Χρόνιο Πυελικό Άλγος

Παιδιά υποφέρω από χρόνιο πόνο στην πύελο (δηλαδή στην περιοχή γύρο απο την λεκάνη ) και στην πλάτη πάνω απο 2 χρόνια. Έχω πάει σε ένα κάρο γιατρούς ουρολόγους και γαστρεντερολόγους , έχω κάνει εξετάσεις όπως κολονοσκόπηση , υπέρηχο δεν με βρήκαν τίποτα , αλλά πρόσφατα ένας ουρολόγος με είπε πως έχω σύνδρομο του χρόνιου πυελικού άλγους και θα πρέπει να πάω σε έναν γιατρό εξυδικευμένο στο θέμα αυτό, εσείς ρε παιδιά έχετε σχετική εμπειρία ? που να απευθυνθώ ? Να πάω σε ένα ιατρείο του πόνου ?να κάνω βελονισμό κλτ ? που να πάω ? ΔΕΝ είναι ψυχωσοματική πάθηση το σύνδρομο χρόνιου πυελικού άλγους . Ο χρόνιος πόνος με έχει φέρει κατάθλιψη :(

Γειά σας εδώ και 3 χρόνια πάσχω από χρόνιο πυελικό άλγος , με έχει καταστρέψει την ζωή, δεν αισθάνομαι καθόλου καλά και με έχει προκαλέσει κατάθληψη αυτή η κατάσταση, είμαι 26 ετών κοιμάμαι νωρίς το βράδυ το προϊ ξυπνάω αργά (12 :00) αισθάνομαι κουρασμένος και θέλω να ξανακοιμηθώ δεν έχω όρεξη να κάνω οτιδήποτε, δεν θέλω πχ πλέον να βγαίνω με τους φίλους μου , επίσης είμαι μεταπτυχιακός φοιτητής κοντεύουμε τώρα Σεπτέμβρη και δεν έχω διαβάσει τίποτα μέχρι τώρα για την εξεταστική , επίσης τώρα τελευταία έχω σκέψεις να βλάψω τον εαυτό μου! Τι μπορώ να κάνω ? ;( Επίσης είχα ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή σε πολύ μικρό βαθμό όμως λόγου αυτής της πάθησης επιδυνώθηκε πολύ η παθηση μου . Δεν ξέρω απο πού προέρχεται το πυελικό άλγος μου ! Έχω πάει σε ένα κάρο γιατρούς με βρήκανε ότι δεν έχω τύποτα ! Μέχρη που πρόσφατα πήγα σε ένανουρολόγο με είπε ότι πάσχω απο σύνδρομο χρόνιου πυελικού άλγους και πως θα πρέπει να επισκευτώ κάποιον ειδικό γιατρό πάνω στο θέμα αυτό. Επίσης έχω θέμα με έντερο μου έχω βαρυά δυσκιλειώτητα , επίσης έχω τεινέσμό( είναι μια αίσθηση ότι θέλεις να πηγαίνεις στην τουαλέτα ακόμα και αν το εντερό σου είναι άδειο ) , σκέφτικα για αυτό ότι το χρόνιο πυελικό άλγος προέρχεται απο το έντερο έκανα όμως έκανα κολωνοσκόπηση και δεν με βρήκαν τίποτα ! Τώρα πρόσφατα ξεκίνησα να πηγαίνω σε έναν αναισθησιολόγο που ειδικεύεται στο βελονισμό κάπως με έφηγαν οι πόνοι και με έγραψε Lyrica ( το Lyrica είναι αντιεπυλιπτικό που ειδικεύεται στην αντιμετώπιση του νευροπαθητικού πόνου ) Ρε παιδία τι μπορεί να έχω ?! Νιώθω πολύ απογοητευμένος γιατι έχω πάει σε ένα κάρο γιατρούς και δεν με βρημαν τίποτα . Τώρα τελευταία σκέφτομαι να βλάψω τον ευατο μου γιατί με περιορίζει πάρα πολύ αυτό το πράγμα και χωρίς τον πόνο θα μπορουσα να έκανα πάρα πολλά πράγματα ;(

Καλησπερα! Απο οτι καταλαβα αυτο που πασχεις ειναι κατι ψυχολογικο, ψαξ' το λιγο με τα προβληματα που ειχες και πηγαινε σε εναν ψυχιατρο και εναν ψυχολογο, δεν νοειται να εισαι τοσο χαλια ενω λυνεται το προβλημα σου, κανε κατι για τον εαυτο σου!!

@Λουλούδι Δεν γνωρίζω κατά πόσο είναι ψυχολογικό !!!! Με έχουν διαγνώσει με μία πάθηση που λέγεται Σύνδρομο χρόνιου πυελικού άλγους ! Διάβασε και εδώ : https://www.e-psychology.gr/health-p...-05-52-29.html

@Λουλούδι βαρέθικα να με λένε όλοι ότι ο χρόνιος πόνος που έχω είναι από το μυαλό μου ενώ έχω διαγνωσεί με αυτό το σύνδρομο (!!!!

Δεν ειπα για αυτο το συνδρομο, ειπα για τα υπολοιπα που λες οτι εχεις, και αν δεις στο τελος λεει οτι θεραπευεται κιολας και με φαρμακα και με ψυχολογο, οποτε ειναι και ψυχολογικο! Οποτε κανε κατι για σενα οπως ειπα.

@ λουλούδι Πιστεύω με καταλαβαίνεις :( Πονάω πολύ! Το αρκετές φορές το πρώι ξυπνάω με πόνους ! Έχει τύχει να ξυπνήσω την νύχτά απο πόνους , έχει τύχει να μην μπορώ να βγώ απο το σπίτι μου επειδή πονάω :(

Ναι ενταξει πονας, αλλα δεν κανεις κατι γι'αυτο! Γιατι δεν πας σε ενα γιατρο να σου δωσει θεραπεια και σε εναν ψυχολογο να σε βοηθησει να το ξεπερασεις; Αν δεν κανεις κατι γι'αυτο σορυ, αλλα εισαι αξιος της μοιρας σου!

