Δυσκολία στην αναπνοή

Καλησπέρα σε όλους είμαι 41 ετών έχω δυο παιδακια τον τελευταίο χρόνο δν μπορώ να αναπνευσω καλά να παρω βαθιά ανάσα έχω υπέρ θυροειδή και παιρνω αγωγή έχω παει σε δυο πνευμονολογους γιατί ειχα σπαστική βρογχίτιδα μικρή αλλά δν μου βρήκαν κάτι ακτινογραφία σπιρομετρησεις γενικές αίματος υπέρηχο άνω κάτω κοιλιάς όλα οκ εγώ όμως δν μπορώ να αναπνευσω και φυσικά όλη μέρα ασχολουμαι με αυτό και υποφέρω δν θέλω να παρω φάρμακα παιρνω βαλεριανα αλλά για λίγο ηρεμώ μετά τα ίδια τι να κάνω βοηθήστε κκ εσείς!!! Παλιά είχα πςρασει στην πρωτη μου γεννά στα 30 το ίδιο με ζαλάδες μου περασε μόνο του στον χρόνο τώρα έχω κλείσει χρόνο και ακόμα τα ίδια όλα νομίζω ότι έχω κάτι στην καρδιά πρινενα χρόνο έκανα τρίπλεξ όλα καλά δν ξέρω τι να κανω

ξεχασες να πας στον ψυχιατρο. αυτος σιγουρα θα σου βρει κατι που μαλλον θα εχει σχεση με το αγχος

Καθαρό άγχος... το παθαινω κι εγώ σε αγχωτικές καταστάσεις , είναι αυτό που ακούς από πολλούς "δε με φτάνει ο αέρας". Ψυχολόγο ή ψυχίατρο πρέπει να δεις.

Quote:

---

Originally Posted by kriti28

Καθαρό άγχος... το παθαινω κι εγώ σε αγχωτικές καταστάσεις , είναι αυτό που ακούς από πολλούς "δε με φτάνει ο αέρας". Ψυχολόγο ή ψυχίατρο πρέπει να δεις.

---

ειναι λιγο δυσκολο να το κανει γιατι εχει αρρωστοφοβια που ομως δεν μπορει να την αντιληφθει ως ασθενεια ετσι η προσοχη της ειναι στραμενη σε σωματικα προβληματα και οχι ψυχικα

Παραβίαση δεοντολογίας (διαγνώσεις ή/και προτροπές για φαρμακευτική αγωγή ή/και ανάρμοστες υποδείξεις για θέματα ψυχικής υγείας κτλ)

Αδερφέ μ τα ίδια είχα και εγώ πριν μερικούς μήνες! Άγχος συσσωρευμένο είναι. Εγώ έφτασα μεχρι τα επείγοντα γι αυτό και με έδιωξαν... Προσπάθησε να χαλαρώσεις ολα στο μυαλό είναι. Ο αέρας είναι ίδιος για όλους. Χαλάρωσε! Αν δεν αισθάνεσαι καλά ξεκινα τα σιπραλεξ ξανά

Το ξερω πως είναι ανχος αλλά ένα χρόνο συνεχώς χωρίς στοπ? Όλη μέρα κάθε μέρα?

Quote:

---

Originally Posted by popi2

Το ξερω πως είναι ανχος αλλά ένα χρόνο συνεχώς χωρίς στοπ? Όλη μέρα κάθε μέρα?

