Printable View
Χιαρεται. Προσπαθω να παρω κιλα. Δεν θα τα παρω το ξερω. Αλλα αν γινεται καποιος με παραπανω κιλα(ειμαι 53), να μου πει τι τρωει και συγκεκριμενα αυτο που θελω να μαθω ειναι, καθε ποτε?! Εγω μαλλον τρωω ελαχιστες φορες την μερα για αυτο δεν περνω, αλλα τι να κανω αφου δεν πειναω.
Ευχαριστω!!!
Ποσο χρόνων είσαι και τι ύψος εχεις?
Ειμαι 20 χρονων, 1'76 υψος και 53 κιλα. Εχω ανεβασει βεβαια και αλλο ενα ποστ αλλα ανεβασα και εδω μπας και μιλησουμε περι φαγητουQuote:
Originally Posted by Αποστολια
Εγώ μέχρι πριν δύο χρόνια δεν μπορούσα να πάρω γραμμαριο.είναι και θέμα ηλικιας όσο πιο μικρή είσαι και αν δεν τρως και μεγάλη ποσότητα πως να παχύνεις.μην έχεις αγχος για τα κιλά σου.παρολα αυτά μόνος ένας διατροφολογος θα σε βοηθουσε γραφοντας σου καταλληλη διατροφή που περιλαμβανει κάθε τριωρο να τρως απο κάτι.
συγνωμη, αλλα πρεπει να αποφασισεις.Quote:
Originally Posted by Evami
στο αλλο μνμ μας λες οτι τρως πολυ αλλα δεν βαζεις κιλα, ενω εδω μας λες οτι μαλλον τρως ελαχιστα.
κατι δεν μας λες...
το αν παχαινεις η αδυνατιζεις ειναι καθαρα θεμα θερμιδων ΑΝ δεν εχεις θυρεοειδη.
μετρας θερμιδες μερικες ημερες και θα φανει αν τρως πολυ η λιγο.
και στο ιντερνετ να ψαξεις, ειναι ευκολο να βρεις στο υψος σου με τι θερμιδες παχαινεις και με ποσες αδυνατιζεις
Φιλε μου κατι εσυ μπερδευεις. Στο προηγουμενο εγραψα οτι κοιμαμαι αρκετα και τι τρωω καθε μερα. Αναρωτιεμαι αν ειναι αρκετο το φαγητο αυτο, για το υψος μου και την ηλικια μου. Για αυτο βρισκομαι στο forum. Για συζητηση περι φαγητου. Αν και το εχω παρει υποψην τον θυρεοειδη και εκλεισα κιολας ρεντεβου για μεθαυριο.Quote:
Originally Posted by Remedy
Ναι. Σιγουρα παιζει ρολο η ηλικια. Καθε τριωρο και κατι εγω προσωπικα δεν μπορω. Αν φαω ενα καλο γευμα μετα δεν πειναω πολυ. Σαν να μου κοβεται η ορεξη για κατι και θα φαω μετα απο αρκετη ωρα κατι λιγο. Κυρια γευματα δλδ κανω 2 το πολυ καθε μερα και ενδιαμεσα ειναι διαφορα σνακςQuote:
Originally Posted by Αποστολια
Η φίλη μου που πήγε σε διατροφολογο της έδωσε συγκεκριμένη διατροφή για να παχυνει που περιλαμβάνε ένα συγκεκριμένο τρόπο διατροφης και τροφών για να μπορεσει να πάρει κιλά.για μένα κακως αγχωνεσαι τόσο για την διατροφή σου γιατί είσαι πολύ νέα κάποια στιγμη θα πάρεις κιλά και θα θες να τα χάσεις μεταQuote:
Originally Posted by Evami
μα σου ειπα ηδη. θερμιδομετρωντας για λιγες μονο μερες αυτα που συνηθως τρως, θα δεις ξεκαθαρα αν τρως λιγο η πολυ.Quote:
Originally Posted by Evami
εννοειται υπολογιζεις και ποσοτητες, γιατι μπορω εγω να σου πω οτι τρωω πιτσες τηγανητα σουβλακια και γλυκα ΚΑΘΕ ΜΑ ΚΑΘΕ μερα , και αδυνατιζω και στην πραγματικοτητα να τρωω μια πατατα τηγανητη ενα σουβλακι κοτοπουλο, μιαμισυ μπουκια απο την πιτσα του ανδρα μου και ενα κουταλακι του γλυκου σοκολατα και να αδυνατιζω με ταχυτητα...
οποτε μονο εσυ μπορεις να ξερεις την ΑΚΡΙΒΗ ποσοτητα και ακριβη συσταση της τροφης σου. κατσε να τα υπολογισεις κιε λα πες μας "τρωω τελικα 450 θερμιδες την μερα, γιατι δεν παχαινω;;;"
Αν και νομιζω πως με ειρωνευτικες, Θα ακουσω την συμβουλη σου, θα ξανα ξεκινησω να μετραω θερμιδες. Το χω ξανα κανει βοηθησε αρκετα στο να ξερω ποσο τρωω και ποσο χρειαζομαι. Μμ.. ναι φυσικα. Αλλα δεν αλλαζει το γεγονος οτι ο μεταβολισμος μου καιει πολυ! Ειναι το σωμα μου ετσι. Για να αλλαξω μεταβολισμο, χρειαζομαι αλλαγη ζωης.Quote:
Originally Posted by Remedy
Ωραια το σκευτομαι για διατροφολογο, θα δειξει. Και ναι μετα απο καποια ηλικια δεν χανεις, περνεις! Και δεν ξερεις πως να τα ξεφορτωθεις χαχQuote:
Originally Posted by Αποστολια