Αποπραγματοποίηση. Πως τη κατά πολεμάμε;;
Γεια σας παιδιά ειμαι καινουργια στο φορουμ και γραφω για να πω και εγω την ιστορια μου. Βασικα χαιρομαι που υπάρχει αυτο το site και ειδα οτι υπαρχουν και αλλοι ανθρωποι που εχουν το ιδιο και οτι δεν ειμαι εξωγήινη.
Λοιπον εδω και 5 μηνες ειμαι σαν καποιος να μου πάτησε εναν διακόπτη και να μην μπορω να ξυπνησω. Ζω μεσα σε ενα όνειρο, η μάλλον εφιάλτη. Ολα μου φαίνονται ψεύτικα. Ξερω φυσικα οτι δεν ειναι απλα ο εγκέφαλος μου τα αντιλαμβάνεται ολα σαν μην υπαρχουν. Εκτος απο αυτο βεβαια εχω και πολυ άσχημες ζαλαδες και κρίσεις πανικού. Στο κομματι του πανικού το διαχειρίζομαι βεβαια, εχω μαθει αλλα η από πραγματοποίηση δεν φευγει. Με αυτην ξυπναω με αυτην κοιμάμαι. Εχω πάθει επισης και αποπροσωποιηση που ηταν πολυ χειροτερο αυτο ομως ειναι παντα σαν μια κριση που κραταει λιγα λεπτα και μετα φευγει. Χάπια εχω παρει και με έριξαν παρα πολυ και εκτος αυτου ειμαι και έγκυος και δεν θελω να το ρισκάρω οποτε τα εκοψα. Πραγματα που με βοηθάνε πολυ στο ερθω πιο κοντα στη πραγματικότητα ειναι:
Η γυμναστική (νιωθω σαν με ξυπνάει)
Ζεστο ντουζ
Το μασαζ
Ο καθαρός αέρας σε καποιο ήσυχο μερος
Μουσικη ( βαζω αγαπημενη μουσικη και τραγουδάω κιολας η χορεύω ακομα και οταν δεν εχω ορεξη γιατι ετσι συνέρχομαι καπως και καταφέρνω να βγαλω τη μερα) .
Στην αποπροσωποιηση αποφεύγω να μιλαω για λιγο και κλεινω τα ματια μου καπου μονη μου και απλα σκεφτομαι οτι σε λιγο θα περασει και οτι ειμαι δυνατη.
Τα ματια τα κλεινω γιατι οσο δεν βλεπω δεν μου ερχονται εικόνες περίεργες στο μυαλο οπως του τυπου αυτα δεν ειναι τα χερια μου κτλ.
Θα ηθελα οποιος εχει καποια αλλα tips να τα μοιραστεί μαζι μου και θελω να ρωρησω εαν υπαρχει καποιος που ειχε απόπραγματοποίηση και να του εχει περασει τελείως και με ποιον τροπο.
Ελπιζω πραγματικα οτι οπως ηρθε, ετσι και να φυγει καποια στιγμη να με αφησει να χαρω το παιδάκι μου με το καλο οταν ερθει και οχι να το κοιταω και να μην ξερω αν ειναι αληθινό.
Ευχομαι και σε ολους οσους εχουν αυτο ΑΣΧΗΜΟ πραγμα να καταφέρουν να το ξεπεράσουν μεσα απο την καρδια μου. Κουραγιο!!!