-
Φόβος για το έμφραγμα!!!
Καλημέρα στο φόρουμ!Εδω και περίπου 2 βδομάδες,έχω πόνους στα πλευρά,στο θώρακα και την πλάτη,σαν να με μαχαιρωνουν.Το πρόβλημα ξεκίνησε,όταν αποφάσισα να περπατάω περισσότερο και πιο έντονα.Πάσχω από κατάθλιψη,με έντονο αχγος και είμαι στα όρια της παχυσαρκίας.Τον περισσότερο καιρό ήμουν ξάπλα,με σχεδόν μηδενική άσκηση.Ειπα να πάρω την κατάσταση στα χέρια μου,βλέποντάς ότι το κακό με τα κιλά,έχει παραγίνει.Ως νοσοφοβικος,από μικρό παιδί νομίζω ότι θα πάθω έμφραγμα ή ότι οι πόνοι σχετίζονται αν οχι με την καρδιά,σε κάτι επικίνδυνο για την ζωή.Τι με συμβουλεύετε να κάνω?Θα πρέπει να επισκεφτώ γιατρό?Δεν είχα ποτέ θέμα με την καρδιά μου ή γενικά πρόβλημα υγείας σοβαρό ποτέ μου.
-
Καρδιολόγο για να αποκλείσεις διάφορα προβλήματα. Έπειτα, ασκήσεις αναπνοής πριν το περπάτημα ή μετά, αλλά θα έλεγα πριν. Όχι καφέδες τσιγάρα, αρκετό νερό. Βοήθησε τον οργανισμό σου με αυτά τα βασικά πράγματα να ηρεμήσει λίγο. Αλλά μην αφήσεις το γιατρό. Μέτρα πίεση στο σπίτι σου. Μπορεί να έχεις ανεβασμένη
-
Καλημέρα και σε ευχαριστώ για την απάντηση.Παρακολουθω συχνά την πίεση μου,λόγω και των αρκετών κιλών.Δεν έχω κανένα θέμα,ίσα ίσα μερικές φορές έχω υπόταση.Που μπορεί και να οφείλεται στην φαρμακευτική αγωγή μου.Ουδεποτε είχα θέμα,με καρδιά,πίεση,σάκχαρο.
-
Ωραία αυτό είναι πολύ καλό. Το άγχος σου τότε να διαχειριστείς. Κάνε αναπνοές.
-
Σκέφτομαι μήπως όλο αυτό,είναι εξαιτίας των κιλών που είναι φορτωμένο το σώμα μου.Αρχισα και απότομα το περπάτημα,και έντονα.Μετα από πολλούς μήνες μηδενικής άσκησης.Ισως έπρεπε να ξεκινήσω χαλαρά και σταδιακά να ανεβάζω απόσταση και ένταση.Εγω πήγα κατευθείαν από το 0,στα 5 χιλιόμετρα κάθε μέρα.Θα μιλήσω πάντως και με τον γιατρό μου,να δω τι θα μου πει.
-
Κάντο στα τρία χλμ χαλάρωσε λίγο
Θα τα χάσεις τα κιλά αφού το ξεκίνησες
Και μπράβο για την αρχή!!!