---

Καλημέρα, εγώ είμαι σχεδόν στα 4 χρόνια πια όλη μέρα κάθε μέρα με το ίδιο πράγμα που λες. Με το που ξυπνάω σαν να χαλάει ο Ρυθμός της αναπνοης μου ,σαν να μην μου φτάνει ο αέρας,σαν να πρέπει να χασμουρηθω όλη την ώρα, σαν να μου κόβεται η ανάσα όταν σκυβω κλπ.
Έχω πάει κι εγώ αυτά τα χρόνια 3 φορές σε καρδιολόγο,2σ ε πνευμονολογο , πολλές σε παθολόγο ,και περισυ έκανα μέχρι χρωματογραφία θυροειδους για να πείσυω πως δεν οφείλεται εκεί.
Ακόμα και τώρα πιστεύω πως κάτι έχω ,γιατί δεν γίνεται να το έχω κάθε μέρα ολη μέρα , συν τις άλλοις νιώθω και πόνους σε διάφορα σημείο σε θώρακα και πλάτη όταν προσπαθώ να πάρω αυτήν την ανάσα που με χορταινει ,πολύ συχνά.
Έχω κάνει 3 απόπειρες για ψυχοθεραπεία και δεν βοήθησαν αισθητά. Το είχα απορρίψει σαν λύση στο μυαλό μου ,γιατί έλεγα αν ήταν ψυχολογικό θα μου είχε περάσει ή έστω δεν θα το ειχα συνεχόμενα.
Η ποιότητα ζωής μου όμως είναι χάλια ,δεν μπορώ να κάνω τίποτα υπάρχουν πολλές φορές που δεν είμαι λειτουργική εξ αιτίας αυτού και άλλες που θέλω να αποφύγω πράγματα και καταστάσεις ,δεν το κάνω πιέζω τον εαυτό μου να κάνω πράγματα για να μου αποδεικνύω ότι είμαι καλά και δεν θα πάθω κάτι . Εν τέλη δεν παθαίνω κάτι αλλά δεν βοήθησε ούτε αυτό ,δεν απολαμβάνω τίποτα ,μπορεί να το κανω αλλά είμαι τόσο τρομαγμένη και τόσο χάλια με αυτό με την ανάσα μου που δεν έχει νόημα,δεν το έχω απολαύσει.
Πριν τρεις μέρες επισκέφθηκα μια ψυχολόγο με την οποία θα ξεκινήσω ψυχοθεραπεία πάλι . Χωρίς η αρρωστοφοβια να με αφήνει 100% να πιστέψω ότι είναι ψυχοσωματικό όλο αυτό,μιας και ο καιρός είναι πολύς ,θέλω να ελπίζω και να πιστεύω πως κάποια μέρα δεν θα το έχω ... και προσπαθώ να κάνω ότι μπορώ προς αυτήν την κατεύθυνση.
Δεν ξέρω πως ακριβώς το βιώνεις εσύ ,προσπάθησα να γίνω περιγραφική για να ξέρεις (αν το βιώνεις κάπως έτσι ) πως δεν είσαι η μόνη,γιατί εγώ έκανα χρόνια να βρω κάποιον να πει πως το έχω κι εγώ . Ενώ αρρωστοφοβια ξέρω πολλούς που έχουν ,και καρδιοφοβια αυτό το συγκεκριμένο με την ανάσα έλεγα καλά μόνο εγώ το έχω ,δεν γίνεται να είναι άγχος..

Quote:

---

Originally Posted by popi2

Το ξερω πως είναι ανχος αλλά ένα χρόνο συνεχώς χωρίς στοπ? Όλη μέρα κάθε μέρα?

---

μα αν το ξερεις, γιατι δεν πας σε εναν ψυχοθεραπευτη να σε βοηθησει;;;
υπαρχουν συγκεκριμενες ασκησεις αναπνοης για να βρισκεις τον ρυθμο σου, οταν υπεροξυγονωνεσαι απο το αγχος. θα σου τις δειξει, θα σου πει και τον λογο που το παθαινεις και θα βοηθησει να ηρεμησεις.
ΦΑΡΜΑΚΑ ΓΙΑ ΤΟ ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ ΝΑ ΜΗΝ ΠΑΡΕΙΣ ΑΝ ΔΕΝ ΣΤΟ ΠΕΙ ΓΙΑΤΡΟΣ.
μπορεις να παρεις ενα οξυμετρο, εχει φθηνα και καλα, για να σου φευγει η ιδεα οτι δεν εχεις αρκετο οξυγονο στο σωμα σου.

