Πως γινεται να μην τρωω σχεδον τιποτα ολη μερα; υπαρχει καποιο κολπο; πειτε μου τι να κανω...ειμαι πολυ εθισμενος στο φαγητο και εχω φτασει στα 114 κιλα και εχω καποιες φορες τασεις αυτοκτονιας.
Printable View
Πως γινεται να μην τρωω σχεδον τιποτα ολη μερα; υπαρχει καποιο κολπο; πειτε μου τι να κανω...ειμαι πολυ εθισμενος στο φαγητο και εχω φτασει στα 114 κιλα και εχω καποιες φορες τασεις αυτοκτονιας.
λαθος ερωτηση.
δεν χρειαζεται "να μην τρως σχεδον τπτ ολη μερα" για να χασεις κιλα.
χρειαζεται απλα να τρως λιγοτερο.
προτιμας να πεθανεις απ το να φας λιγοτερο?
μην χρησιμοποιειτε σαν καραμελα την αυτοκτονια επειδη δεν αποφασιζετε καποια πραγματα για την ζωη σας που περνανε απολυτως απ το χερι σας, ειναι ντροπη...
Δε γίνεται να μην τρως τίποτα.
Απλά να λιγοστέψεις τις ποσότητες.
Πιστεύω ότι θα αρχίσεις να χάνεις βάρος έτσι.
Πόσο χρονών είσαι;
Αυτό με τις τάσεις αυτοκτονίας, καλό θα ήταν να πας σ' έναν ειδικό ψυχολόγο ή ψυχίατρο να του μιλήσεις.
Όπως και σχετικά με τον εθισμό σου στο φαΐ... Γιατί είσαι εθισμένος σ' αυτό; Θεωρείς ότι σου καλύπτει βαθύτερες συναισθηματικές ανάγκες;
εγω επειδη δεν εχω καθολου υπομονη θελω να χασω πολυ γρηγορα τα κιλα και θελω να βλεπω να φευγει αυτο το κωλο λιπος ... πως θα τα καταφερω; ας πουμε να τρωω μονο 900 θερμιδες τη μερα; πως θα γινει ρε γαμωτο;
ειμαι 19 χρ και επισης εχω παει σε ψυχιατρο αλλα για αλλο λογο... και ναι καλυπτω συναισθηματικες αναγκεςQuote:
Originally Posted by GiannisNik3
ολοι οσοι τρωνε πολυ καλυπτουν συναισθηματικες αναγκες...Quote:
Originally Posted by toureter
ειτε ειναι αγχος, ειτε θυμος, ειτε οτιδηποτε αλλο.
εφοσον κανεις ψυχοθεραπεια να συζητησεις αυτο το θεμα και παραλληλα να κανεις μια σωστη διατροφη.
δεν αδυνατιζεις κοβοντας τελειως το φαι. αδυνατιζεις κοβοντας τελειως τις προβληματικες συμπεριφορες ως προς το φαι.
Για αρχη κανεις περπατημα ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ, τουλαχιστον για 30 λεπτα.
Και βάζεις τα λαχανικα και τα χορτα σε καθε γευμα σου!!!!!
Tο μαξιμουμ που μπορεις να χανεις , ειναι 1% του βαρους /βδομαδα , 1000 θερμιδες ειναι καλα , πιο γρηγορα δεν γινεται με ΤΙΠΟΤΑ ............και λιγο περπατημα , κανα 20λεοπτο την μερα , γρηγορο , για να επιταχυνεις τον μεταβολισμο ........οχι οτι θα χασειςς με το περπατημα αυτο καθεαυτω .........πινε και πολυ νερο , διευκολυνει , οπως και το πρασινο τσαι ......Quote:
Originally Posted by toureter
Σου έχω εγγυημένα αποτελεσματα.........για να γίνεις κόκκαλο ένας τροπος υπάρχει........θα είναι το μυστικο μας.........έχω εναν φιλο διαιτολόγο......τον λένε Χάρο έχει γραφείο στην τοποθεσία Αδης, διεύθυνση Αχαιρωντα 10,δέχεται επισκέψεις τα βραδιά κυρίως αλλά κ οποία ωρα θες.Μονη προϋπόθεση οτι σου κανει έκπληξη για να σου πει το μυστικο πως να γίνεις κόκκαλο μέσα σε 2-4 χρόνια συψης.
Ζωντανη είσαι καρδιά μου....τι κοκκαλο θες να γίνεις.
Πέρα απο την πλάκα επειδή τώρα είδα οτι αυτό σου δημιουργεί πρόβλημα κ δεν παίζουμε με αυτά θα σου πω μονο να τοποθετείς πιο ρεαλιστικούς στόχους γιατί απο 114 κιλά μέχρι κόκκαλο θα με αναγκάσεις να κάνω μαύρα αστεία.Ξεκινά με εναν στοχο μερικών γραμμαρίων κ βλέπεις.
Εγώ τρώω κάθε βράδυ μακαρονάδα για να βάλω 5 κιλά
Ακριβώς επειδή προσπάθεις να μην τρως τίποτα,εθιζεσαι στο να τρως...
η μακαροναδα, δεν ειναι καποιου ειδους φαρμακο που παχαινει.Quote:
Originally Posted by dimitriseas
μακαροναδα μπορει να τρωει και καποιος που κανει διαιτα, αν ειναι η σωστη ποσοτητα, την υπολογισει μεσα στην μερα του και φροντισει συνολικα να ειναι ενταξει οι θερμιδες του, και να ΧΑΝΕΙ κιλα.
αν εσυ τρως μια μικρη μεριδα μακαρονια, ενω την υπολοιπη μερα ετργωγες καροτα (παραδειγμα), θα χανεις, δεν θα βαζεις.
θα υπολογιζεις στο περιπου, τις θερμιδες ολης της ημερας, ειτε θελεις να χασεις, ειτε θελεις να βαλεις.
ειναι μυθος οτι το βραδυνο παχαινει.
τπτ δεν παχαινει, αν δεν υπερβαινεις τις ημερησιες θερμιδες σου.