Printable View
Το προβλημα μου τα τελευταια χρονια ειναι πως δεν μπορω να κανω χειραψιες με αλλους γιατι νοιωθω οτι τα χερια τους μπορει να ειχαν αγγιξει κατι λαδωμενο-γλιστερο, ή αν κανω πρεπει να τα πλυνω αμεσως ειδαλλως δεν πρεπει να αγγιξω προσωπικα μου αντικειμενα, αναπτηρα, κινητο, κλειδια, γιατι τοτε αυτη η γλιτσα θα μεταφερθει και στον προσωπικο μου χωρο.. κανω αγωγη με 40mg ladose καποιες φορες φευγει αλλα καποιες φορες γινεται μαρτυριο, κανεις αλλος με προβλημα με την λαδιλα-γλιτσα;
Πηγαινε σε εναν ψυχοθεραπευτη-ψυχολογο,δεν νομιζω το αντικαταθλιπτικο να σε δωσει λυση στο προβλημα σου.Δεν ειμαι γιατρος,δεν σου λεω τι να κανεις,εγω απλα σου προτεινω να το δουλεψεις και μονος σου.Ε στην τελικη λιγη γλιτσα δεν εβλαψε κανεναν.
Το ladose το παιρνω γιατι ειχα και διαταραχη πανικου, δεν ειναι το θεμα της γλιτσας ειναι η εμμονη..
Πχ οταν ο αλλος τρωει με το χερι πατατακια και μετα δανειζεται τον αναπτηρα μου φρικαρω
Εχεις και αλλες εμμονες /ψυχαναγκασμους ή μονο αυτο που μας περιεγραψες?
Εχεις προσπαθησει ποτε να μην πλυνεις τα χερια σου μετα ή να αφησεις καποιον να σε ακουμπησει παρολο που πιστευεις οτι τα χερια του δεν ειναι καθαρα?
Τι πιστευεις οτι θα συμβει αμα σε ακουμπησει καποιος η πιασεις πχ τον αναπτηρα π εχει πιασει προηγουμενως καποιος αλλος? Θα μολυνθεις, θα παθεις χολερα, τι????
Οχι αυτο δεν γινεται τωρα σε περιπτωση που δεν μπορω να αποφυγω την χειραψια με καποιον που εχει λερωμενα χερια απλα περιμενω μεχρι να τα πλενω για να ηρεμησω. Στο παρελθον ειχα αλλους ψυχαναγκασμους πχ φορματ συνεχεια το pc, ελεγα απο μεσα μου πως με λενε, τα στοιχεια μου γενικα βλακειες αλλα δεν μπορουσα να το αποφυγω..Quote:
Originally Posted by betelgeuse
Οχι δεν φοβαμαι τα μικροβια εκτος αν ο αλλος ειναι εμφανως βρωμικος.. το προβλημα μου ειναι η αισθηση της γλιτσας, οτι εχει πιασει μπισκοτο, πατατακια, γενικα κατι γλιστερο και υγρο..
Πως ξεπερασες τους υπολοιπους καταναγκασμους? Eφυγαν απο μονοι τους ή ακαλουθησες καποια μεθοδο?
Aν ακολουθουσες καποια μεθοδο εφαρμοσε την και σε αυτο τον ψυχαναγκασμο.
Εγω προσπαθω απλα να μην ενδιδω στους καταναγκασμους και να τους βαζω σε προγραμμα . Πχ μερικες φορες θελω να ακουμπαω καποια αντικειμενα ή να κανω καποιες συγκεκριμενες κινησεις .
Οταν νιωθω αυτη την παρορμηση προσπαθω να μην ενδωσω και λεω οτι αν εχω αργοτερα παλι την παρορμηση τοτε θα το κανω . Ποροσπαθω παραλληλα να αποσπασω την προσοχη μου κανοντας κατι αλλο , μιλωντας πχ στο τηλεφωνο. Επισης οριζω μια μερα μεσα στην εβδομαδα που με αφηνω ελευθερη να κανω τις καταναγκαστικες πραξεις , αλλα ολες τις υπολοιπες μερες το αποφευγω.
Μπορεις να προσπαθησεις να κανεις και εσυ κατι αντιστοιχο. Να πεις οτι θα πλενεις τα χερια σου μονο 2 φορες πχ μεσα στην ημερα , και να προσπαθησεις να το τηρησεις. Στην αρχη θα δυσκολευτεις αλλα με τον καιρο θα καταφερεις να το ελεγξεις.
Αυτο με το βαζεις προγραμμα μια φορα τη βδομαδα να κανεις ολους τους καταναγκασμους το εφαρμοζω εγω για τη βουλιμια κ πιανει εχω να σου πω!! Σκληρο καρυδι κ δυσκολακι ο ελεγχος, αλλα καμια φορα ας τον εχουμε απο κατω μας κ οχι απο πανω μας...