Quote:

---

Originally Posted by popi2

Καλησπέρα σε όλους είμαι 41 ετών έχω δυο παιδακια τον τελευταίο χρόνο δν μπορώ να αναπνευσω καλά να παρω βαθιά ανάσα έχω υπέρ θυροειδή και παιρνω αγωγή έχω παει σε δυο πνευμονολογους γιατί ειχα σπαστική βρογχίτιδα μικρή αλλά δν μου βρήκαν κάτι ακτινογραφία σπιρομετρησεις γενικές αίματος υπέρηχο άνω κάτω κοιλιάς όλα οκ εγώ όμως δν μπορώ να αναπνευσω και φυσικά όλη μέρα ασχολουμαι με αυτό και υποφέρω δν θέλω να παρω φάρμακα παιρνω βαλεριανα αλλά για λίγο ηρεμώ μετά τα ίδια τι να κάνω βοηθήστε κκ εσείς!!! Παλιά είχα πςρασει στην πρωτη μου γεννά στα 30 το ίδιο με ζαλάδες μου περασε μόνο του στον χρόνο τώρα έχω κλείσει χρόνο και ακόμα τα ίδια όλα νομίζω ότι έχω κάτι στην καρδιά πρινενα χρόνο έκανα τρίπλεξ όλα καλά δν ξέρω τι να κανω

---

Ο θυρεοειδής συμβαλει σε όλο αυτό ειδικά αν στρεσαρεσαι πολύ .
Μαζί με την δυσπνια πολλές φορές σου έρχεται και το αίσθημα πνιγμού .

Δεν είναι όλα για τον ψυχίατρο και ειδικά το θέμα του θυροειδή θέλει ιδιαίτερη προσοχή .

Το είχα και εγώ και όλη μου έλεγαν ψυχοσωματικό ..
Έλα που δεν ήταν όμως και μόλις τακτοποιήθηκε και ρυθμίστηκε ο θυρεοειδής μου παράλληλα και η ηρεμία που μου προσέφερε ότι τελικά βρέθηκε η πηγή όλου αυτού εξαφανίστηκαν στην κυριολεξία .

Κάποιες φορές όμως όταν πιέζομαι στο γραφείο κατευθείαν αισθάνομαι αυτό το πνιξιμο αλλά ξέρω ότι είναι από εκεί και θα το έχω μια ζωή .
Διαχείρηση θέλει και κοίτα να ηρεμήσεις .

Σε τι φάση είσαι με τον θυροειδή σου ?
Έχει ρυθμιστεί?

Quote:

---

Originally Posted by Marilou

Ο θυρεοειδής συμβαλει σε όλο αυτό ειδικά αν στρεσαρεσαι πολύ .
Μαζί με την δυσπνια πολλές φορές σου έρχεται και το αίσθημα πνιγμού .

Δεν είναι όλα για τον ψυχίατρο και ειδικά το θέμα του θυροειδή θέλει ιδιαίτερη προσοχή .

Το είχα και εγώ και όλη μου έλεγαν ψυχοσωματικό ..
Έλα που δεν ήταν όμως και μόλις τακτοποιήθηκε και ρυθμίστηκε ο θυρεοειδής μου παράλληλα και η ηρεμία που μου προσέφερε ότι τελικά βρέθηκε η πηγή όλου αυτού εξαφανίστηκαν στην κυριολεξία .

Κάποιες φορές όμως όταν πιέζομαι στο γραφείο κατευθείαν αισθάνομαι αυτό το πνιξιμο αλλά ξέρω ότι είναι από εκεί και θα το έχω μια ζωή .
Διαχείρηση θέλει και κοίτα να ηρεμήσεις .

Σε τι φάση είσαι με τον θυροειδή σου ?
Έχει ρυθμιστεί?

---

Καλημέρα , θα ήθελα να σου κάνω μερικές ερωτήσεις αν επιστρεπεται.
εσύ όταν το είχες ήταν τελικά αρυθμιστος ο θυρεοειδής σου ; Φάνηκε και από την εξέταση αίματος ότι δεν ήταν ρυθμισμένος ή μόνο από υπέρηχο ;
Επίσης μήπως έχεις χασιμωτο;

Έτσι μου ξεκίνησαν οι κρίσεις πανικού,δε μπορούσα να παρω μια μαλη ανασα.Κατα πασα πιθανοτητα είναι κρισουλα κορίτσι.Τσαμπα θα ταλαιπωρηθείς με γιατρους..Δες εναν ειδικό καλύτερα ψυχικής υγειας

Quote:

---

Originally Posted by Layla123

Καλημέρα , θα ήθελα να σου κάνω μερικές ερωτήσεις αν επιστρεπεται.
εσύ όταν το είχες ήταν τελικά αρυθμιστος ο θυρεοειδής σου ; Φάνηκε και από την εξέταση αίματος ότι δεν ήταν ρυθμισμένος ή μόνο από υπέρηχο ;
Επίσης μήπως έχεις χασιμωτο;

---

Φυσικά μπορείς να ρωτήσεις ότι θες .

