ΠΡΟΒΛΗΜΑ - SOS :)

Μια ζωή πηγαίνω από τριψήφιο νούμερο σε δηψήφιο και πίσω πάλι.

Μικρός ήμουν παχουλός. Σαν έφηβος παχύσαρκος. Μετά μια εποχή στο λύκειο έγινα στέκα. Μετά πάλι κοντά 120 κιλά. Μετά από 100 - 71. Από 90 - 69. Έχω κάνεί αυτό τον κύκλο 4 -5 φορές. Πλέον είμαι 35, άρρεν και θέλω να ξαναγίνω ωραίος και φιτ. Γράφτηκα τζυμ. Πηγαίνω κανονικά. Αλλά, δεν μπορώ να κόψω το φαί. 2 μέρες τρώω 1500 θερμίδες και μετά 3 μέρες τρώω πίτσες. Η ανεργία και γενικώς ανώμαλη κατασταση που βιώνω στη ζωή μου τον τελευταίο καιρό με οδηγεί στην συναισθηματική υπερφαγία. Τι να κάνω για να ξεκολλήσει το κεφάλι μου???

Θα πήγαινα σε διατροφολόγο αλλά δεν έχω κάποιον να μου ετοιμάζει τα γέυματα πια. Παλιά το έκανε η μητέρα μου αλλά πλέον έχει σηκώσει μπαιράκι και δεν μαγειρεύει κάθε μέρα. Την έπιασε και κάτι σαν άνοια αλλά πολύ ελαφριάς μορφής και παίρνει φάρμακα αλλά όταν πρόκεται να μαγειρέψει το μυαλό ΞΥΡΑΦΙ στις δικαιολογίες.

Εν ολίγοις, δύσκολο για οργανωμένα γεύματα κάθε μέρα για μήνες. Είμαι 175cm και 118 κιλά!

Καμιά συμβουλή?

Ευχαριστώ!

Από τα 100 στα 71 και από 90 στα 69 και τώρα στα 118. Άρα τη διατροφική μεθοδολογία την ξέρεις καλύτερα από εμάς! Με απλά λόγια λιγότερο φαί.
Το δε άγχος - αγωνία αντιμετωπίζεται με το να κατευθύνεις τη σκέψη σου αλλού, δλδ πέρα από το φαί, δλδ σε στόχους επαγγελματικής αποκατάστασης και βήματα - οτιδήποτε ενέργειες προς αυτή την κατεύθυνση, σε χόμπις δλδ δραστηριότητες που σε ελκύουν και σ ευχαριστούν (μπορεί να ναι άθλημα μπορεί να ναι κι οτιδήποτε άλλο έρχεται στη σκέψη σου) και με καλές παρέες.

αφου εισαι ανεργος, μπορεις μια χαρα να ετοιμαζεις μονος σου τα γευματα σου.
δλδ ελεος! 35 χρονων ... ανδρας, περιμενεις απο την μαμα να σε ταισει;
μαθε καποια βασικα, ξεκινωντας απο σαλατες και απλα ψητα κρεατα, κανενα αυγο, και σιγα σιγα θα μαθεις.
επισης, η μαμα μπορει να βαρεθηκε να σε υπηρετει, αλλα αν της πεις να σε μαθει μαγειρικη, θα ειναι πιο προθυμη πιστευω. κανε κι εσυ κατι για εκεινην, ετοιμασε της ενα υγιεινο φαγητο.

Επειδή ξέρω τι πρέπει να περάσω για να αδυνατίσω, γι' αυτό το αναβάλλω. Επίσης όταν χάνω σε μέγεθος αισθάνομαι πιο ευάλωτος χαχαχα Σαν σαμιαμίδι :P

Tα γλυκά είναι το θέμα και γενικώς η ζάχαρη που είναι εθιστική. Το πνεύμα πρόθυμον η σάρξ ασθενής....