Originally Posted by
Remedy
για να προσεξεις για θεματα καρδιας, χρειαζεται μια μονιμα ισορροπημενη διατροφη. οι ακραιες αλλαγες ειναι επιβαρυντικες, ακομα κι αν ειναι προς τα κατω. εκτος αν σε πηγαινει για χειρουργειο και εδωσε εντολη να χασεις αμεσα πολλα κιλα.
αλλα δεν ειναι φοβερα τα κιλα σου. με την εισαγωγη που εκανες, νομιζα οτι ειναι πανω απο 100.
η ενδεδειγμενη απωλεια, οπως λεει και η σονια παραπανω, ειναι να κανεις μια ισορροπημενη διατροφη και να εχεις μια μικρη και σταθερη απωλεια.
τωρα ποσα χανεις, και σε τι διαστημα;