Είμαι υποψήφιο χασιμωτακι με τα αντισώματα να είναι οριακά .
Πριν το ανακαλύψω πέρασα από του κόσμου τους γιατρούς με δύσπνοιες ακόμα και με ταχυκαρδίες τα οποία όμως δεν έδειχναν κάτι παθολογικό για τις συγκεκριμένες ειδικότητες .

Αιματολογικά πλέον είμαι μια χαρά απλά μόνο ο υπέρηχος δείχνει το θεματακι και μάλιστα έχουν εμφανιστεί και κάποιοι όζοι οι οποίοι όμως είναι πλήρως ελενχομενοι .

Ένα θα σου πω όταν άρχισα την αγωγή ήταν σαν κάθε μέρα να παιρνεις ένα χάπι και να σου δίνει ότι σου έλειπε μέχρι τώρα .
Ήταν απίστευτο όλο αυτό και πως ένα τόσο σημαντικός αδένας μας με την παραμικρή πίεση μπορεί να προσκαλέσει τόσα πολλά ...

Τώρα το μόνο που θα προσέξεις είναι σε τι βαθμό είναι όντως τα συμπτώματα που έχεις .
Ακόμα και ένα απλό πονοκοιλο να έχουμε το άγχος μας για κάτι πιο σοβαρό μπορεί να αυξάνει την ένταση αυτού στον διπλάσιο ακόμα και στον τριπλάσιο βαθμό .

Εγώ είχα την δύσπνοια αλλά όχι τόσο έντονη ,απλά με το όλο άγχος μου με το οτι γενικά οι γιατροί δεν έβρισκαν κάτι αλλο, εγώ το αισθανομουν ακομα και σε άσχετες στιγμές ,με έκανε να αυξάνω την ένταση αυτού ακόμα πιο πολύ .

Ένα βράδυ τι οποίο ήταν και το πιο καθοριστικό ήταν ότι άρχισα να μελανιαζω και με πήρε χαμπάρι ο συζηγος όπου ήταν πλέον αυτός που επέμενε σε όλους τους γιατρούς που πηγαίναμε ότι δεν ήταν μόνο ένας Πανίκος μου ,γιατί με ζούσε και έβλεπε ότι όντως υπήρχε όλο αυτό .

Κανείς δεν αμφισβητεί ότι όντως κάτι αισθάνεσαι ,το θέμα είναι αν όντως είναι παθολογικό η μια απλή ενόχληση που το άγχος σου .

Οι αναπνοές δεν βοηθάνε καθόλου ,τουλάχιστον σε εμένα γιατί το πάθαινα και σε ήρεμες μου στιγμές και το παθαίνω ακόμα και τώρα όταν πιέζομαι γιατί συσσωρεύεται όλο το αίμα κοινός στον αδένα του θυροειδή ..

Γενικά για να μην το αναλύσω περισσότερο γιατί έτσι πως τα έλεγε ο γιατρός δεν μπορώ να τα μεταφέρω ,κάνε μια συζήτηση μαζί του και θα δεις θα σου εξηγήσει πάρα πολλά που και εμείς πρώτη φορά το ακούγαμε .

Quote:

---

Originally Posted by Marilou

Φυσικά μπορείς να ρωτήσεις ότι θες .

Είμαι υποψήφιο χασιμωτακι με τα αντισώματα να είναι οριακά .
Πριν το ανακαλύψω πέρασα από του κόσμου τους γιατρούς με δύσπνοιες ακόμα και με ταχυκαρδίες τα οποία όμως δεν έδειχναν κάτι παθολογικό για τις συγκεκριμένες ειδικότητες .

Αιματολογικά πλέον είμαι μια χαρά απλά μόνο ο υπέρηχος δείχνει το θεματακι και μάλιστα έχουν εμφανιστεί και κάποιοι όζοι οι οποίοι όμως είναι πλήρως ελενχομενοι .

Ένα θα σου πω όταν άρχισα την αγωγή ήταν σαν κάθε μέρα να παιρνεις ένα χάπι και να σου δίνει ότι σου έλειπε μέχρι τώρα .
Ήταν απίστευτο όλο αυτό και πως ένα τόσο σημαντικός αδένας μας με την παραμικρή πίεση μπορεί να προσκαλέσει τόσα πολλά ...

