Υπνοφαγια με μερικη συνειδηση
Καλησπερα,
Εχω το προβλημα να σηκωνομαι στη μεση του υπνου και να τρωω οτι γλυκο υπαρχει σε ντουλαπια και ψυγειο ,με αποτελεσμα ο υπνος μου να μη με ξεκουραζει .
Το προβλημα το απεκτησα πριν χρονια οταν αντιμετωπισα το πρωτο μου οικονομικο προβλημα.Δεν ηταν κατι ιδιετερο αλλα επειδη εχω μια ταση για τελειομανεια (σε ολα ,εκτος της ορθογραφιας ) ανχωθηκα υπερβολικα και αρχισα να ξυπναω το βραδυ.Στη βαρεμαρα μου ανοιγα το ψυγειο και μασουλουσα οτι μου εκανε ορεξη . Τα επομενα 9 χρονια σε μια σταθερη πορεια αρχισα να παιρνω κιλα εως οτου κατεληξα στα 100+ κιλα με 177 υψος, συνεχιζοντας να ξυπναω το βραδυ και να τρωω ,ενω δεν εχω πλεον ανχος.
Ολα αυτα χρονια δοκιμασα πολλες εναλακτικες διατροφες ,ασχετα με το αν θα εχανα ή θα εβαζα βαρος.Πρωταρχικος μου στοχος ηταν να σταματησω να ξυπναω για να φαω .Δοκιμασα τα παντα (αφαγια ή υπερφαγια την ημερα,πολλους ή λιγους υδατανθρακες-πρωτεινες-λιπη, αλκοολ και γενικα οτι βαζουμε στο στομα).Το μονο που δεν πηρα ηταν υπνωτικα γιατι τα φοβαμε, ως εξαρτησιογονα.Ξεκινισα γυμναστικη αλλα και παλι δεν βοηθηθικα.
Οσο και να προσπαθω να πιεσω τον εαυτο μου,οταν σηκωθω το βραδυ , νιωθω λες και δεν με ελεγχω. Αλλες φορες παλαιοτερα ουτε καν θυμομουνα οτι σηκωθηκα και το καταλαβαινα βλεποντας το μαχαιρι με τη μερεντα στο νεροχυτη.Τις φορες που αδειαζα κυριολεκτικα το σπιτι απο γλυκα ,ειτε ξενυχτουσα ωρες ολοκληρες ψαχνοντας ,ειτε ετρωγα αλλες βλακειες ,οπως κονσερβες.
Δεν εχω προβλημα με τα κιλα μου .Με γυμναστικη και μια σωστη διατροφη ειμαι και παλι στα 88 κιλα με ποσοστο λιπους 12% . Αλλα ο υπνος μου δεν υποφερετε.
Τωρα δεν νομιζω να το περναει και αλλος αυτο ,αλλα ειπα να το καταθεσω ως αλλη μια πρωτοτυπη ΔΠΤ !