Πως μπορώ;

Πως μπορώ και τι να κάνω να Είμαι λιγότερος νευρικός;
Δεν μου αρεσει η βία και οί τσακωμοί όμως το παραμικρό που θα μου πει κάποιος θα νευριασω!
Να μην σας πω τωρα οταν με κοιτάνε άγρια η μου που καμια βλακεία σε κανένα κλαμπ η γενικά κάπου αλλού...
Δίνω σε ολα σημασία εννω δεν το θέλω απλα έτσι μου βγαίνει...
Πολλές φορες καθομαι και σκέφτομαι πολυ εντονα καποιο σκηνικό και λεω μήπως έπρεπε να κανω αυτο η το αλλο;; κτλπ...και χαλιέμαι αφάνταστα!
Και οταν νευριασω η ταχυκαρδίες είναι δεδομένα...τρομακτικές ταχυκαρδίες ομως....
Αυτό το πράγμα μου κάνει κακό στην φάση που είμαι και θέλω με κάποιο τροπο να ηρεμήσω λιγο να αλλάξω αυτό το πράγμα...

Ρίξε μια ματιά εδώ https://www.e-psychology.gr/depressi...diataraxi.html