-
Κρίση πανικού στον ύπνο
Γεια σας παιδιά ! Ειμαι 22 χρονων και έπαθα κρίση πανικού πριν 1 χρόνο αλλά το ξεπέρασα βέβαια θέλει πολύ κόπο να καταλάβεις ότι είσαι καλά και ότι δεν πεθαίνεις. Εξετάσεις όλα τελεια εννοείται και ούτε παίρνω χάπια ούτε φάρμακα. Χθες παιδιά εκεί που πάει να με πάρει ύπνος ΜΠΑΜ!!! Σαν να μου κόπηκε η ανάσα και πετάχτηκα πάνω και μετά εννοείται ότι τρόμαξα και έπαθα κρίση πανικού. Το συμπέρασμα είναι ένα: αν ήταν να πεθάνω θα είχα πεθάνει πριν ένα χρόνο με την κρίση. Από την στιγμή που ακόμα ζούμε μην φοβάστε τίποτα . Σήμερα είμαι καλύτερα και προσπαθώ να συνεχίσω την ζωη μου χωρίς προβλήματα από το ξερό μου το κεφάλι.. η γνώμη σας;;;
-
Εμενα σχεδον παντα τη νυχτα με πιανει.Τη μερα το ελεγχω καλυτερα.
-
Αγαπητη μου φιλη ποσο σε νιωθω. Ακριβως το ιδιο συνεβει και σ εμενα εχθες και απο τοτε αισθάνομαι πλακωμα στο στηθος και δυσπνοια.
-
Είναι η πίεση της καθημερινότητας που βγαίνει την νύχτα όταν χαλαρώνουμε
Προσπάθησε όταν ξυπνήσεις να πάρεις χαλαρές ανάσες να καθίσεις ήρεμα να χαλαρώσεις ,να κάνεις ήρεμες και χαλαρές σκέψεις
Μην σκέφτεσαι ότι παθαίνεις κρίση πανικού γιατί θα πάθεις πιο έντονη και θα είναι χειρότερο
Προσπάθησε να χαλαρώσεις και πέσε για ύπνο
-
Τελικά είμαστε πολλοι με το ίδιο κακό πραγμα που παθαινουμε. Και εγώ μια από τα ίδια. Ξυπνάω τη νυχτα παντα την ίδια ώρα η με το που με παίρνει ο υπνος και πεταγομαι με κομμένη την ανάσα και άλλοτε χτυπάει τρέλα η καρδιά μου άλλοτε νιώθω ότι παει αργά αργά σαν να σταματάει. Πάντα ο ίδιος φόβος ότι θα πεθάνω στον υπνο. Μετά έκτακτες που δεν σταματουν ποτε. Προσπαθώ πολυ να ηρεμησω και να μην είμαι έτσι προσπαθώ να είμαι καλά και να μη φοβάμαι τόσο. Σε καταλαβαίνω απόλυτα. Δεν ξερω γιατι μας συμβαίνει αυτό.
-