Τώρα το μόνο που θα προσέξεις είναι σε τι βαθμό είναι όντως τα συμπτώματα που έχεις .
Ακόμα και ένα απλό πονοκοιλο να έχουμε το άγχος μας για κάτι πιο σοβαρό μπορεί να αυξάνει την ένταση αυτού στον διπλάσιο ακόμα και στον τριπλάσιο βαθμό .

Εγώ είχα την δύσπνοια αλλά όχι τόσο έντονη ,απλά με το όλο άγχος μου με το οτι γενικά οι γιατροί δεν έβρισκαν κάτι αλλο, εγώ το αισθανομουν ακομα και σε άσχετες στιγμές ,με έκανε να αυξάνω την ένταση αυτού ακόμα πιο πολύ .

Ένα βράδυ τι οποίο ήταν και το πιο καθοριστικό ήταν ότι άρχισα να μελανιαζω και με πήρε χαμπάρι ο συζηγος όπου ήταν πλέον αυτός που επέμενε σε όλους τους γιατρούς που πηγαίναμε ότι δεν ήταν μόνο ένας Πανίκος μου ,γιατί με ζούσε και έβλεπε ότι όντως υπήρχε όλο αυτό .

Κανείς δεν αμφισβητεί ότι όντως κάτι αισθάνεσαι ,το θέμα είναι αν όντως είναι παθολογικό η μια απλή ενόχληση που το άγχος σου .

Οι αναπνοές δεν βοηθάνε καθόλου ,τουλάχιστον σε εμένα γιατί το πάθαινα και σε ήρεμες μου στιγμές και το παθαίνω ακόμα και τώρα όταν πιέζομαι γιατί συσσωρεύεται όλο το αίμα κοινός στον αδένα του θυροειδή ..

Γενικά για να μην το αναλύσω περισσότερο γιατί έτσι πως τα έλεγε ο γιατρός δεν μπορώ να τα μεταφέρω ,κάνε μια συζήτηση μαζί του και θα δεις θα σου εξηγήσει πάρα πολλά που και εμείς πρώτη φορά το ακούγαμε .

---

Ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντηση,ήσουν πολύ κατατοπιστική. Εμένα δυστυχώς δεν είναι όπως το περιγράφεις ,είναι πιο έντονο. Εγώ έχω θυροειδή από 14 ετών πίνω χάπι είμαι τώρα 30. Έκανα περισυ και υπέρηχο ,ήταν καλός ,τώρα θα τον ξανακοιταξω φέτος.
Έχω χασιμωτο ,μου έχουν εξηγήσει κ εμένα ότι το χασιμωτο δημιουργεί άγχος και κρίσεις πανικού αλλά με ρυθμισμένο θυροειδή δεν έφυγαν

Ναι έτσι εστι κι εγώ το ίδιο και λέω δν ειναι ανχος δν μπορεί μα δεν έχω κάτι να με πιεζει κι όμως εγώ βέβαια έχω θέμα με τον θυροειδή έχω υπέρ θυροειδή πολλα χρονια τωρα κάνω μια τελευταία προσπαθεια να τον φτιάξω αν δν θα πρεπει να τον βγαλω

Έχω θυροειδή και δν ειναι ρυθμισμενος παιρνω αγωγή έχω υπέρ θυροειδή και βροχοκυλη αλλά το έχω χρόνια και δν είχα τέτοια συμπτώματα μετά παρατησα την αγωγή και χαλασαν όλα τώρα έχω παει σε ενδοκρινολογο και με παρακωλουθει αυτός μου είπε ότι ο θυροειεδης που έχω φέρνει πολλα θέματα και κυρίως ανχος αυπνία

Quote:

---

Originally Posted by Layla123

Ευχαριστώ πάρα πολύ για την απάντηση,ήσουν πολύ κατατοπιστική. Εμένα δυστυχώς δεν είναι όπως το περιγράφεις ,είναι πιο έντονο. Εγώ έχω θυροειδή από 14 ετών πίνω χάπι είμαι τώρα 30. Έκανα περισυ και υπέρηχο ,ήταν καλός ,τώρα θα τον ξανακοιταξω φέτος.
Έχω χασιμωτο ,μου έχουν εξηγήσει κ εμένα ότι το χασιμωτο δημιουργεί άγχος και κρίσεις πανικού αλλά με ρυθμισμένο θυροειδή δεν έφυγαν

---

Χασιμωτακι είναι η μαμά μου και το ανακαλύψαμε μετά από πολλά που έσκασαν το ένα μετά το άλλο επειδή μάλλον είχε χρόνια θέμα με τον θυροειδή και επειδή το ελενχε μόνο αιματολογικα δεν πρόλαβε την εξέλιξη του .