Καλησπερα,παιρνω τον θαρρος να γραψω και εγω την εμπειρια μου για να βοηθησω και αλλους ανθρωπους μολις γραφτηκα στο φορουμ.Και καταφερα να ξεπερασω το χρονιο πυελικο αλγος.

Εδω και 3 χρονια πασχω απο χρονιο πυελικο αλγος.Περασα τα γνωστα με αντιβιοσεις για 1 χρονο και με το να αλλαζω 30 ουρολογους και να μην πιστευει κανεις τα συμπτωματα μου.

Εαν και εσεις εχετε κανει ολες τις αιματολογικες εξετασεις εξετασεις ουρων σπερματος μαγνητικες τομογραφιες απο πανω ως κατω και δεν βρεθηκε ποτε τιποτα δωστε ιδιαιτερη προσοχη στα εξης.

Η οποιαδηποτε αλλαγη συναισθηματικης καταστασης κανει τους μυς να σφιγκουν και να δημιουργουν τα λεγομενα μυοπεριτονικα επωδυνα σημεια πονου.Το κυριο χαρακτηριστικο τους ειναι οι καυσαλγιες και ο αντανακλαστικος πονος.
Το ιδιο ακριβως συμβαινει και στο εσωτερικο του πυελικου εδαφους.

Τα λεγομενα Triger Points (Επωδυνα σημεια πονου) ο μονος τροπος για να φυγουν ειναι μεσο φυσιοθεραπειας με τη μεθοδο στεγνης βελονας η με το να ασκησουμε εντονη πιεση για 5 δευτερολεπτα πανω στα συγκεκριμενα σημεια.

Μετα απο πολυ ταλαιπωρια βρηκα ενα κεντρο αποκαταστασης πυελικου εδαφους στην θεσσαλονικη οπου εκει εμαθα να κανω καθημερινα συγκεκριμενες διατασεις yoga ετσι ωστε να αποφορτιζω το στρεςς απο τους μυς.Επισης η φυσιοθεραπευτρια μου εκλεισε ολα τα ανοιχτα Triger Points με την μεθοδο της στεγνης βελονας.Και δεχτηκα εσωτερικη φυσιοθεραπια μεσο του ορθου για τα Triger Points του πυελικου εδαφους.Αυτο ειναι το κεντρο αποκαταστασης μπορειτε να ενημερωθειτε πληρως.

http://www.physicenter.gr/cvs/

Επισης ο μοναδικος ουρολογος που με βοηθησε και αναγνωρισε την παθηση ηταν ο Κυριος Ιωαννης Ζουμπος υπαρχουν και σχετικα βιντεο του στο Youtube αλλα μολις μου ζητησε 3.000 ευρω για να κανω πληρες θεραπεια αποχωρησα.

Aυτα που εκανα καθημερινα ηταν τα εξης

διατασεις yoga Που αφορουν το πυελικο εδαφος.
Οταν καθομουνα καθομουνα σε μαξιλαρακι τυπου Donut ετσι ωστε να μην ασκειτε πιεση στα εσωτερικα Triger Points του πυελικου εδαφους.
Απεφευγα με καθε τροπο υγρασια και κρυο.

Οταν καιγομουνα σε μια κλιμακα απο 1 εως 10 ας πουμε 8 ο μονος τροπος για να ανακουφιστο ηταν ενα καυτο μπανιο με γεματη μπανιερα.

Εκανα καθημερινα διαφραγματικη αναπνοη και διαλογισμο

Βρηκα στο ιντερνετ τα λεγομενα Thera Wand που αφορουν την φυσιοθεραπεια του πυελικου εδαφους απο τον ασθενη και ετσι εκανα μονος μου μασαζ τα επωδυνα σημεια πονου στο πυελικο εδαφος.

Για τις περιπτωσεις που υπαρχει συχνη συχνουρια και αφοδευση κατα πασα πιθανοτητα το πυελικο σας εδαφος ειναι παρα πολυ αδυναμο αυτο μπορει να διαπιστωθει μονο μεσο υπερυχου και το προβλημα λυνεται με ασκησεις Kengel και φυσικα με παρουσια φυσιοθεραπευτη.

H συγκεκριμενη παθηση εχει αρκετες ομοιοτητες με την ινομυαλγια καθως και με το μυοπεριτονιακο συνδρομο πονου.
ειναι αυτοανοση και προκαλειτε απο το στρεςς.

Ολα τα συμπτωματα ειναι κατα βαση ψυχοσωματικα και ειναι η αντριδραση του οργανισμου μας στο εντονο στρεςς.
Αν καποιος κανει ολα αυτα και συνεχισει να ανχωνεται το σωμα θα συνεχισει να δημιουργει Triger Points.

Διαβαστε τα βιβλια A headeach in the pelvic και το Heal Pelvic pain της Amy stain.

Οταν θα αποδεχθειτε οτι ανχωνεστε και αποφασισετε να κανετε στροφη 180 μοιρων στην ζωη σας σε ολα αυτα που σας ανχωνουν τοτε θα δειτε τεραστιες διαφορες.

Απο βοηθηματα πηρα μονο ενα βοτανο το Rhodiola Rosea.

Επισης επαθα ψυχογενης στυτικη δυσλειτουργια λογο του εντονου στρεςς και της απογοητευσης.
Εκανα Triplex Αγγειων πεους και βγηκε φυσιολογικο.Η ψυχογενης στυτικη δυσλειτουργια υπαρχει ως σημερα.

Το συνδρομο ευερεσθιτου εντερου ειναι πολυ πιθανων να συνυπαρχει με το πυελικο εδαφος.Πηγαινα για ουρηση πανω απο 30 φορες την μερα καθως και για αφοδευση πανω απο 7 φορες.Οι ασκησεις Kengel και η αποβολη του ανχους και ο διαφορετικος τροπος προσεγγισης των πραγματων ελυσαν τον προβλημα μου.

Σημερα ειμαι 100% θεραπευμενος απο τη συγκεκριμενη παθηση η οποια μου ειχε καταστρεψει τη ζωη το παλεψα μονος μου με δυναμη ψυχης και πολυ υπομονη και ψαξιμο λογο του οτι ειναι ενα αυτοανοσο νοσημα και οπου και να πηγα δεν με βοηθησε κανεις να ειναι καλα το Google.

