Ερώτηση για αυξομειώσεις διάθεσης μετά από ύπνο.

Καλησπέρα. Κάνω αγωγή από το 2018 λόγω της κατάθλιψής μου. Τώρα παίρνω καθημερινά 450 mg βενλαφαξίνης και 90mg μιρταζαπίνης (ανέβηκα σταδιακά ως εδώ όλα αυτά τα χρόνια). Τον τελευταίο καιρό αισθάνομαι αυξομειώσεις στην διάθεσή μου, δηλαδή μια μέρα αισθάνομαι τέλεια (πολύ καλύτερα δηλαδή από τότε που μουν χωρίς αυξομειώσεις) και την άλλη μέρα αισθάνομαι μέτρια (όχι χάλια πάντως). Αυτό συμβαίνει πάντα μετά από ύπνο, ποτέ στην διάρκεια της ημέρας. Δηλαδή ο ύπνος αλλάζει την διάθεσή μου, ανεξάρτητα αν κοιμηθώ πολύ ή λιγο. Τι λέτε να φταίει; Κανόνισα ραντεβού με τον γιατρό αλλά θα θελα να ακουσω καμιά γνώμη πριν πάω.

Δεν ξερω η ποιοτητα του υπνου? Υπαρχουν και διαφορες πρακτικες συμβουλες, οπως μην τρως βαρια το βραδυ. Εγω προσωπικα φροντιζω να μην τρωω καθολου μιας και θελω να χασω και λιγο βαρος. Εαν φαω το πρωι που ξυπναω, αισθανομαι τεραστια αλλαγη στη διαθεση προς τα κατω.

Κι εγώ ανάλογα πώς θα κοιμηθώ είμαι την επόμενη μέρα. Μάλλον παίζει ρόλο η ποιότητα ύπνου. Ίσως να έχει να κάνει και με τα φάρμακα, ότι δηλαδή όταν ξυπνάμε το πρωί ακόμη βρίσκονται σε μεγάλη ποσότητα στον οργανισμό σε σχέση με το βράδυ πριν τα ξαναπάρουμε, οπότε μπορεί να νιώθουμε λίγο με βαρύ κεφάλι.

Μήπως καταπιέζεσαι λόγω περιβάλλοντος? είναι κάτι που σε προβληματίζει και σε μπλοκάρει αλλα το αγνοείς και όταν ξημερώνεις σου είναι βάρος και για αλλη μια μέρα πρέπει να αντιμετωπίσεις μια απο τα ίδια?