Παλινδρομηση που δεν περνά

Παλινδρομηση π με ταλαιπωρεί παρολη την αγωγη, εχω χρονιο προβλημα κατα καιρους κ καποτε περνω βαθιες ανασες!

Παλινδρόμηση που ίσως προέρχεται από κούραση κ άγχος σας παρακαλώ ιδέες πως να βοηθήσω τον εαυτό μου!
Πώς βοηθηθηκατε?
Πηγαίνω ψυχολόγο κ κάνω κ αγωγή για αγχος

Η παλινδρομιση έρχεται από το στομάχι, το οποίο αν είναι τσίτα στο άγχος λογικό να μην περνάει η παλινδρομιση. Συμβουλές από γαστρεντερολογο, όπως διατήρηση βάρους, μείωση κάπνισματος, λιγότερα λιπαρά γεύματα, μικρά γεύματα κτλ

Και δεν θέλει τηγανητά φαγητά ούτε φαγητό αργά το βράδυ. Πρέπει να παρατηρείς και να σημειώνεις για το κάθε φαγητό ώστε να το αποφύγεις τουλάχιστον προσωρινά.