Σημερα πασχω απο ΓΑΔ και ο ψυχιατρος μου ειπε οτι το πυελικο αλγος ειναι αποτελεσμα της ΓΑΔ.
Eυχομαι καλο κουραγιο και καλη δυναμη σε ολους σας ουτε στον εχθρο μου να καιγεται καποιος ζωντανος 24ωρες την μερα.

Η εξεταση που μπορει να επιβεβαιωσει την καυσαλγια σας λεγεται

Θερμογραφια.

Αν πατησετε στο Google Thermografy Fibromyalgia και πατε στις εικονες θα δειτε πως εμφανιζεται η καυσαλγια και με λευκο χρωμα ειναι τα triger points που την προκαλουν.

Επισης γραψτε στα αγγλικα παλι Pelvic Floor triger points και στις εικονες θα σας εμφανισει με κοκκινο τα σημεια που μπορει και εσεις να καιγεστε και με το σημα Χ ειναι τα triger points που προκαλουν το καψιμο.

Το πυελικο εδαφος ονομαζεται αλλιως ο Μυς της ψυχης γιατι σε εκεινο το σημειο του σωματος σηγκεντρονεται ολο το στρεςς του οργανισμου.Καντε αναζητηση και για αυτο.

Τα βιβλια μπορειτε να τα βρειτε και σε PDF στο ιντερνετ και να τα διαβασετε ετσι ωστε να καταλαβεται την φυσιολογια του προβληματος.

Σχετικα με το κεντρο φυσιοθεραπειας που ανεφερα ποιο πανω δυστηχως ειναι το μοναδικο σε ολη την ελλαδα για την συγκεκριμενη παθηση.

Οσοι νιωσετε απογοητευση και ξεκινησει η καταθλιψη η ουσια που βοηθαει στον πονο ειναι η αμιτρυπλινη.

Το προβλημα γενικως με το καψιμο εστιαζεται στο νευρικο πλεγμα.του πυελικου εδαφους και στην συνηθεια του οργανισμου να σφιγγει τους μυς καθε φορα που σας πιανει ανχος.

Αναζητηστε και μαθετε τα παντα για το μυοπεριτονιακο συνδρομο πονου καθως και για τα επωδυνα μυικα σημεια πονου.

Επισης αναζητηστε τις δυσλειτουργιες που προκαλει το πυελικο εδαφος.

Γενικοτερα ενημερωθειτε οπως μπορειτε για τη συγκεκριμενη παθηση τις περισοτερες πληροφοριες θα τις βρειτε αν ψαξετε στα αγγλικα οσο για τις αυτοθεραπιες εχει οδηγιες στο Google.

Η καλυτερη φυσιοθεραπευτρια αυτη τη στιγμη για τη συγκεκριμενη παθηση ειναι η Amy stein μπορειτε να δειτε μερικα βιντεο της.

Αν εχετε καποιο συντροφο πρεπει να σας κανει μασαζ σε ολη την περιοχη η οποια ειναι σφιγμενη καθημερινα.

Μην σας πιανει απογοητευση πρεπει να δειτε βαθια μεσα στον εαυτο σας και να σκεφτειτε γεγονοτα που εγιναν πριν το παθετε.

Γενικα δειτε αν σαν ανθρωποι εισαστε ανχωδεις η οτιδηποτε αλλο.

Εγω πριν το παθω ειχα τρομερο εργασιακο ανχος και θανατο συγγενικου προσωπου απο καρκινο.

Ειμαι τελειομανης και πιεζα παντα τον εαυτο μου για το καλυτερο.

Γραψτε στο youtube Συνδρομο χρονιου πυελικου αλγους και δειτε 2 βιντεο απο την εκπομπη ολα.για την υγεια.

Καλως η κακος θελει πολυ τρεξιμο και ψυχικη δυναμη για να γινεται καλα.

Επισης γραψτε pelvic floor thera wand και θα σας βγαλει μερικα βιντεο με την θεραπεια στα εσωτερικα σημεια της λεκανης.

Διαφραγματικες αναπνοες οπωςδηποτε λογο του οτι το διαφραγμα συνδεεται αμεσα με το πυελικο μας εδαφος η βελτιωση ειναι παρα παρα πολυ αργη αλλα σταθερη αμεσως μολις το παρετε αποφαση μπορει να παρει μηνες αλλα αξιζει για να σταματησετε να καιγεστε ζωντανοι.




Εστάλη από ASUS_Z00AD στο E-Psychology.gr Mobile App

Επισης φιλε ιπποκρατη ξεκινα να πινεις κεφιρ και κοψε την.καφεινη στην καθημερινοτητα σου.

Ομαδα στο Facebook για τη συγκεκριμενη παθηση

Men suffering from chronic pelvic pain syndrome cpps.

Αν δεν εχεις κανει μαγνητικες κανε απο πανω εως κατω στην σπονδυλικη στηλη και μαγνητικη λεκανης για να αποκλεισεις το ενδεχομενο να εχεις ισχυαλγια να περναει καποιο νευρο.δλδ.εκει στη λεκανη και να πονας.

Επισης αν.εχεις κανει ολες τις αιματολογικες εξετασεις και καλλιεργιες ουρων σπερματος και προστατικου υγρου και δεν βρεθηκε τιποτα τοτε ναι εχεις πυελικο αλγος.

Ευχομαι να σε βοηθησα εστω και λιγο και να ξερεις οτι σε καταλαβαινω απολυτα.

Η επομενη θεραπεια που μπορει να βοηθησει ειναι ο ηλεκτροβελονισμος αλλα να πας σε γνωστη και οχι οπου να ναι.

Καλη τυχη.



