Καπνισα πρωτη φορα και αγχωνομαι

Καλησπερα, τον μαρτιο κλεινω τα 18 και λόγω καποιων πολυ δύσκολων προβληματων προσωπικων (εχω διαταραχή πανικού και γράφω πανελληνιες φέτος) και η μητέρα μου που υπεστη ριξη εντέρου δεν αντεξα κ ειπα να δοκιμασω ενα (οι φίλοι μου ελεγαν οτι τους βοηθάει κλπ). Εκανα ενα ολόκληρο Assos κόκκινο 100s νομιζω και εκεινη την ωρα μου αρεσε λίγο (δεν εβηξα ή κατι τέτοιο) αλλα οταν πηγα σπιτι φοβομουν μην κόλλησω γιατι εγώ δεν είχα σκοπο να αρχίσω να κάνω συστηματικά. Είχα σκέψεις τυπου "κάνε, κάνε" επείδη πιστευα οτι είχα κολλήσει. Αυτη την στιγμή θέλω να πεταξω το πακέτο απο το παραθυρο γιατι εν τέλει καταλαβα οτι δεν μου αρέσει καθόλου. Απλα αισθάνομαι τώρα μέσα μου εναν καπνο... Υπαρχει κίνδυνος να κόλλησω απο μια φορα ή ειναι η ιδέα μου απλα; Πως μπορω να διωξω τον καπνο και την νικοτίνη; Πραγματικα μην το ξεκινήσει κανείς, μια βλακεια ειναι που σε καταστρέφει εν τέλη.

Οταν λέω ενα ολόκληρο Assos 100s εννοώ ενα τσιγάρο οχι ολο το πακέτο χαχα

πριν πόσες μέρες κάπνισες το πακέτο;

Δεν θα πάθεις κάτι με ενα τσιγαρο, απλά μην το ξανακανεις. Εγώ κάπνιζα απο τα 16 περιστασιακά, δεν εθίστηκα ποτέ αλλά το εκοψα εντελώς στα εικοσιτέσσερα.

Quote:

---

Originally Posted by aeolus74

πριν πόσες μέρες κάπνισες το πακέτο;

---

Πριν καμία ωρα καπνισα το τσιγάρο χαχα και δεν ηταν πακετο ηταν απλα ενα τσιγάρο.

Ωραία ευχαριστω πολυ, σορι αν αυτα που λέω ακούγονται καπως παραλογα αλλα αγχωθηκα μηπως εκανα βλακεια και εθιζεσαι απο το πρωτο. Εννοείται πως δεν θα ξανακανω απλα ηταν απο περιέργεια και απο ανάγκη αυτη η δοκιμή. Μακριά κ αγαπημένα απο αυτο το πράγμα. Μπραβο σου που το σταματησες.

Επείδη ισως εχω και ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχή, μηπως ειναι απλες σκέψεις και δεν ειναι πραγματικα εθισμός; Γιατι τώρα εχω παλι καποιες σκέψεις. Αν καποιος αλλος ξέρει ας μου πει την γνώμη του αν γινεται να εθιστει καποιος με ενα τσιγάρο ή απλα ειναι ολα στον εγκέφαλο.

πρεπει ασαι επιρρεπης στον εθισμο στο τσιγαρο ( η στην αισθηση της νικοτινης , δεν ξερω ) για να εθιστεις ......αλλοι πινουνε , αλλοι το ριχνουν στον τζογο, αλλοι στο φαγητο, αλλοι στην ζαχαρη , κλπ. , αλλα ειναι επιρρεπεις σε αυτο το ειδος εθισμου ......εγω ειμαι στο αλκοολ.........αλλα παλευεται.......

Quote:

---

Originally Posted by Velissarios

Ωραία ευχαριστω πολυ, σορι αν αυτα που λέω ακούγονται καπως παραλογα αλλα αγχωθηκα μηπως εκανα βλακεια και εθιζεσαι απο το πρωτο. Εννοείται πως δεν θα ξανακανω απλα ηταν απο περιέργεια και απο ανάγκη αυτη η δοκιμή. Μακριά κ αγαπημένα απο αυτο το πράγμα. Μπραβο σου που το σταματησες.

---

Δεν εθίζεσαι με το πρώτο, με το δευτερο εθίζεσαι. Είμαι πραγματικά περίεργος αν πράγματι θα το κόψεις.

Quote:

---

Originally Posted by Velissarios

Επείδη ισως εχω και ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχή, μηπως ειναι απλες σκέψεις και δεν ειναι πραγματικα εθισμός; Γιατι τώρα εχω παλι καποιες σκέψεις. Αν καποιος αλλος ξέρει ας μου πει την γνώμη του αν γινεται να εθιστει καποιος με ενα τσιγάρο ή απλα ειναι ολα στον εγκέφαλο.

---

Ρε βελισάριε, οι εθισμοί πάντα ειναι στον εγκέφαλο.

Quote:

---

Originally Posted by Skiouros8

Δεν θα πάθεις κάτι με ενα τσιγαρο, απλά μην το ξανακανεις. Εγώ κάπνιζα απο τα 16 περιστασιακά, δεν εθίστηκα ποτέ αλλά το εκοψα εντελώς στα εικοσιτέσσερα.

---

Είσαι από τους τυχερούς. Οι 9 στους 10 το κόβουν μετά τα 45

Quote:

---

Originally Posted by aeolus74

Είσαι από τους τυχερούς. Οι 9 στους 10 το κόβουν μετά τα 45

---

κι ομως εγω αρχισα το αλκοολ στα 45 ........και τοκοψα στα 59 ..................

Ναι αλλά άλλο η νικοτίνη και άλλο το αλκοόλ. Λειτουργούν διαφορετικά. Υπάρχουν βέβαια και καπνιστές που το ξεκίνησαν μεγάλοι. Πάντως οι έρευνες για το κάπνισμα δείχνουν ότι το 80-90% των καπνιστών που ξεκίνησαν στην εφηβεία τους, το κόβουν μετά τα 45. Γι αυτό και οι καπνοβιομηχανίες εστιάζουν στους έφηβους