Κοινωνική φοβία η ντροπαλότητα
Γειά σας
Είμαι καινούργιος εδώ. Θα ήθελα να μοιραστώ την εμπειρία μου και να μου πείτε την γνώμη σας.
Θέλω να πως δεν ξέρω αν έχω κοινωνική φοβία ή ειμαι γενικά ντροπαλός. Από μικρή ηλικία όταν έβλεπα μεγαλύτερα παιδιά να είναι κοντά μου ένιωθα άγχος και έσκυβα το κεφάλι μου και ευχομουν να φύγουν (ακόμη το έχω αυτο). Όταν βγαίνω έξω με άλλους νιώθω μεγαλύτερη ασφάλεια αλλά όχι εντελώς ασφαλής (μόνο στο σπίτι μου νιώθω εντελώς ασφαλής) αλλά όταν βγαίνω έξω μόνος μου και βλέπω κόσμο πάντα νιώθω αγχωμενος, φοβισμένος,στεναχωριμενος και έχω ταχυκαρδία, ιδρώνω και κάποιες φορές τρέμω επίσης αποφεύγω να κοιτάξω τον κόσμο στα μάτια και έχω σκυμμένο το κεφάλι έτσι ώστε να αποφύγω το eye contact.Επισης μου είναι δύσκολο να πάω σε ένα καινούργιο μαγαζί να ψωνίσω η να ρωτήσω κάτι. Τελευταίο, φοβάμαι να πάρω τηλέφωνο έναν άγνωστο νούμερο,μια υπηρεσία για να ρωτήσω κάτι.
Αυτά ήθελα να πω. Θα ήθελα να μου πείτε αν έχετε παρόμοιες εμπειρίες και να μου πείτε την γνώμη σας η να μου προτείνετε καμία λύση.