Τα ανακάλυψε μετά από πολλά και κυρίως μετά από αδικαιολόγητα σκαμπανεβάσματα ψυχολογικά και πλέον της έχει εμφανιστεί και μια υψηλή χοληστερίνη έτσι από το πουθενά και αν φανταστείς πως η μαμά μου είναι ένα ς άνθρωπος πολύ προσεκτικός με την διατροφή της και τα κιλά της .
Γυμνάζεται κανονικά και γενικά προσέχει παρά πολύ τον ευατο της .
Πα ρολά αυτά έσκασε τώρα αυτό και παρακολουθεί και την πίεση της γιατί της κάνει και αυτή από το πουθενά κάποια νούμερα ..

Εμένα πριν λίγους μήνες μου έσκασε ένα αυτοάνοσο και ευτυχώς οι προληπτικές εξετάσεις που κάνω πλεον το βρήκαν σχετικά νωρίς και έχω μπει σε αγωγή και ήδη το έχω ρυθμίσει .

εμφάνισα οστεοπαινια μόνο στον σπόνδυλο την μέσης που είχα χειρουργείο και όχι σε όλη την σπονδυλική στήλη και τα πινάκια που έχω ήταν καθαρά αυτού και όχι του θέματος που είχα με την μέση .
Μπήκα σε αγωγή με ασβέστιο και ήδη από τον δεύτερο μήνα έχω δει διάφορα και θα την συνεχίσω συντηριτικα λόγου του αυτοάνοσου για να μην χτυπήσει και αλλού .

Γενικά στα λέω όλα αυτά για να καταλάβεις ότι θυρεοειδής και αυτοάνοσα είναι ικανά να σου εμφανίσουν παρά πολλά θέματα και να σε τρελάνουν στην κυριολεξία γιατί δεν βρίσκεις παθολογικά αίτια .

Κάνε συχνά ελενχους και κοίτα να βάλεις στο μυαλό σου ότι όλα ίσως είναι από εκεί εφόσον τα έχεις δει και μην σε φοβίζουν και μην τα δίνεις πολύ σημασία γιατί έτσι εντεινεις την συμπτωματολογία τους .

Σαν να ακουω τον εαυτό μου ακριβώς τα ίδια τα ίδια έχω θυροειδή αλλά χρόνια αυτό εμφανίστηκε ξαφνικά τον τελευταίο χρόνο η αδερφη μου που έχει κι αυτή άρρωστο φοβία πηγε σε ψυχολόγο έμαθε να το διαχειρίζεται μου λέει ξέχνα το να σε ξεχάσει μα πως αφου το αισθάνομαι συνεχώς

Quote:

---

Originally Posted by popi2

Σαν να ακουω τον εαυτό μου ακριβώς τα ίδια τα ίδια έχω θυροειδή αλλά χρόνια αυτό εμφανίστηκε ξαφνικά τον τελευταίο χρόνο η αδερφη μου που έχει κι αυτή άρρωστο φοβία πηγε σε ψυχολόγο έμαθε να το διαχειρίζεται μου λέει ξέχνα το να σε ξεχάσει μα πως αφου το αισθάνομαι συνεχώς

---

Ακούγεται παράλογο αλλά έτσι γινεται.
Όσο το παραγκωνίζει και δεν το δίνεις σημασία τόσο τα συμπτώματα μειώνονται σε ένταση.
Όλο αυτό είναι καθαρά θέμα διαχείρησης του μυαλού και κατά επέκτασης του σώματος .

Ναι πονάς αλλά αν την ώρα που πονάς λες οκ,ας κάνω λιγάκι υπομονή ,πονούσε και χθες και δεν έγινε κάτι ,θα περάσει μόνο του ,αυτόματα το υποβαθμίζεις και δεν αυξάνεις την ένταση του .