Εστάλη από ASUS_Z00AD στο E-Psychology.gr Mobile App

Καλησπέρα,

Καταρχάς θα ήθελα να πω στον Ιπποκράτη πως πρώτα απ' όλα πρέπει να φτιάξεις την διατροφή σου. Αυτό σημαίνει πως ουσιαστικά πρέπει να σταματήσεις να είσαι δυσκοίλιος. Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει αρνητικά όλο τον οργανισμό και κυρίως το ουροποιητικό και αφοδευτικό σύστημα και κατά συνέπεια το πυελικό έδαφος. Ξεκίνα εξετάσεις και μία μία απέκλειε παθήσεις, ώστε να καταλήξεις κάπου και να επικεντρωθείς σε αυτό. Πρωταρχικός σκόπος είναι όταν αφοδεύεις να μην σφίγγεσαι ιδιαίτερα και να μην σου πέρνει πάνω από 5 λεπτά (χονδρικά). Προσπάθησε να πηγαίνεις περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Γιαούρτια, κεφίρ, λαχανικά (όπως μπρόκολα και κουνουπίδια) θα βοηθήσουν πολύ. Απέφυγε την ζάχαρη και κάθε είδους γλυκό. Πειραματίσου και δες τι εσένα προσωπικά βοηθάει. Σύμφωνα με αυτά που περιγράφεις μάλλον έχεις θέμα με το πυελικό έδαφος. Ο Izanami σου έγραψε ακριβώς που να πας και τι να κάνεις. Δοκίμασε λοιπόν την φυσικοθεραπεία πυελικου εδάφους δεν έχεις να χάσεις πολλά. Όσο για την κατάθλιψη ξεκόλλα φίλε. Υπάρχουν και χειρότερα. Το ξέρω είναι δύσκολο αλλά προσπάθησε να το ξεπεράσεις δίχως να μπλέξεις με ψυχολόγους κτλ. γιατί υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να κολλήσεις ψυχολογικά με τα αντικαταθλιπτικά και ψυχοφάρμακα και να μπεις σε άλλο τριπάκι. Μην ξεχνάς πως το πρόβλημα σου προήλθε από τον πόνο που έχεις και όλα τα παρελκόμενα δηλαδή από κάτι συγκεκριμένο. Αν καταφέρεις και βγάλεις άκρη με αυτό θα ισιώσεις. Πάλεψε το φίλε, καλό κουράγιο!

Τώρα έχω μία ερώτηση προς τον Izanami. Φίλε έχω χρόνιο πυελικό άλγο που ξεκίνησε από χρόνια προστατίτιδα. Έχω θεραπεύσει την προστατίτιδα αλλά όχι το πυελικό άλγος. Το βασικό μου πρόβλημα είναι συχνοουρία, κάποιες φορές πρόωρη εκσπερμάτωση και όχι δυνατές στύσεις. Ξεκίνησα φυσικοθεραπεία πυελικού άλγους σε εξειδικευμένο κέντρο. Κάνω περίπου δύο μήνες τώρα μία φορά την εβδομάδα manual therapy και στο σπίτι μου ασκήσεις χαλάρωσεις και ενδυνάμωσεις. Ξεκίνησα τον πρώτο μήνα τις ασκήσεις χαλάρωσης και μετά σιγά σιγά ξεκίνησα και τις ασκήσεις ενδυνάμωσης. Το θέμα είναι πως έχω σκαμπανεβάσματα. Ενώ όταν είχα επικεντρωθεί μόνο στις ασκήσεις χαλάρωσης είδα μια σημαντική διαφορά στις στύσεις μου και στην συνχοουρία μετά με τις ασκήσεις ενδυνάμωσης κάπου ξαναγύρισα στα ίδια. Η φυσικοθεραπεύτρια μου είπε πως το πυελικό έδαφος ήταν πολύ σφιγμένο με αποτέλεσμα να έχει χάσει την ελαστικότητα του (χονδρικά στα λέω). Ποιά είναι η γνώμη σου μήπως να σταματήσω την ενδυνάμωση και να ασχοληθώ μόνο με την χαλάρωση του πυελικού έδαφους; Εσύ πως βίωσες την όλη διαδικασία. Επίσης κάνω μασαζ στους εξωτερικούς μύες που επηρεάζουν τον πυελικό έδαφος με μια ειδική μπάλα (κοιλιακούς, γλοτούς, προσαγωγους κτλ). Ευχαριστώ και καλή χρονιά να έχουμε με Υγεία πάνω απ' όλα μάγκες!

Quote:

---

Originally Posted by alexpelvic88

Καλησπέρα,

Καταρχάς θα ήθελα να πω στον Ιπποκράτη πως πρώτα απ' όλα πρέπει να φτιάξεις την διατροφή σου. Αυτό σημαίνει πως ουσιαστικά πρέπει να σταματήσεις να είσαι δυσκοίλιος. Η δυσκοιλιότητα επηρεάζει αρνητικά όλο τον οργανισμό και κυρίως το ουροποιητικό και αφοδευτικό σύστημα και κατά συνέπεια το πυελικό έδαφος. Ξεκίνα εξετάσεις και μία μία απέκλειε παθήσεις, ώστε να καταλήξεις κάπου και να επικεντρωθείς σε αυτό. Πρωταρχικός σκόπος είναι όταν αφοδεύεις να μην σφίγγεσαι ιδιαίτερα και να μην σου πέρνει πάνω από 5 λεπτά (χονδρικά). Προσπάθησε να πηγαίνεις περίπου την ίδια ώρα κάθε μέρα. Γιαούρτια, κεφίρ, λαχανικά (όπως μπρόκολα και κουνουπίδια) θα βοηθήσουν πολύ. Απέφυγε την ζάχαρη και κάθε είδους γλυκό. Πειραματίσου και δες τι εσένα προσωπικά βοηθάει. Σύμφωνα με αυτά που περιγράφεις μάλλον έχεις θέμα με το πυελικό έδαφος. Ο Izanami σου έγραψε ακριβώς που να πας και τι να κάνεις. Δοκίμασε λοιπόν την φυσικοθεραπεία πυελικου εδάφους δεν έχεις να χάσεις πολλά. Όσο για την κατάθλιψη ξεκόλλα φίλε. Υπάρχουν και χειρότερα. Το ξέρω είναι δύσκολο αλλά προσπάθησε να το ξεπεράσεις δίχως να μπλέξεις με ψυχολόγους κτλ. γιατί υπάρχει σοβαρή πιθανότητα να κολλήσεις ψυχολογικά με τα αντικαταθλιπτικά και ψυχοφάρμακα και να μπεις σε άλλο τριπάκι. Μην ξεχνάς πως το πρόβλημα σου προήλθε από τον πόνο που έχεις και όλα τα παρελκόμενα δηλαδή από κάτι συγκεκριμένο. Αν καταφέρεις και βγάλεις άκρη με αυτό θα ισιώσεις. Πάλεψε το φίλε, καλό κουράγιο!

