Quote:
Originally posted by badgirl11
20 Μαρτιου 2010
Βαρος: 84.0
~πρωι:
καφε σκετο
2 κουλουρακια παχους ενος δαχτυλου
~ενδιαμεσο:
1 μπαρα 125 θερμιδων
~μεσημερι:
1 μεριδα κοτοπουλο σουβλας
10-15 πατατες τηγανιτες
2/3 χωριατικη
ολη την φετα
1 πιτα αλαδωτη
~απογευμα:
2 μπαρες δημητριακων 125 θερμιδων
1 εσπρεσσο με γαλα
Τελευταιο γευμα στις 6.
Αν βγω θα πιω κρασι ξηρο (2-3) κ δε θα κανω νηστεια.
Νερο: ως τωρα μισο λιτρο
2 καφεδες
Γυμναστικη: 10' στεππερ, 15' σαουνα, διατασεις
Τελικα δεν βγηκα αλλα ουτε νηστεια εκανα. Εφαγα τα εξης: