Απαιτητε ιατρικη συνταγη για συμπληρωμα διατροφης μαγνησιου?
ψωνισα σημερα απο το φαρμακειο μαγνησιο. το πηρα... μπορω να το παιρνω για οσο χρονικο διαστημα θελω?
επειδη γυμναζομαι...
υπαρχει θεμα να το περνω για μεγαλο χρονικο διαστημα?
Printable View
Απαιτητε ιατρικη συνταγη για συμπληρωμα διατροφης μαγνησιου?
ψωνισα σημερα απο το φαρμακειο μαγνησιο. το πηρα... μπορω να το παιρνω για οσο χρονικο διαστημα θελω?
επειδη γυμναζομαι...
υπαρχει θεμα να το περνω για μεγαλο χρονικο διαστημα?
Από όσο ξέρω δεν χρειάζεται ιατρική συνταγή αλλά καλό είναι οποιοδηποτε συμπλήρωμα να το παιρνεις υπο τις οδηγίες γιατρου και κατοπιν εξετασεων αίματος . Μπορείς να το παίρνεις για δύο μήνες και μετά θέλει επανέλεγχο να δεις τα επίπεδα σου.
Ξεκινα το και δες μετά από δύο μήνες τους ηλεκτρολυτες σου (μαγνήσιο, κάλιο, ασβέστιο, νάτριο)
απλα νιωθω κοπωση ευκολα. παιρνω και ολανζαπινη που προκαλει κοπωση...
πηγαινω για περπατημα και κουραζομαι διπλα...
ελπιζω να με βοηθησει αυτο το βοηθημα...
το ερωτημα ειναι ποσο καιρο να το παιρνω...? για παντα?
Ρωτησα την φαρμακοποιο και μου ειπε να παιρνω μεχρι 2 την ημερα...
επισης καπου διαβασα οτι η ημερισια δοση που πρεπει να παιρνει ο καθε οργανισμος μαγνησιου ειναι 400μγ την ημερα.
το χαπι που παιρνω 121μγ . οποτε παιρνω 2 χαπια που αντιστιχουν περιπου 240μγ.
επισης διαβασα πισω στις παρενεργειες η υπερδοσολογια μπορει να προκαλεσει ανακοπη!!!
Σ' ευχαριστώ για το Μαγνήσιο.
Έπαιρνα παραπάνω και μετά από το ποστ σου το έψαξα στο ίντερνετ και γράφει εκεί η ανώτερη τιμή. 300 με 350 mg.
Οπότε θα το μειώσω.
Σ ευχαριστώ και πάλι
Πήρα πρώτη φορά πριν λίγα χρόνια αλλά με πείραζαν οι δώσεις μαγνήσιο ήταν και το σταμάτημα, μόνος μου χωρίς να μου πει ο γιατρός!
Εφαγα μια πιτσα.. και ηπια 240μγ μαγνησιο. ειναι η τριτη μερα... και νιωθω εντονο πονο στα εντερα μου...
νομιζω ειναι οι παρενεργειες... θα εξακουλουθησω να το παιρνω... νομιζω θα υποχωρησουν τα συμπτωματα...
Αν έχεις πόνους τρεις μέρες δεν είναι πολύ καλό αυτό.
Δεν είμαι γιατρός αλλά ο, τί διαβάζω από τό ίντερνετ.
Λέει πως πρέπει νά συμβουλευτείς τό γιατρό σου για νά τό πάρεις αυτό.
Έχεις δεί ότι έχεις έλλειψη;
Μπορεί νά μήν έχεις έλλειψη καί τά επίπεδα νά είναι παραπάνω από τά κανονικά καί νά σέ χτυπάει στο γαστρεντερικά.
Επίσης λέει πως αν έχεις άλλα προβλήματα υγείας νά μήν τό παίρνεις.
Καί αν σε πειράζει μπορεί νά πρέπει νά πάρει κάποιο συμπληρωματικό χάπι, οπότε ένας γιατρός θά σέ κατευθύνει
οι μπανανες εχουν 80μγ μαγνησιο. ειναι σαν εχω φαει 3 μπανανες! δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα...
ΛΑΘΟΣ!
Μία μεσαίου μεγέθους μπανάνα περιέχει 33 mg μαγνησίου. Επίσης, οι μπανάνες είναι από τις καλύτερες πηγές για κάλιο, και υπάρχουν κυριολεκτικά ατέλειωτοι τρόποι για να τις απολαύσουμε. Αναμείξτε τις σε ένα smoothie, κομμένες σε ένα μπολ με δημητριακά…
οπως και να εχει το θεμα θα το παρατηρησω τις επομενες μερες και εαν ειναι θα παρω τον παθολογο μου . οι τελαιευτες εξετασεις αιματος που εκανα δεν εδειξε ελειψη μαγνησιου. αν και ηταν οριακα κατω. με το χαμηλοτερο οριο 1,8 ειχα 1,9 . τεσπα! το κανω γιατι γυμναζομαι και θελω να αυξησω τις αθλητικες μου αποδοσεις!
Ποιο μαγνήσιο πήρες; Εγώ είχα πάρει μόνο ένα χάπι και μου προκάλεσε πόνο στο νεφρό. Το σταμάτησα. Ένα άλλο μου προκάλεσε διάρροια και τελικά βρήκα κάποιο τύπο μαγνησίου που ήταν μια χαρά.