Τώρα έχω μία ερώτηση προς τον Izanami. Φίλε έχω χρόνιο πυελικό άλγο που ξεκίνησε από χρόνια προστατίτιδα. Έχω θεραπεύσει την προστατίτιδα αλλά όχι το πυελικό άλγος. Το βασικό μου πρόβλημα είναι συχνοουρία, κάποιες φορές πρόωρη εκσπερμάτωση και όχι δυνατές στύσεις. Ξεκίνησα φυσικοθεραπεία πυελικού άλγους σε εξειδικευμένο κέντρο. Κάνω περίπου δύο μήνες τώρα μία φορά την εβδομάδα manual therapy και στο σπίτι μου ασκήσεις χαλάρωσεις και ενδυνάμωσεις. Ξεκίνησα τον πρώτο μήνα τις ασκήσεις χαλάρωσης και μετά σιγά σιγά ξεκίνησα και τις ασκήσεις ενδυνάμωσης. Το θέμα είναι πως έχω σκαμπανεβάσματα. Ενώ όταν είχα επικεντρωθεί μόνο στις ασκήσεις χαλάρωσης είδα μια σημαντική διαφορά στις στύσεις μου και στην συνχοουρία μετά με τις ασκήσεις ενδυνάμωσης κάπου ξαναγύρισα στα ίδια. Η φυσικοθεραπεύτρια μου είπε πως το πυελικό έδαφος ήταν πολύ σφιγμένο με αποτέλεσμα να έχει χάσει την ελαστικότητα του (χονδρικά στα λέω). Ποιά είναι η γνώμη σου μήπως να σταματήσω την ενδυνάμωση και να ασχοληθώ μόνο με την χαλάρωση του πυελικού έδαφους; Εσύ πως βίωσες την όλη διαδικασία. Επίσης κάνω μασαζ στους εξωτερικούς μύες που επηρεάζουν τον πυελικό έδαφος με μια ειδική μπάλα (κοιλιακούς, γλοτούς, προσαγωγους κτλ). Ευχαριστώ και καλή χρονιά να έχουμε με Υγεία πάνω απ' όλα μάγκες!

---

Γειά σου, και Χρόνια Πολλά.
Κατέβασε και διάβασε το βιβλίο, headache in a pelvis.
Είναι πολύ κατατοπιστικο για την περίπτωση.

Ευχαριστώ kostas62 το έχω υπόψιν μου το headache in a pelvis του Wise Anderson και το Heal Pelvic Pain της Amy Stain. Παρόλα αυτά θα ήθελα και την άποψη του izanami καθώς είναι παθών και θεραπευμένος 100% όπως γράφει παραπάνω.

Quote:

---

Originally Posted by alexpelvic88

Ευχαριστώ kostas62 το έχω υπόψιν μου το headache in a pelvis του Wise Anderson και το Heal Pelvic Pain της Amy Stain. Παρόλα αυτά θα ήθελα και την άποψη του izanami καθώς είναι παθών και θεραπευμένος 100% όπως γράφει παραπάνω.

---

Εμένα το πυελικο άλγος, μου παρουσιάστηκε και με ξάφνιασε, σαν withdrawal symptom μετά από την σταδιακή διακοπή του αντικαταθλιπτικου που επαιρνα για 10 χρόνια.
Διήρκεσε για 2 περίπου μήνες που ταλαιπωρηθηκα με όλων των ειδών τις εξετάσεις, μέχρι που ξαφνικα μου πέρασε όταν χαλάρωσε το μυϊκό μου σύστημα.
Ίσως είναι σημαντικότερο οι ασκήσεις χαλάρωσης από αυτές τις ενδυνάμωσης!

Αυτό υποψιάζομαι και εγώ σχετικά με τις ασκήσεις χαλάρωσης. Αν μου επιτρέπεις ποια ακριβώς ήταν τα συμπτώματα σου όσον αφορά το πυελικό άλγος; Έχεις θεραπευτεί πλέον και αν ναι περίπου τι μέθοδο ακολούθησες και πως έβγαλες το συμπέρασμα ότι χαλάρωσε το μυικό σύστημα; Επίσης με τον αυνανισμό τι έκανες γιατί σφίγγει το πυελικό έδαφος. Με συγχωρείς για την αδιακρισία φίλε kostas62 αλλά προσπαθώ να βγάλω μια άκρη με το πρόβλημα μου, σε ό,τι θες απαντάς.

Quote:

---

Originally Posted by alexpelvic88

Αυτό υποψιάζομαι και εγώ σχετικά με τις ασκήσεις χαλάρωσης. Αν μου επιτρέπεις ποια ακριβώς ήταν τα συμπτώματα σου όσον αφορά το πυελικό άλγος; Έχεις θεραπευτεί πλέον και αν ναι περίπου τι μέθοδο ακολούθησες και πως έβγαλες το συμπέρασμα ότι χαλάρωσε το μυικό σύστημα; Επίσης με τον αυνανισμό τι έκανες γιατί σφίγγει το πυελικό έδαφος. Με συγχωρείς για την αδιακρισία φίλε kostas62 αλλά προσπαθώ να βγάλω μια άκρη με το πρόβλημα μου, σε ό,τι θες απαντάς.