Την ώρα που αισθάνεσαι τον πόνο και βλέπεις ότι πάει να σε πάρει από κάτω ,παράτα ότι κανείς και ασχολησου μς κατι τελείως διαφορετικό ..
Εξάσκηση θέλει ειλικρινά στο λέω και θα δεις όσο δεν ασχολείσαι τόσο θα σε αφήνει και αυτό .

Κανείς πράγματα για τον ευατο σου η όλη αυτή η υπόθεση σε φοβίζει και σ εαυτό το κομμάτι ?

Κάνω τα παντα και γυμναστική και πςρπατημα και τα παντα απλα με ενοχλεί βέβαια όταν γυμνάζομαι που μου αρέσει δν το έχω τόσο εντονα

Quote:

---

Originally Posted by popi2

Σαν να ακουω τον εαυτό μου ακριβώς τα ίδια τα ίδια έχω θυροειδή αλλά χρόνια αυτό εμφανίστηκε ξαφνικά τον τελευταίο χρόνο η αδερφη μου που έχει κι αυτή άρρωστο φοβία πηγε σε ψυχολόγο έμαθε να το διαχειρίζεται μου λέει ξέχνα το να σε ξεχάσει μα πως αφου το αισθάνομαι συνεχώς

---

εσυ, γιατι δεν εχεις παει ακομα σε ψυχολογο;
το οτι στην γυμναστικη που θελει ακομα περισσοτερο οξυγονο, δεν σε ενοχλει, ειναι ακομα μια ενδειξη οτι το προβλημα ειναι ψυχογενες...
δεν ειναι τοσο απλο να το "ξεχασεις" οπως σου λεει η αδερφη, αλλα ενας καλος ψυχοθεραπευτης, μπορει να σου μαθει τεχνικες για να το διαχειριζεσαι..

Σίγουρα δν ειναι έλλειψη οξυγόνου γιατί έχω και οξυμετρο και παντα είναι 98 99

Quote:

---

Originally Posted by popi2

Σίγουρα δν ειναι έλλειψη οξυγόνου γιατί έχω και οξυμετρο και παντα είναι 98 99

---

Το έχεις όλη μέρα;; Πως περίπου το βιώνεις μπορείς να το περιγράψεις λίγο ;

Το έχω όλη μέρα με το που ξυπνάω αρχίζω για να δω μπορώ να παρω βαθιά ανάσα έχω παρατηρησει ότι όταν είμαι νηστικη πολλες ώρες η δν φάω πρωινο επιδεινώνεται επίσης όταν ανχωθω για κάτι μες την μέρα όταν είμαι ξαπλωμένη στο κλιματιστικό η όταν κοιμάμαι δν το έχω το αισθάνομαι σαν τικ πως κάποιοι προσπαθουν να καταπιουν και έχουν ένα κόμπο δν ξέρω παντα είχα με την αναπνοή μου θέματα λόγω του ότι μικρή είχα Βροχιολοτιδες αλεργιες όμως έχω παει σε 2 πνςυμονολογους με ολεεεεες τι εξετάσεις και ακτινογραφίες και είναι όλα οκ το θέμα που έχω είναι με τον θυροειδή μου από υπέρ τώρα με την αγωγή έχει παει σε υπό σε μια εβδομαδα έχω ραντεβου ενδοκρινολογο επίσης τώρα έκανα παλι εξετάσεις αίματος όλες καλά και σίδηρος και αιματοκριτης η αίσθηση που έχω είναι ακριβώς αυτή παω να παρω βαθιά ανάσα από το στόμα και δν με ικανοποιεί

Quote:

