Originally Posted by
serios
Ποια είναι η καθημερινή ρουτίνα σας;;
Εγώ πάσχω από ψύχωση και λένε πως βοηθάει να έχουμε μια ρουτίνα δραστηριοτήτων.
Εδώ και λίγο καιρό έχω κάνει ένα πρόγραμμα δραστηριοτήτων που έχει ως εξής:
7:00πμ Πρωινό ξύπνημα,ετοιμάζω πρωινό και καφέ
8:00 jogging,περπάτημα για μια ώρα
9:00 θα κάνω ένα ντους
10:00 θα πάω στο μαγαζί όπου βοηθάω για κανα 2ωρο ή 4ωρο
12:00 Σερφάρω στο ίντερνετ,ακούω μουσική,ενημερώνομαι,τσατά ρω
1:00 ετοιμάζω μεσημεριανό
2:30 πλένω πιάτα
3:00 ρίχνω μια σιέστα
4:00 Φρεσκάρω τα αγγλικά μου (είναι άθλια)
7:30 κάνω γυμναστική 30 λεπτών
8:00 διαβάζω λογοτεχνία για 2 ώρες
10:00-12:00 μπαίνω ίντερνετ ή βλέπω καμιά σειρά όπως South park,Game of thrones,Sherlock
Παρασκευή-Σάββατο-Κυριακή θα βγω καμιά βόλτα με φίλους.
Αυτό το πρόγραμμα με βοηθάει πολύ στο να έχω διάθεση και να αποφεύγω τις αρνητικές σκέψεις.Μου δίνει μια αίσθηση δομής της καθημερινότητας και δεν βαριέμαι εύκολα.
Γράψτε αν έχετε μια καθημερινή ρουτίνα.Ίσως βοηθήσει στο να πάρουμε ιδέες για δραστηριότητες!!!