---

Γειά σου και πάλι,
Το κύριο σύμπτωμα ήταν πόνος στον σφιγκτηρα του πρωκτου, που αντανακλούσε στο περινεο και το πέος.
Όπως μου εξήγησε ο γιατρός, προερχόταν από μυική κραμπα στην περιοχή για κάποιο λόγο!
Εγώ πριν από αυτό, είχα μυικες κράμπες με πόνο κυρίως στη πλάτη και τους ώμους, καθώς ο οργανισμός μου έμενε ακαλυπτος από το αντικαταθληπτικο, και προσαρμοζοταν σταδιακά.
Μετά από κάποιους μήνες που άρχισα να κοιμάμαι καλά και να αισθάνομαι χαλαρός, μου πέρασε.
Δεν με έχει ξαναενοχλησει από τότε.

Quote:

---

Originally Posted by kostas62

Γειά σου και πάλι,
Το κύριο σύμπτωμα ήταν πόνος στον σφιγκτηρα του πρωκτου, που αντανακλούσε στο περινεο και το πέος.
Όπως μου εξήγησε ο γιατρός, προερχόταν από μυική κραμπα στην περιοχή για κάποιο λόγο!
Εγώ πριν από αυτό, είχα μυικες κράμπες με πόνο κυρίως στη πλάτη και τους ώμους, καθώς ο οργανισμός μου έμενε ακαλυπτος από το αντικαταθληπτικο, και προσαρμοζοταν σταδιακά.
Μετά από κάποιους μήνες που άρχισα να κοιμάμαι καλά και να αισθάνομαι χαλαρός, μου πέρασε.
Δεν με έχει ξαναενοχλησει από τότε.

---

Ευχαριστώ για τις πληροφοριες.

Mπορω να ρωτησω και εγω κατι ?

Εαν τα πυοσφαιρια ΔΕΝ πεσουν στα 0-2 (κατα οπτικο πεδιο) και ειναι
(ειτε βρεθουν βακτηρια ειτε δεν βρεθουν) αλλοτε στα 8-10 και αλλοτε στα 20-24
πως ειμαι σιγουρος οτι εχω ΜΟΝΟ πυελικο αλγος ? Εγω κατανοω πως ξεκινησε
και γνωριζω πως το προκαλεσα .... αλλα τα πυοσφαιρια ? Δεν δειχνουν κατι ?
Επισης, το μεγεθος του προστατη απο περσι (που ηταν 23.6 κυβικα εκατοστα)
δεν λεει να πεσει κατω απο τα 30 (τωρα ειναι 39 κ.εκ).
Το πυελικο αλγος προκαλει την διογκωση ?
Η καποια φλεγμονη που ειναι πολυ μικρη για να φανει ?

Αυτο με τα 3000 ευρω για πληρη ιαση (στον Ζουμπο) .... μαλλον αποτελει
μονοδρομο για τις πιθανες λυσεις που μπορω να ακολουθησω και εγω !
Δεν εχω τοσα χρηματα.

Καλησπέρα και από εμένα...Izanami αυτά που αναφερεις είναι πολύ σημαντικές πληροφορίες...Σε ευχαριστούμε πολύ...Αν θες θα σου ήμουν υπόχρεος αν μου έδινες το email σου...Ευχαριστώ πολύ και Καλή Χρονιά σε όλους...

Παιδιά, όποιος πάσχει από πυελικο άλγος (αλλά να είναι σίγουρος, να έχει κάνει όλες τις εξετάσεις που λένε οι παραπάνω φίλοι), να πετάξει όλα τα φάρμακα, xatral, παυσίπονα κλπ και να πάρει οπωσδήποτε έλαιο cbd, φαρμακευτική κανναβη!
Ανακουφίζει 80 έως και 100% του πόνου, βελτιώνει την ψυχολογία και επειδή χαλαρώνει το σώμα βοηθά στον ύπνο, στο κατουρημα και στο χεσιμο. Επίσης είναι αφροδισιακό και αντιοξειδωτικο.
Για τη δυσκοιλιοτητα επίσης φτιάξτε χυμό ακτινίδιο και ρίξτε μέσα λιναροσπορο και σπόρους chia.
Το cbd είναι από το 2017 απολύτως νόμιμο στην Ελλάδα, δεν έχει παρενέργειες, δεν προκαλεί εξάρτηση και το βρίσκεις άνετα στις μεγάλες πόλεις. Πάρτε ένα cbd oil με μεγάλη περιεκτικότητα πχ 24.
Σε περίπτωση όμως που έχετε ιστορικό σοβαρών ψυχικών νοσημάτων, ρωτήστε το γιατρό σας πριν αρχίσετε.
Θα σας βοηθήσει να αρχίσετε να ζείτε ξανά σαν άνθρωποι. Τα υπόλοιπα είναι δική σας δουλειά, δηλ. να διώξετε το άγχος, να γυμνάζεστε και ν αλλάξετε τις βλαβερές συνήθειες σας.
Καλή τύχη και κουράγιο σε όλους.

Νικολη

σε ευχαριστουμε ιδιαιτερα.
Ξεκινησα τις ασκησεις χαλαρωσης, σημερα.
Προφανως χρειαζομαι κανα διμηνο για να νιωσω μονιμα αποτελεσματα.

Quote:

---

Originally Posted by Εξουθενωμένος

Νικολη

σε ευχαριστουμε ιδιαιτερα.
Ξεκινησα τις ασκησεις χαλαρωσης, σημερα.
Προφανως χρειαζομαι κανα διμηνο για να νιωσω μονιμα αποτελεσματα.

