Υπνοβασία και αποπροσανατολισμός

Γεια σας,
Τα τελευταία 2-3 χρόνια στον ύπνο μου κάποιες φορές ψάχνω με μανία να βρω να ανοίξω το φως, ίσως γιατί ονειρεύομαι κάτι δυσάρεστο και άλλες σηκώνομαι από το κρεβάτι και πηγαίνω προς την πόρτα, χωρίς να θέλω συνειδητά. Αφού σηκωθώ δεν αναγνωρίζω σε ποιο δωμάτιο είμαι ώστε να προσανατολιστώ στο πού ακριβώς είναι η πόρτα, καθώς αλλάζω συνεχώς σπίτια. Λόγω του ότι είμαι φοιτήτρια έχω κάνει αρκετές μετακομίσεις συν ότι πηγαίνω και μένω και στη μόνιμη κατοικία μου και στο σπίτι του συντρόφου μου. Γενικότερα έχω πάρα πολύ άγχος στην καθημερινότητά μου και φοβάμαι μην κάνω κάτι επικίνδυνο στον ύπνο μου. Έχει αντιμετωπίσει κάποιος κάτι παρόμοιο;

Quote:

---

Originally Posted by Tzina4

Γεια σας,
Τα τελευταία 2-3 χρόνια στον ύπνο μου κάποιες φορές ψάχνω με μανία να βρω να ανοίξω το φως, ίσως γιατί ονειρεύομαι κάτι δυσάρεστο και άλλες σηκώνομαι από το κρεβάτι και πηγαίνω προς την πόρτα, χωρίς να θέλω συνειδητά. Αφού σηκωθώ δεν αναγνωρίζω σε ποιο δωμάτιο είμαι ώστε να προσανατολιστώ στο πού ακριβώς είναι η πόρτα, καθώς αλλάζω συνεχώς σπίτια. Λόγω του ότι είμαι φοιτήτρια έχω κάνει αρκετές μετακομίσεις συν ότι πηγαίνω και μένω και στη μόνιμη κατοικία μου και στο σπίτι του συντρόφου μου. Γενικότερα έχω πάρα πολύ άγχος στην καθημερινότητά μου και φοβάμαι μην κάνω κάτι επικίνδυνο στον ύπνο μου. Έχει αντιμετωπίσει κάποιος κάτι παρόμοιο;

---

Καλημερα!

Εχει αλλαξει τα τελευταια χρονια κατι στην ζωη σου περαν απο το οτι μενεις μονη σου που ειναι ενας λογος που δικαιολογει ολη αυτη την συμπεριφορα σου ?
Αυτο δηλωνει ανασφαλεια και ανησυχια .
Προσπαθησε να δημιουργησεις ενα περιβαλον ασφαλειας στο δωματιο σου πριν πεσεις για υπνο .Ενα φωτακι με καποιο αχνο φως ισως βοηθουσε .

Αυτο σου συμβαινει μονο οταν κοιμασαι μονη σου ή και οταν εισαι και με παρεα ?

Καλημέρα! Όχι δεν έχει αλλάξει κάτι σημαντικά και αυτές οι μετακινήσεις γίνονται εδώ και 6-7 χρόνια απλά τα τελευταία συμβαίνει αυτό που περιέγραψα. Κι αυτό συμβαίνει ακόμα κι όταν δεν κοιμάμαι μόνη μου. Σίγουρα παίζει ρόλο και το καθημερινό άγχος που έχω για το παραμικρό. Θα δοκιμάσω τη συμβουλή σου και σ' ευχαριστώ!