---

Originally Posted by popi2

Το έχω όλη μέρα με το που ξυπνάω αρχίζω για να δω μπορώ να παρω βαθιά ανάσα έχω παρατηρησει ότι όταν είμαι νηστικη πολλες ώρες η δν φάω πρωινο επιδεινώνεται επίσης όταν ανχωθω για κάτι μες την μέρα όταν είμαι ξαπλωμένη στο κλιματιστικό η όταν κοιμάμαι δν το έχω το αισθάνομαι σαν τικ πως κάποιοι προσπαθουν να καταπιουν και έχουν ένα κόμπο δν ξέρω παντα είχα με την αναπνοή μου θέματα λόγω του ότι μικρή είχα Βροχιολοτιδες αλεργιες όμως έχω παει σε 2 πνςυμονολογους με ολεεεεες τι εξετάσεις και ακτινογραφίες και είναι όλα οκ το θέμα που έχω είναι με τον θυροειδή μου από υπέρ τώρα με την αγωγή έχει παει σε υπό σε μια εβδομαδα έχω ραντεβου ενδοκρινολογο επίσης τώρα έκανα παλι εξετάσεις αίματος όλες καλά και σίδηρος και αιματοκριτης η αίσθηση που έχω είναι ακριβώς αυτή παω να παρω βαθιά ανάσα από το στόμα και δν με ικανοποιεί

---

σε ψυχολογο, γιατι δεν εχεις παει;

Quote:

---

Originally Posted by popi2

Κάνω τα παντα και γυμναστική και πςρπατημα και τα παντα απλα με ενοχλεί βέβαια όταν γυμνάζομαι που μου αρέσει δν το έχω τόσο εντονα

---

Τι εννοείς δεν το έχω τόσο έντονα ?

Αυτό που περιγράφεις μήπως είναι άγχος.
Έτσι πιστεύω...
Επειδή και εγώ γενικά είμαι αγχωδης... βλέπω κάποιες φορές ότι "η ανασα μου δεν πάει μέχρι μέσα", "η αναπνοή μου δεν είναι γεμάτη"
Κάνε κάτι για relaxation... έφοσον παθολογικά δεν συμβαίνει κάτι..

Quote:

---

Originally Posted by popi2

Το έχω όλη μέρα με το που ξυπνάω αρχίζω για να δω μπορώ να παρω βαθιά ανάσα έχω παρατηρησει ότι όταν είμαι νηστικη πολλες ώρες η δν φάω πρωινο επιδεινώνεται επίσης όταν ανχωθω για κάτι μες την μέρα όταν είμαι ξαπλωμένη στο κλιματιστικό η όταν κοιμάμαι δν το έχω το αισθάνομαι σαν τικ πως κάποιοι προσπαθουν να καταπιουν και έχουν ένα κόμπο δν ξέρω παντα είχα με την αναπνοή μου θέματα λόγω του ότι μικρή είχα Βροχιολοτιδες αλεργιες όμως έχω παει σε 2 πνςυμονολογους με ολεεεεες τι εξετάσεις και ακτινογραφίες και είναι όλα οκ το θέμα που έχω είναι με τον θυροειδή μου από υπέρ τώρα με την αγωγή έχει παει σε υπό σε μια εβδομαδα έχω ραντεβου ενδοκρινολογο επίσης τώρα έκανα παλι εξετάσεις αίματος όλες καλά και σίδηρος και αιματοκριτης η αίσθηση που έχω είναι ακριβώς αυτή παω να παρω βαθιά ανάσα από το στόμα και δν με ικανοποιεί

---

Νά προσθέσω καί κάτι , δοκίμασε τό.

Ασκήσεις αναπνοής-χαλαρωσης.
Ψάξε λίγο γιουτιουμπ ή διάβασε.

Επίσης μία μίνι σειρά που μου άρεσε
"οδηγός διαλογισμού"(στο netflix)

Αυτό τό καταραμένο αγχος... Πρέπει νά τό διαχειριζομαστε. Θά μας Φαει...

Πήγα κάποια στιγμή δν μ βοήθησε

Quote:

---

Originally Posted by popi2

Πήγα κάποια στιγμή δν μ βοήθησε

---

Εννοείς ο ψυχολόγος δεν σε βοήθησε;

Ναι ο ψυχολος και μετά φωναξα και κάποιον στο σπίτι παλι καμια διαφορά

Quote:

---

Originally Posted by popi2

Ναι ο ψυχολος και μετά φωναξα και κάποιον στο σπίτι παλι καμια διαφορά

---

Θέλει ψάξιμο αυτό έχω καταλάβει, κάνε άλλη μια προσπάθεια εάν μένεις σε μεγάλη πόλη θα έχει πολλούς ψυχολόγους εκεί, στην δική μου έχει 5 η δύο με ξέρουν από πριν οπότε ντράπηκα να πάω, πήγα σε μια και την άλλαξα και πάω σε άλλη!