Originally Posted by
ice_02
Καλησπέρα! Είμαι 29 χρονών και είναι η πρώτη φορά που γράφω σε κάποιο forum. Αντιμετωπίζω μεγάλο πρόβλημα συναισθηματικής υπερφαγίας εδώ και 1.5 χρόνο που είχα την απώλεια ενός αγαπημένου μου προσώπου. Πήρα 10 κιλά σε 3 μήνες. Κατάφερα και ξεκίνησα συστηματικά γυμναστική (3-4 φορές/εβδομάδα). Ζήτησα και συμβουλές ψυχολόγου και διατροφολόγου. Χρησιμοποίησα διάφορες τεχνικές αλλά ο διατροφολόγος δεν δούλεψε για μένα γιατί δεν άντεχα αυτό τον περιορισμό σε ένα χαρτί. Κατάφερα και έχασα 7 κιλά σε 2.5 μήνες. Ωστόσο, σύντομα βαρέθηκα και τα παράτησα. Στο υπόλοιπο διάστημα επαιρνα και εχανα κιλά με τις ίδιες τεχνικές (μόνο τη γυμναστική δεν εγκατέλειψα). Ποτέ δεν έκανα εξαντλητικές δίαιτες. Τον τελευταίο μήνα έχω πάρα πολλά επεισόδια υπερφαγίας και νιώθω να έχω χάσει το κίνητρο μου για απώλεια βάρους. Θέλω να αποκτήσω επιτέλους μια υγιεινή διατροφή και να φύγουν αυτά τα κιλά που με βαραίνουν. Σκέψεις;;