγή στη καθημερινότητα σου; Στη ρουτίνα σου; Βρίσκεσαι σε κάποιο δίλλημα; Σε κάποια διαδικασία λήψης σοβαρής απόφασης;
Κάπου εκεί μπορεί να εντοπίζεται το πρόβλημα και η λύση να είναι η σωστή διαχείριση των καταστάσεων οπότε το σύμπτωμα (ο φόβος) να χαθεί….»

---

ευχαριστώ για την απάντηση ,είμαι 39χρ. και σε γενικές γραμμές απλά είμαι πολύ αγχώδης οπότε μου βγαίνουν και κάποια προβληματάκια. στρές και άγχος θα έλεγα στο φούλ λόγο καθημερινότητας δουλεία σπίτι υποχρεώσεις (λογαριασμοί παιδιά και γενικότερα ότι έχει ο καθένας μας) απλά εμένα με ρίχνουν πολύ.

Τεστ κοπώσεως έκανες; Αν ναι, τότε βρες μιά διέξοδο, πχ προετοίμασε ένα ταξίδι γιά σένα και την οικογένειά σου, δε χρειάζεται να είναι ταξίδι που θα πραγματοποιηθεί μέσα στην επόμενη χρονιά, κάτι μεγάλο και μακρύπνοο είναι ό,τι πρέπει. Φασούλι το φασούλι, έστω και τρία χρόνια μετά ένας γύρος της Νότιας Ευρώπης οδικώς με το αυτοκινητάκι σου.
Αν όμως δεν έκανες τεστ κοπώσεως, κάνε ένα. Έτσι, γιά να βεβαιωθείς ότι δεν έχει φράξει τίποτε.

Quote:

---

Originally Posted by Angeliki

Καλημέρα
Έχει συμβεί κάτι τον τελευταίο καιρό που αυτές οι ανησυχίες σου είναι πιο έντονες;
Και όταν έχεις αυτό τον φόβο, τι συμβαίνει;

---

θα έλεγα τίποτα αλλά ίσως πω ψέμματα , λίγο καιρό πριν κοντά στο Πάσχα ένας φίλος και συνάδελφος ετών 46 έπαθε έμφραγμα χωρίς να προ υπάρχει αιτία οπότε με επηρέασε πολύ ,και η καθημερινότητα όπως προείπα.
η αβεβαιότητα για το κάθε τι καθημερινό είτε είναι δουλεία είτε υγεία και όλα αυτά που όλοι ακούμε για γνωστούς η άγνωστους (τύπου ο τάδε έπαθε αυτό ή το άλλο )με χαλάνε υπερβολικά,και περισσότερο όταν βλέπω πόσο κοντά είμαι ηλικιακά .

νομίζω είναι καθαρά ψυχολογικό το θέμα μου. αν και πήγα σε ψυχολόγο τελικά τα παράτησα στη μέση λόγο οικονομικών.

Quote:

---

Originally Posted by Seas

Τεστ κοπώσεως έκανες; Αν ναι, τότε βρες μιά διέξοδο, πχ προετοίμασε ένα ταξίδι γιά σένα και την οικογένειά σου, δε χρειάζεται να είναι ταξίδι που θα πραγματοποιηθεί μέσα στην επόμενη χρονιά, κάτι μεγάλο και μακρύπνοο είναι ό,τι πρέπει. Φασούλι το φασούλι, έστω και τρία χρόνια μετά ένας γύρος της Νότιας Ευρώπης οδικώς με το αυτοκινητάκι σου.
Αν όμως δεν έκανες τεστ κοπώσεως, κάνε ένα. Έτσι, γιά να βεβαιωθείς ότι δεν έχει φράξει τίποτε.

---

έκανα πρίν 5 χρόνια και ήταν οκ. θα το επαναλάβω όμως σύντομα το έχω στο πρόγραμμα.
θα έλεγα ότι γενικά και σύμφωνα με τα λεγόμενα τον γιατρών δεν διατρέχω κάποιο κίνδυνο αφού δεν έχω ιστορικό δεν έχω χοληστερίνες κτλ είμαι 84kg με 1,85 ύψος και σε γενικές γραμμές όλα καλά ,αλλά μου γυρνάει συχνά στο μυαλό.

Quote:

---

Originally Posted by MAMAVE

θα έλεγα τίποτα αλλά ίσως πω ψέμματα , λίγο καιρό πριν κοντά στο Πάσχα ένας φίλος και συνάδελφος ετών 46 έπαθε έμφραγμα χωρίς να προ υπάρχει αιτία οπότε με επηρέασε πολύ ,και η καθημερινότητα όπως προείπα.
η αβεβαιότητα για το κάθε τι καθημερινό είτε είναι δουλεία είτε υγεία και όλα αυτά που όλοι ακούμε για γνωστούς η άγνωστους (τύπου ο τάδε έπαθε αυτό ή το άλλο )με χαλάνε υπερβολικά,και περισσότερο όταν βλέπω πόσο κοντά είμαι ηλικιακά .

