Ήταν κρίση πανικού;

Γενικά έχω άγχος αλλά σε νορμάλ επίπεδα. Σε μια ομιιλία χτες τα παιξα όμως. Ένιωσα σαν να μην είχα αέρα. Δηλαδή ανέπνεα και ήταν σαν να μην είχα αέρα και ταχυπαλμία φουλ. Ήθελα να εξαφανιστώ απλά. Το παράξενο είναι ότι δεν είχα αγχωθεί καθόλου μέχρι τότε και επειδή είμαι στην εκπαίδευση μιλάω φουλ και το απολαμβάνω. Μαρέσει να εξηγώ πράγματα δεν μπορώ να εξηγήσω τι έγινε. Θύμωσα με τον εαυτό μου.

περαστικα σου φιλε μου ......

πιστευω οτι ειναι κριση πανικου ,προσπαθησε να την αποδεκτησ και να ηρεμισεις τον εαυτο σου χωρις να θυμωνεις με εσενα ,σε ολους μπορει να συμβει ,εγω παθαινα πιο παλια ,αυτο που με βοηθησε ειναι να σκεφτομαι οτι δεν θα πεθανω κιολας αντιλαμβανομαι το αγχος μου και εδινα την προσοχη μου καπου αλλου