---

Εξουθενωμένε,

Όταν κάνεις τις ασκήσεις, δώσε πολύ βάση στην αναπνοή σου. Πρέπει να είναι πολύ βαθιά και να κατευθύνεται στην περιοχή της κοιλιάς, να τη φουσκώνει. Εκεί να την κρατάς λίγο και να αφεθείς ώσπου να νιώσεις τη σουφρα σου να χαλαρώνει. Συγγνώμην για τις... πιπεράτες λεπτομέρειες, αλλά δεν γίνεται αλλιώς.
Όταν λοιπόν περπατάς στο δρόμο ή βρίσκεσαι στη δουλειά, ανά διαστήματα προσπάθησε να αναπαράγεις αυτή την αίσθηση χαλαρότητας που πετυχαίνεις με τις ασκήσεις. Πάρε βαθιά ανάσα τακτικά και νιώσε τα εσωτερικά σου όργανα στην περιοχή της κοιλιάς σαν να κατεβαίνουν χαμηλότερα. Αμέσως θα ξεσφιξουν και θ ακολουθήσουν και οι όρχεις. Δεν είναι πάντα εύκολο και επίσης σου αλλάζει την περπατησιά, την κάνει πιο αργή και χαλαρή, σχεδόν νωθρη σα να είναι καλοκαιράκι και ν ακούς ρέγγε, αλλά είναι ανακουφιστικο και οξυγονωνει τον εγκέφαλο.
Επίσης κάνοντας αυτή τη διαδικασία αναπνοή στην κοιλιά - χαλάρωση ορχεων κλπ όταν ξεκινάς το κατουρημα, θα δεις βελτίωση στην ταχύτητα που θα βγουν τα πρώτα ουρα αλλά και στη ροή τους. Μη φεύγεις από την τουαλέτα αν δεν έχεις αδειάσει τελείως! Δώσε χρόνο, φουσκωνε ξεφουσκωνε την κοιλιά να αδειάσει η κύστη. Εν ανάγκη κατουρα καθιστός! Τα ουρα που κατακρατεις δημιουργούν προβλήματα τοξικότητας, το ίδιο και τα κόπρανα.
Το καναββινελαιο έχει σημασία γιατί βοηθά να χαλαρώσει το πυελικο σύστημα πιο γρήγορα από τις ασκήσεις που όντως παίρνουν χρόνο. Αυτό που παίρνω εγώ είναι το enecta 24% που είναι ιταλικό. Έχει σημασία η χώρα προέλευσης γιατί η συγκεκριμένη καλλιέργεια όπως πχ και η σπιρουλινα, θέλει ηλιοφάνεια. Ένα αυστριακό που πήρα ήταν τζουφιο και ειναι και πανάκριβα αυτά, δηλ το μπουκαλάκι κάνει 130 ευρά και θα σου κρατήσει περίπου 1,5 ως 2 μήνες.
Είπαμε όμως, αν έχουμε ιστορικό ψυχασθενειας ή εξαρτήσεων, συμβουλευομαστε το γιατρό πρώτα.
Αλλά αφού δίνουν xatral (μυοχαλαρωτικο) για εξάμηνο, τόσο περίπου παίρνει για να επανέλθει η ελαστικότητα στους μύες της πυελικης περιοχής.
Κουραγιο παίδες, χαλαρώστε τη σουφρα και όλα θα πάνε καλά, δεν είμαστε ήρωες να λύσουμε εμείς όλα τα προβλήματα του κόσμου, κάποια πρέπει να τα γράφουμε ξέρετε πού...

Δεν εμπαινα στο φορουμ για καιρο.Συνεχιζω να παλευω με την ΓΑΔ ειμαι 1.5 χρονο χωρις χαπια και υποστηρικτικη ψυχοθεραπια και συντομα ξεκιναω αποκλειστικα γνωστικη συμπεριφορικη ψυχοθεραπια γιατι η ριζα του κακου στην γαδ ειναι ο αρνητικος τροπος σκεψης.

Περι πυελικου αλγους δν με εχει ξανα ενχολησει και εκανα ακριβως οτι σας ανεφερα.

Οσο αφορα τις ασκησεις στην αρχη τις εκανα 1 χρονο 3 φορες την ημερα διαφραγματικη αναπνοη + Kengel +διατασεις για πυελικη χαλαρωση και κατ επεκταση του πυελικου νευρικου πλεγματος.

Αν ειχα καποια ενοχληση χρησιμοποιουσα το thera wand αλλα εργαλεια που μπορειτε να χρησιμοποιησετε ειναι οτι εχει σχεση με μυικη χαλαρωση και triger point release.

Αν βρειτε μασερ εξιδικευμενο σε μασαζ βαθυ ιστου ειναι επισης καλο.

Το κεντρο φυσιοθεραπιας που πηγα ηταν της Κωνσταντινιδου ελενης βρισκεται θεσσαλονικη κεντρο.

Περα απο το σιτε που ειχα ανεβασει θα βρειτε και αλλες πληροφοριες στο www.Pelvicfloor.gr

Εχω ξεκινησει CBD Oil απο την Endoca με βαση τον οδηγο ληψης CBD π βρηκα google για εμενα δουλευει στα 2mg για αλλους μπορει παραπανω.

Καλη τυχη σε ολους απο καρδιας.

Συγνωμη για τη μεγαλη καθυστερηση.
alexpelvic88

Ειχα ακριβως τα ιδια προβληματα με εσενα η εξεταση που εκανα ηταν ενας απλος υπερυχος για να διαπιστωσει η φυσιοθεραπευτρια την κατασταση των μυων του πυελικου εδαφους.

Το συγκεκριμενο προβλημα το λυνουν οι ακσησεις Kengel οι οποιες ενδυναμωνουν τους μυς με αποτελεσμα να αδειαζει η κυστη φυσιολογικα και να σταματαει η συνχουρια.

Οσο για τα προβληματα στυσης αν δεις την φυσιολογια των μυων του πεους και του πυελικου εδαφους υπαρχουν 2 μυς.

Ο ενας ειναι υπευθυνος να κραταει το αιμα μεσα στο πεος και ο αλλος για τη στυση.

Το kengel ενδυναμωνει και αυτους τους μυς και λυνει το προβλημα.

Το φυσιολογικο ειναι στον υπερυχο να μπορεις να κρατησεις σε συσπαση στο πυελικο εδαφος για 10 δευτερολεπτα οτιδηποτε κατω απο αυτο ειναι προβλημα.

Σε 3 μηνες αρχισα να βλεπω διαφορα και σε 1 χρονο ειχα πληρες αποκατασταση επιβεβαιωμενο και απο τον υπερηχο καθε φορα.

Η ψυχογενης στυτικη δυσλειτουργια ειναι πολυ πιθανον να συμβαινει αν εχεις αποριες κανε τριπλεξ πεους 150ευρω κοστιζει.