νομίζω είναι καθαρά ψυχολογικό το θέμα μου. αν και πήγα σε ψυχολόγο τελικά τα παράτησα στη μέση λόγο οικονομικών.

---

...και γω όταν έχασα τη μαμά μου από έμφραγμα, πήγα σε καρδιολόγο και με έστειλε σε ψυχίατρο :Ρ
Είναι λογικό να νιώθεις έτσι με το σοκ που πέρασες με τον φίλο σου.
Πάντως, πριν χρόνια έπαθα ένα γερό σοκ, όταν ένας γνωστός μας σαραντάρης, (φαρμακοποιός φαντάσου), έχασε τη ζωή του από ανακοπή. Δυο μήνες πριν το πάθει είχε κάνει όλες τις εξετάσεις.
Τι θέλω να πω με αυτό?
Από τη στιγμή που έχεις κάνει τα απαραίτητα και τα κάνεις όταν πρέπει, χαλάρωσε και σκεψου το λογικά.

Το ότι είχες αυτό το ερέθισμα το Πάσχα είναι σημαντικό καθώς όπως είπες κι εσύ, μπορείς να κάνεις συνδυασμό γεγονότων.
Με τον ψυχολόγο πως πήγε;

το άφησα στη μέση λόγο οικονομικού,αλλά θα συνεχίσω μόλις μπορέσω.

Φίλε μου. Η αντίληψη των ανθρώπων είναι υπερβολικά ελαττωματική (αλλιώς δε θα υπήρχαν ταχυδακτυλουργοί). Δυστυχώς (ή ευτυχώς) όλοι μας όμως της έχουμε απόλυτη εμπιστοσύνη. Ποιος δε πιστεύει αυτό που βλέπει ή βιώνει (αντιλαμβάνεται). Όλα όμως όσα αντιλαμβανόμαστε επηρεάζονται από πλήθος πραγμάτων που συχνά αλλοιώνουν πάρα πολύ τη πραγματικότητα.
Ένα από τα ελαττώματα της αντίληψης μας είναι ότι οι άνθρωποι αντιλαμβάνονται σύνολα. Βλέπουν πάντα ολόκληρη την εικόνα και σπανίως (οι ανεκπαίδευτοι) τη τεμαχίζουν. Το θέμα εδώ είναι ότι εάν αυτή η εικόνα τεμαχιστεί σε μικρότερα κομμάτια τότε θα δεις κάτι τελείως διαφορετικό.
Αν ήσουν εδώ θα σου έδειχνα μία εικόνα (όχι μία φορά, αλλά πέντε) και εσύ θα μου απαντούσες ότι βλέπεις ένα γέρο. Μόλις όμως σου ζητούσα να προσέξεις και να τη κόψεις κομματάκια (με έκπληξη) θα μου απαντούσες ότι βλέπεις ένα ζευγάρι, μία καμάρα, ένα σκύλο και πολλά άλλα.
Το ίδιο πρέπει να κάνεις με τη καθημερινότητα σου. Φυσικά και έχεις πάρα πολλά πράγματα που σε πιέζουν και σε αγχώνουν. Όλοι μας έχουμε. Αν τα δεις σαν σύνολο τότε βρίσκεσαι αντιμέτωπος με ένα απροσπέλαστο βουνό. Αν όμως τεμαχίσεις την εικόνα και αντιμετωπίσεις το καθένα ξεχωριστά και στο χρόνο του, τότε θα δεις ότι τα πράγματα είναι πολύ διαχωρίσιμα.
Η συμβουλή μου είναι να κάνεις μία λίστα με τις υποχρεώσεις σου και να ασχολείσαι με μία κάθε φορά. Όποτε ολοκληρώνεις μία υποχρέωση να τη σβήνεις με μία γραμμή αλλά να την αφήνεις εκεί και να τη βλέπεις. Με αυτό τον τρόπο θα βλέπεις τις υποχρεώσεις σου και θα προγραμματίζεσαι καλύτερα, θα έχεις το αίσθημα της επίτευξης και παράλληλα θα βλέπεις ότι όλα αντιμετωπίζονται. Θα νιώθεις μία ικανοποίηση με τη διαγραφή κάθε δουλειάς και θα νιώθεις πιο ικανός και δυνατός να διεκπεραιώσεις τα υπόλοιπα. Πίστεψε με, αυτό θα σου μειώσει το καθημερινό άγχος.

Φίλε μου......καλημέρα.

Μια συμβουλή από εμένα. Πρέπει οπωσδήποτε να πάρεις μια απόφαση! Και ξέρεις ποια είναι αυτή;
Πάρ'το απόφαση πως είσαι καλά γιατί με το να νομίζεις πως δεν είσαι καλά ενώ στην πραγματικότητα είσαι περδίκι, σου τρώει πολύ χώρο στην σκέψη σου που κανονικά αυτόν τον χώρο θα έπρεπε να τον καταλαμβάνουν τα όμορφα σου παιδάκια!
Καλημέρα και πάλι!

