Καλησπερα σας, όταν κάποιες ιδεοληψίες σαν ενοχλουν πολυ σας ταράζουν και σας αγχώνουν πως μπορείτε
να δείξετε αδιαφορία? Είναι αυτό εφικτό ή χρειάζεται αρκετος χρόνος ώστε να συμβεί αυτό?
Printable View
Καλησπερα σας, όταν κάποιες ιδεοληψίες σαν ενοχλουν πολυ σας ταράζουν και σας αγχώνουν πως μπορείτε
να δείξετε αδιαφορία? Είναι αυτό εφικτό ή χρειάζεται αρκετος χρόνος ώστε να συμβεί αυτό?
στον γιατρο γρηγορα!
αυτη ειναι η λυση.
μην προσπαθεις να κανεις τον γιατρο στο εαυτο σου, μην προσπαθεις να γινει καλα με τις δικες σου μεθοδους.
οπως και οταν σπασεις το μικρο σου δαχτυλακι πας στον γιατρο και δεν καθεσαι μονη σου να του βαλεις ναρθηκα γυψο και δεν ξερω και εγω τι αλλο , ετσι να κανεις και για τα πιο σοβαρα
Προσπαθώ να τις αναλύσω. Η γνώση βοηθάει κι απελευθερώνει. Προσπαθώ να απαντήσω στο γιατί με ενοχλεί γιατί με αγχώνει τόσο. Αγχώνεται κ οι άλλοι με το ίδιο γεγονός η σκέψη; είναι βασιμος ο φόβος μου το άγχος μου; προσπαθώ να το φέρω στις πραγματικές του διαστάσεις... Ακόμα κ να το γελοιοποίησω...σκεφτομαι πόσο κακό κάνει στη ζωή μου αυτός ο τρόπος σκέψης ότι δε με βοηθάει κι αναγκαστικά αν θέλω να είμαι καλά πρέπει να κάνω καλύτερες σκέψεις. Σκέψου τον εγγεφαλου σου σαν ένα κήπο κ τις σκέψεις που κάνεις ότι είναι οι σπόροι που φυτεύει... Ποια θα είναι η σοδειά σου; άλλες φορές προσπαθώ να αποσπάσω την προσοχή μου να ασχολειθω με κάτι που όμως θα είναι στο τομέα των ενδιαφέροντα μου ώστε να με αποροφησει
Γεια σου :) σ ευχαριστώ για την απάντηση σου.... Όταν αυτές οι σκέψεις είναι τόσο παραλογες που λες μα πως μου ήρθε τώρα αυτό στο μυαλό μήπως τρελάθηκα και τότε αυτή η σκέψη η παραλογη γίνεται εμμονή.. Και λες μα κάθομαι και αγχώνομαι για αυτό το πραγμα που δεν έχει καμία απολυτως λογική... Τότε απλώς αδιαφορείς?
δράσε! απόσπασε την προσοχή σου απο αυτό και απόδειξε στον εαυτό σου το αντίθετο.
Προσπαθησε να τις αγνοεις πες ειναι παραλογο αυτο που σκεφτομαι κ προσπαθησε ν ασχοληθεις με κατι αλλο.οσο ξαναγυριζεις στην ιδια σκεψη εμμεσα λες στον εαυτο σου οτι ειναι σημαντικο ο εγγεφαλος σου το καταγραφει ως σημαντικο εκει που ηταν τριχα η σκεψη μετατρεπεται σε τριχια κι εχει μεγαλυτερη δυναμη.μην τις δινεις χωρο κ χρονο να αναπτυχθει,μειωσε την κ κανε κατι αλλο ν αποσπαστεις
Από ότι κατάλαβα κάτι παρόμοιο έχω και εγώ, η σκέψεις με έχουν τρελάνει και εκεί που πάω να της διώξω ξανά επιστρέφουν. Άλλες φορές λέω στον εαυτό μου δεν είναι δικές μου αφού δεν τις θέλω αλλά είναι δύσκολο, χωρίς φάρμακα για εμένα θα ήταν πολύ πιο δύσκολα. Βέβαια υπάρχει η λύση απασχόλησης, τρέξιμο, κάτι δημιουργικό γενικά!
Αγαπητη Χριστινα , επι δυο μηνες ανοιγεις 4 θεματα με το ιδιο περιεχομενο, ιδεοληψιες , δικαιωμα σου βεβαια , αλλα μηπως ναβλεπες εναν -μια επαγγελματια ?
Το τρέξιμο που ανέφερε ο Αντρέας βοηθαει
Να πω κ κάτι άλλο που έχω παρατηρήσει συνήθως όλα αυτά φοβίες ιδεοληψίες κατάθλιψη πανικός αναπτύσσονται όταν ο άνθρωπος δε ζει σύμφωνα με την φύση του κι όταν πηγαίνει κόντρα στα θέλω του όταν πιέζεται κλπ γι αυτό πάντα βοηθά να κάνουμε μια ενδοσκόπηση να δούμε αν άσχετα από τις φοβίες τις ιδεοληψίες αν η ζωή μας μας γεμίζει γιατί αν δεν μας ικανοποιεί η ζωή μας όσο κ να πολεμάμε τις ιδεοληψίες κλπ πάντα θα επανέρχονται
Αυτό ακριβώς, την παρατήρηση σου την αναφερει και η θεωρία. Ολοι εχουμε ιδεοληψιες, οταν δεν κανουμε τα πραγματα που θελουμε και καταπιεζομαστε πολλαπλασιαζονται και μας δυσαρεστουν, όταν ζουμε αυτα που θελουμε ελαχιστοποιουνται και τις αγνοουμε, τις περνουμε στην πλακα.
Για την θεματοθετρια που ρωταει αν πρεπει να αδιαφορει αυτο πρεπει να κανει. Οχι με απόφαση όμως, ουτε να περιμενει να περασει χρονος. Αν δεν υπαρχει εξωτερικος παραγοντας καταπιεσης, τοτε να προσπαθησει να κανει τα πραγματα που ονειρευεται για εκεινη και δινουν νοημα στη ζωη της. Τοτε οι σκεψεις θα ερχονται όλο κ λιγοτερο κ θα γελει μαζι τους. Ειναι θεμα πραξςων ομως, οχι αποφασης!
Καλησπερα σε όλους... Σας ευχαριστω για τις απαντήσεις σας τις συμβουλές σας και τον χρόνο σας... Μόνο όσοι ξέρουν τι παει να πει ιδεοληψίες καταλαβαίνουν τι σταυρός είναι και γιατί ναι μπήκα στην διαδικασία να ανεβάσω 4 μέσα σε 2 μήνες... Γιατί δεν είμαι καλα απλά.. Και ζητάω από όσους περασαν και περνουν το ίδιο προβλημα μια συμβουλή... Ευχαριστώ όσους μου είπανε να παω σε κάποιον γιατρό θα το κάνω όταν τα πραγματα θα είναι στο απροχώρητο σε αυτό που εγώ πλεον δεν θα μπορώ να αντέξω με τις δικές μου δυνάμεις.... Αλλά αν εγώ δεν θελω να βοηθησω τον εαυτό μου και σε 10 γιατρους να παω δεν προκειται να γίνω καλα... Και εγώ θέλω να γίνω καλα... Δεν έγραψα εδώ στο φόρουμ για να συμφωνήσει κανεις μαζί μου.. Το έκανα επειδή έχω ανάγκη από συμβουλές ατόμων που περνουν το ίδιο προβλημα... Ελπίζω να είστε καλά και παλι ευχαριστώ όλους..