Ολα ειναι απο το ανχος και το στρεςς αν τα λυσεις θα λυσεις τοσο τα ψυχοσωματικα προβληματα που προκαλουν αλλα και τα ψυχικα.

Εγω ημουν απο τους ατυχους γιατι μολις ελυσα το ενα προβλημα ηρθαν οι κρισεις πανικου και η ΓΑΔ αλλα και εκει πλεον τα παω πολυ πολυ καλα και χωρις χαπια.

Δυστηχως το πυελικο αλγος ειναι παρενεργια μιας αλυτης αγχωδης διαταραχης οσοι πασχετε απο πυελικο αλγος να το εχετε υπ οψη σας.

Καλη τυχη. :)

Σου εστειλα email προεδρε.

Ήρθα να κάνω check in. Έχω παλέψει άγρια με το συγκεκριμένο και να προσθέσω ότι έχω κάνει πολλαπλές ενδοουρηθρικες επεμβάσεις, όντας υποχόνδριος / αγχωτικός αρκετά από πριν, ενας θα μπορουσε να φανταστει τι επιπλοκες θα ειχε αυτο στη ψυχικη μου υγεια. Δοκιμαζω για αλλη μια φορα καθημερινο stretching...

3 χρόνια μετά και είμαι χάλια , δεν ξερω αν θα αντεξω, γιατι να με βρουν τοσα προβληματα τοσο νεο;

Καλησπέρα. Τι έχεις;

ενα σωρο προβληματα , δυσλειτουργικος πλεον με καταθλιψη

Αφου αποκαλεισ τον εαυτο σου δυσλειτουργικο ειναι η μιση αιτια του προβληματοσ σου

Quote:

---

Originally Posted by nuttcase

ενα σωρο προβληματα , δυσλειτουργικος πλεον με καταθλιψη

---

Βάλτα σε μια σειρά τα προβλήματα, οργανικά και ψυχολογικά. Πηγαίνεις σε κάποιον γιατρό για τα προβλήματα αυτά; Κάνεις θεραπεία με κάποια αγωγή;

Παθουσα, οπως φαινεται, εδω. Μετα απο επισκεψεις σε γυναικολογο, ουρολογο, νευρολογους, ορθοπεδικο, εξετασεις αιματος κ ουρων κ 2 μαγνητικες, ολα καθαρα, ψαχνοντας απειρα στο διαδικτυο καταλαβα μονη μου πρωτα τι εχω κ μετα μου το ανεφερε σαν πιθανοτητα ενας ακτινοδιαγνωστης. Επειδη μου εγραψαν λυρικα η νευροντιν, τα οποια προσπαθω να αποφυγω ως τελευταια λυση, αρχικα προσπαθω να το ξεπερασω με βελονισμο κ φυσιοθεραπεια. Πηγαινω σε φυσιοθεραπευτη ο οποιος δεν γνωριζει απο την παθηση, οποτε προχωραμε με την κλασικη φυσιοθεραπευτικη αγωγη (ρευματα, λεηζερ, μαλαξεις κλπ) Πιστευετε οτι εχει μεγαλη σημασια η εξειδικευμενη φυσιοθεραπεια? Αν ναι, εχετε καποια εμπειρια απο εξειδικευμενο κεντρο στην Αθηνα? Τελος, σας ειχαν δωσει αγωγη με αντιεπιληπτικα? Αν δεν βοηθανε σημαντικα δεν θα ηθελα να μπλεξω...

Δηλαδή ποια διάγνωση έχεις κάνει; Ινομυαλγία; Εγώ έχω πάρει λυρικα και δεν πονουσα καθόλου αλλά δεν το άντεχα και το σταμάτησα. Πριν τρεις εβδομάδες ξεκίνησα κι εγώ σε φυσιατρο αλλά πρώτα συντηρητικά μόνο ασκήσεις και βλέπουμε.

Συνδρομο πυελικου αλγους. Λυρικα για ποσο καιρο? σε βοηθησαν μονο οσο τα επαιρνες, η μειωσαν κ τον πονο γενικως αφου τα σταματησες?

Δυο φορές από τρίμηνο. Όταν το έκοψα επέστρεφε ο πόνος αλλά όχι στην ίδια ένταση.

Ευχαριστω για τις απαντησεις. Θα το εκτιμουσα αν καποιος γνωριζει (απο προσωπικη εμπειρια) καποιο εξειδικευμενο φυσιοθεραπευτη για το πυελικο αλγος στην Αθηνα

bridge από έρευνα που έκανα μπορείς να απευθυνθείς στους παρακάτω επαγγελματίες :

Αθήνα :

http://physio-health.gr/%CF%80%CF%81...F%CF%85%CF%82/

https://www.humankinetics.gr/women-health/

Θεσσαλονίκη :

https://www.pelvicfloor.gr/

Quote:

---

Originally Posted by Izanami

Οταν καθομουνα καθομουνα σε μαξιλαρακι τυπου Donut

---

Tα posts σου ήταν φοβερά κατατοπιστικά με πληροφορίες και φυσικά ήταν ΑΚΡΙΒΩΣ σαν να τα γράφω εγώ όσο αφορά την περιγραφή των πόνων και όλων αυτών των καταραμένων κυριολεκτικά ενοχλήσεων του περίφημου ΧΡΟΝΙΟΥ ΠΥΕΛΙΚΟΥ ΑΛΓΟΥΣ. Ελπίζω να είσαι καλά. Εμένα με βοηθάει και αρκετά το CBD oil. Θα ήθελα να με βοηθήσεις κάνοντας post σχετικά με αυτά τα καθισματάκια, μιλάς για τα καθίσματα κόκκυγα ή όχι; Έψαξα για “καθίσματα donut” και δεν βρήκα κάτι. Ευχαριστώ πολύ

Παιδιά καλησπέρα και από εμένα. Θα ήθελα να σας ρωτήσω όσοι το έχετε περάσει, είχε κανένας αναισθησία στο πέος, δηλαδή ακόμη και σε στοματικό έρωτα να μην νιώθετε την βάλανο; Και κάτι ακόμα, ο πόνος σας ήταν και στα γεννητικά όργανα ( όρχεις ή/και πέος). Ευχαριστώ