Θεοφανία αυτο που ειπες για τον φαρμακοποιο ηταν τρομαχτικοοοοο.......να κατι τετοια ακουμε και δεν ησυχαζουμε ποτεεεεεεεεεεε......καταραμε νος φοβοςςς,πππφφφφ!!!!!!!!!

Σαν πρωην πανικο-βλητο αναρωτιεμαι αν αξιζει τον κοπο να ανησυχουμε για κατι δεδομενο..Τον θανατο.

Καθε μερα ακουμε για θανατους νεων απο καρδια,απο καρκινο κτλ..Οτι ειναι γραμμενο κανεις να παθει θα το παθει!Χαιλαντερ δεν ειναι κανεις μας..Δεν το παιζω ανετη και εγω φοβαμαι.

Quote:

---

Originally Posted by haniel

Θεοφανία αυτο που ειπες για τον φαρμακοποιο ηταν τρομαχτικοοοοο.......να κατι τετοια ακουμε και δεν ησυχαζουμε ποτεεεεεεεεεεε......καταραμε νος φοβοςςς,πππφφφφ!!!!!!!!!

---

...το έφερα ως παράδειγμα γιατί και μενα με σόκαρε.
Ενας νέος άνθρωπος, μες στα πράγματα λόγω επαγγελματος, που έκανε εξετάσεις, δεν κάπνιζε, αθλούνταν.
Και όμως....:(
Καλό είναι να προσέχουμε όσο μπορούμε, αλλά να μη μας γίνεται και εμμονή.
Ολοι φοβόμαστε τον θάνατο, είτε τον δικό μας είτε των δικών μας, αλλά δεν πρέπει να αφήνουμε το φόβο να μας ροκανίζει τη ζωή.

http://www.youtube.com/watch?v=w4FWqVs55jQ Καλησπερα σε ολους...πως ειστε σημερα????????? :)

γεια χαρά σε όλους εγώ είμαι αρκετά καλά τις τελευταίες μέρες,(χωρίς έκτακτες, κρίση πανικού, και αρνητικές σκέψεις),θα έλεγα όλα σε πολύ χαμηλά όρια ,άρα υπέροχα αυτή είναι ζωή όχι η ταλαιπωρία του άγχους και τον κρίσεων.

Να σας ρωτησω βρε παιδια κατι(δεν θυμαμαι αν το εχω ξαναρωτησει...)νιωθω πολλες φορες τη ροη του αιματος σε φλεβες του κεφαλιου & μετα για λιγη ωρα σ αυτο το σημειο σαν μουδιασμα.Το χει νιωσει καποιος?Γνωριζετε τι μπορει να ειναι?Σας ευχαριστω.

Quote:

---

Originally Posted by ΡΑΝΗ

Να σας ρωτησω βρε παιδια κατι(δεν θυμαμαι αν το εχω ξαναρωτησει...)νιωθω πολλες φορες τη ροη του αιματος σε φλεβες του κεφαλιου & μετα για λιγη ωρα σ αυτο το σημειο σαν μουδιασμα.Το χει νιωσει καποιος?Γνωριζετε τι μπορει να ειναι?Σας ευχαριστω.

---

Στραβωνει το στομα??

Πλακα κανω..Παρε το και λιγο στην πλακα..

Σκέψου το εξής για να δεις ότι δεν κινδυνεύεις.

Από τους αγχωμένους παθαίνουν έμφραγμα 1,5 στους 100

Από τους ήρεμους 1 στους 100.

Με άλλα λόγια έχεις περισσότερες πιθανότητες να πάθεις αλλά συνολικά έχεις 98,5 πιθανότητες να μη πάθεις καλόν είναι να είσαι ήρεμος να είχε 99,5 αλλά και πάλι καλά είσαι.

Σε βόηθησα καθόλου ?

Quote:

---

Originally Posted by ταλαίπωρος

Σκέψου το εξής για να δεις ότι δεν κινδυνεύεις.

Από τους αγχωμένους παθαίνουν έμφραγμα 1,5 στους 100

Από τους ήρεμους 1 στους 100.

Με άλλα λόγια έχεις περισσότερες πιθανότητες να πάθεις αλλά συνολικά έχεις 98,5 πιθανότητες να μη πάθεις καλόν είναι να είσαι ήρεμος να είχε 99,5 αλλά και πάλι καλά είσαι.

Σε βόηθησα καθόλου ?

---

Γεια σου ταλαίπωρε έχεις δίκιο κάπως έτσι είναι τα πράματα αλλά άμα κολλήση το μυαλό κάπου είναι άστα να να πάνε.
τέλος πάντων σε δυο μέρες έχω ραντεβού με ψυχίατρο να δούμε τι θα μου πει και αυτός και τη θα κάνουμε.
οπότε νέα σε δυο μέρες τα λέμε φιλαράκια.