Κάποιες ιδέες ενοχλητικές

Καλησπέρα, αντιμετωπίζω καιρό ένα θέμα το οποίο είναι ιδέες οι οποίες έρχονται στο μυαλό μου περί αυτοκτονίας και αυτοκαταστροφής. Δεν είμαι τύπος που θέλει να αυτοκτονήσει. Αλλά μου έρχονται συχνά μέσα στη μέρα και δεν ξέρω γιατί. Προσπαθώ να βρω το γιατί και νομίζω ότι μου λείπει αγάπη και παρέα. Μένω αρκετά μακριά από την οικογένεια μου και μόνος. Νιώθω συχνά τύψεις και φόβο ότι επειδή μου έρχονται μπορεί να τις υλοποιήσω. Και τότε δεν θα μπορεί κανένας να με σταματήσει. Αυτό φοβάμαι. Για παράδειγμα βγαίνω στο μπαλκόνι και φοβάμαι μη μου ρθει να πηδήξω αλλά δεν μου έχει έρθει ποτέ αυτό επειδή δεν θέλω και δεν πρόκειται. Και τώρα που τα γράφω αυτά φοβάμαι επειδή είναι αρκετά τρομακτικά. Δηλαδή σαν να νιώθω ότι μόνο το μυαλουδάκι μου με χωρίζει από κάτι τέτοιο.

Κι εγώ είχα κάτι τέτοια, όντως δεν είναι αληθινό, είναι ιδεοληπτικό. Ο τρόπος αντιμετώπισης είναι να βρίσκεις περισπασμούς! Μη δίνεις σημασία καμία

Να σαι καλά φίλε μου

Καλησπέρα φίλε μου! Ακόμα και τώρα που σου γράφω ιδεοληψίες πλημμυρίζουν το μυαλό μου... Αλλά ξέρεις κάτι: είναι απλά πλαστές και απατηλές σκέψεις, τίποτα παραπάνω... Πηγή τους είναι πιθανόν ο φόβος θανάτου και πρόκλησης κακού στον εαυτό μας...

Όσο κατακλύζεσαι από τέτοιες ενοχλητικές σκέψεις και φόβους τόσο μειώνεται η πιθανότητα να πραγματοποιηθούν! Άρα νιώσε ασφαλής και συνειδητοποίησε ότι ο φόβος που νιώθεις μειώνει και εκμηδενίζει τον κίνδυνο να προβείς σε μια τέτοια πράξη... Διότι στην πραγματική αυτοκτονική συμπεριφορά κρύβονται άλλες ψυχικές παθήσεις, όπως μείζων κατάθλιψη ή διπολική διαταραχή, ενώ υπάρχουν σοβαροί λόγοι και ακραίες συνθήκες που οδηγούν τα άτομα στο να βάλουν τέλος στη ζωή τους. Η αυτοχειρία δεν προκαλείται από απλές ιδεοληψίες, αλλά έχει τις ρίζες της βαθιά στην ψυχή του ανθρώπου, από τραύματα της παιδικής ηλικίας, τραγωδίες κατά τη διάρκεια της ζωής, έλλειψη κατανόησης και υποστήριξης από το περιβάλλον κτλ... Κανένας ιδεοψυχαναγκαστικός δεν αυτοκτονεί από ιδεοληψίες!

Θα βοηθούσε πολλή η ψυχοθεραπεία, γνωστική συμπεριφορική ή και ψυχαναλυτική. Αν δε νιώθεις καλά ζήτα βοήθεια! Πάσχω από ανθεκτική ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή αλλά με τη σωστή θεραπεία, ψυχοθεραπευτική και φαρμακολογική είμαι πολύ καλύτερα. Το OCD θεραπεύεται με τη σωστή κατεύθυνση... Και υποστήριξη! Να σαι καλά!

Σε ευχαριστώ πολύ πολύ!!!!

Και γω παλαιότερα το πάθαινα συχνά αυτό πολλές φορές μέσα στην μέρα κ ήταν κ η πρώτη μου σκέψη με το που άνοιγα τα μάτια το πρωί κ αναρωτιομουν.. αφού δεν πρόκειται να το κάνω κ δεν θέλω γιατί μου έρχονται συνέχεια τέτοιες σκέψεις κ εικόνες.. η αλήθεια είναι λοιπόν ότι ζητάς διαφυγή απτό πόνο που έχεις μέσα σου κ είναι η πιο εύκολη λύση κ μόνο η σκέψη στην ουσία σε κάνει να νιώθεις ανακούφιση.. επειδή ο εγκέφαλος είναι μια μηχανή μετά συνηθίζει κ το κάνει αυτόματα στην κάθε σου δυσκολία..

Δεν χρειάζεται να σε φοβάσαι σίγουρα σε εμπιστεύεσαι.. ελπίζω να σου πάνε όλα καλά κ να βρεις την καλύτερη παρέα..

Quote:

---

Originally Posted by Karelaki

Και γω παλαιότερα το πάθαινα συχνά αυτό πολλές φορές μέσα στην μέρα κ ήταν κ η πρώτη μου σκέψη με το που άνοιγα τα μάτια το πρωί κ αναρωτιομουν.. αφού δεν πρόκειται να το κάνω κ δεν θέλω γιατί μου έρχονται συνέχεια τέτοιες σκέψεις κ εικόνες.. η αλήθεια είναι λοιπόν ότι ζητάς διαφυγή απτό πόνο που έχεις μέσα σου κ είναι η πιο εύκολη λύση κ μόνο η σκέψη στην ουσία σε κάνει να νιώθεις ανακούφιση.. επειδή ο εγκέφαλος είναι μια μηχανή μετά συνηθίζει κ το κάνει αυτόματα στην κάθε σου δυσκολία..

---

Με βοηθάς πολύ φίλη μου!

Χαίρομαι.. γενικότερα είναι πολύ καλό αυτό το site καθώς βλέπεις ότι υπάρχουν κ άλλοι άνθρωποι με ίδια προβλήματα η απλα να σε ακούσουν κ να δωσουν μια γνώμη άμα έχεις άλλη απορία γράψε πάλι..