Φόβος του ύπνου/Φόβος της καρδιάς/Έλεγχος αναπνοής
Καλημέρα σας!ονομάζομαι Νίκος και είμαι 23ων ετών.
Τα προβλήματά μου έχουν ως εξής:
αρχικά, κυρίως όταν είμαι χαλαρός και όταν ξαπλώνω τη νύχτα, αρχίζω και καταλαβαίνω τον παλμό της καρδιάς μου.αυτό με κάνει να τρομάζω όταν κάποιος χτύπος αργήσει έστω και λίγο ή όταν σταματήσω να την καταλαβαίνω...
κατα δεύτερον, φοβάμαι να κοιμηθώ.ο ύπνος μου αρέσει , αυτό που δε μπορώ είναι η διαδικασία μέχρι να κοιμηθώ!δε μπορώ στη σκέψη ότι γυρνάει ένας διακόπτης στο σώμα μου και ξαφνικά χάνω τις αισθήσεις μου και τον έλεγχο και ο χρόνος με ένα μαγικό τρόπο περνάει!προσοχή : όταν με έχει ήδη πάρει ο ύπνος και ξυπνάω για λίγο , δεν έχω κανένα πρόβλημα να γυρίσω πλευρό και να συνεχίσω..ίσα ίσα που το απολαμβάνω.
τρίτον:κάποιες στιγμές, η αναπνοή μου σταματάει να γίνεται μηχανικά και αναγκάζομαι να την ελέγχω..πράγμα που έχει ως συνέπεια να αγχώνομαι και να ξεροκαταπίνω και πολλές φορές να τρομάζω σε σημείο σοκ γιατί νομίζω ότι κάτι παθαίνω..
κάτι σημαντικό:εδώ και τουλάχιστον 1μιση μήνα δεν έχει μπει στον οργανισμό μου οποιαδήποτε ναρκωτική ουσία.φυσικά δεν ήμουν και κανένας συστηματικός χρήστης, το μόνο που έκανα ήταν 1-2 τσιγάρα το μήνα με παρέα (τσιγάρα από τα άλλα όχι κανονικά :rolleyes:).επίσης , είχα δοκιμάσει 3 φορές κοκαϊνη και μία φορά , την πρωτοχρονιά , MD.
ΟΜΩΣ πιστεύω ότι αυτές οι 3 φορές , όπως και η μία φορά MD μου άφησαν το κουσούρι.καταρχήν γιατί με την κοκαϊνη ήμουν σε εγρήγορση και μέτραγα κάθε 2 λεπτά τους παλμούς μου (γιατί νόμιζα ότι θα πάθω καρδιακή προσβολή), και τέλος γιατί περί τις 5-6 μέρες μετά τη χρήση του MD είχα ένα πολύ άσχημο βράδι με εφιάλτες, ξύπνησα 5 φορές (τις 3 φωνάζοντας) και έβλεπα μάλιστα ότι έκοβε βόλτες ο σκύλος μου στο δωμάτιό μου ενώ εκείνος ήταν σε άλλη πόλη...(στον ύπνο μου,δεν ήταν παραίσθηση ενώ ήμουν ξύπνιος).Από ότι διάβασα ψάχνοντας , αυτό οφείλεται στην πτώση των επιπέδων της σεροτονίνης στον οργανισμό μου λόγω του ΜΔ.
Συνέπεια όλων αυτών (και κυρίως της κοκαϊνης) είναι ότι γενικότερα νιώθω ότι κάτι δε πάει καλά στο σώμα μου , ότι μπορεί να έχω καρδιακά προβλήματα και κάθε είδους παθήσεις που να απειλούν τη ζωή μου!Αυτή τη βδομάδα μάλιστα έχω κανονίσει γενικό check up!Ελπίζω αν τα αποτελέσματα είναι καλά (που το λογικό αυτό είναι) να ηρεμίσει λίγο ο φόβος μου για το θέμα της υγείας.
Τι θα πρέπει να κάνω;Να ζητήσω επαγγελματική βοήθεια;Να πάρω ίσως κάποια αγχολυτικά;Σας ευχαριστώ πολύ για το χρόνο σας!