Originally Posted by
GoldenM
Γεια σου Βίκυ.
Έχω ξαναπεί και σε άλλα μέλη σε παρόμοιες συζητήσεις ότι το μαγνήσιο με βοήθησε πολύ. Απλά φρόντισε να βρεις ένα σκεύασμα μαγνησίου με βιταμίνη Β6. Βοηθάει πολύ η Β6 στην απορρόφηση του Μαγνησίου και έχει και ήπια αντικαταθλιπτική δράση.
Ένα άλλο πράγμα που θα μπορούσε να σε βοηθήσει να αποβάλεις την ένταση είναι οι ασκήσεις προοδευτικής μυικής χαλάρωσης (progressive muscle relaxation). Αν ψάξεις στο ίντερνετ θα βρεις σχετική πληροφόρηση.
Τέλος ένα άλλο πράγμα που με βοήθησε πολύ και πολλαπλά τολμώ να πω, είναι ένα παιχνίδι κατά του στρες. Αγόρασα από το internet το λεγόμενο Aaron's Silly Putty. Έχω δει πολλούς συναδέρφους να το χρησιμοποιούν στην δουλειά σε διάφορα meeting. Πραγματικά βοηθάει πολύ στο άγχος και στο γενικότερο στρες. Παράλληλα βοηθάει πού στη συγκέντρωση της προσοχής.
Εύχομαι να μπόρεσα να βοηθήσω έστω λίγο.
Καλό βράδυ Σαββάτου να έχεις και αν χρειαστείς κάτι άλλο μη διστάσεις να ρωτήσεις.