Προς τα κει προσανατολιζομαι αλλά ακόμα δρν έχω δει τον ψυχίατρο. Έχω την αίσθηση ότι δεν θα με αφήσει...
Printable View
Νεφέλη έκοψες κάτι; Πως τα πας ; Είσαι καλύτερα;
Δέχομαι οτι στις άλλες χωρες κανουν φιλοτιμη προσπαθεια και ειναι πιο μπροστά.Εσυ ειπες για Σουηδία, εγω ξέρω στο Μοντρεαλ που υπαρχουν 2 νοσοκομεια για Αντιμετώπιση Πρωτου Επεισοδίου για νεους μεχρι 35 ετων. Εδω ποιος θα ασχολειθει με το 1% των ψυχΩσικών? Κανεις .
Επίσης έχω την εντύπωση ότι η άποψη του kapa25 δεν αναγνωρίζει καθόλου τον βιολογικό και κληρονομικό παράγοντα, ο οποίος όμως έχει διαπιστωθεί και για τις ψυχικές παθήσεις. Κι εγώ είμαι της άποψης ότι καλύτερα μικρές δόσεις συντήρησης παρά να κόψει κάποιος τελείως την αγωγή του. Κι εμένα η κατάθλιψη, η αϋπνία και το άγχος με ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχή υποτροπιάζουν λίγο αφού σταματήσω την αγωγή. Κι ας κάνω ψυχοθεραπεία για χρόνια, κι ας δουλεύω.
Αυτό που λείπει νομίζω πως είναι η ψυχοθεραπεία. Χρειάζομαι μια βοηθεια για να μπορέσω να διαχειριστώ κάποια πράγματα που δεν μπορώ μόνη μου και ούτε τα χάπια μπορούν να το κάνουν….
Του έστειλα πρόσφατα ξανά να τον ρωτήσω μήπως έχει κάποιον ψυχοθεραπευτή να μου προτείνει και δεν μου απάντησε τίποτα.
Έχω απογοητευτεί από τη στάση του…
Καλημέρα σε όλους!
Έκανα μια συνεδρία με μια καινουρια ψυχολογο διερευνητικά για να δω αν μου κάνει. Ο ψυχίατρος δεν μου σύστησε κανένα ειδικο κι όταν τον ξαναρώτησα αν είναι αντίθετος στην ψυχοθεραπεία απάντησε πως όχι, απλα να πάω σε κάποιον που να επικεντρωθεί στο εδώ και τώρα και να μην κάνω αναλύσεις.
Μου φανηκε επαγγελματίας αυτή που πήγα όποτε μάλλον θα συνεχίσω μαζί της.
Παράλληλα έκοψα το αντιψυχωσικο όπως είχαμε πει με τον ψυχίατρο και έχουν ήδη αρχίσει κάποιες παρενέργειες.
Σαν να επανέρχονται σιγά σιγά κάποιες σκέψεις…
Και ρωτάω εγώ τώρα: είχε τόση δύναμη μισό αντιψυχωσικο τη μέρα για να μου διώχνει τις ασχημες σκέψεις;
Έχει κανεις παρόμοια εμπειρία από αντιψυχωσικο χάπι;;
Λοιπόν άκου να σου πω εγώ έπαιρνα μια τριάδα από φάρμακα trileptal-seroquel (300mg την τελευταία μου φορά και effexor). Τα έκοψα τι γίνεται τώρα. Αν έκανα την ζωή που έκανα πριν υποθέτω πως σε χρόνο dt θα πάθαινα υποτροπή και θα τα ξανάρχιζα. Θες ο φόβος, θες η αυθυποβολή, δεν ξέρω τι άλλο θα τα ξαναρχιζα αν δεν έκανα καμία αλλαγή στην ζωή μου και το πριν ήταν ίδιο με το μετά. Οταν τα έκοψα ειπα καθε βράδυ από τις 8 μέχρι τις 10 κουρασμένος ξεκουραστος θα πηγαίνεις για μάθημα στη σχολή που το μάθημα έχει διάρκεια μιαμιση ώρα.
Μετά τη μιαμιση ώρα έκανα και κάνω ακόμα 30 λεπτά cool down άρα στην ουσία δίωρο, συνεπώς 10 έφευγα από τη σχολή, 10 και μισή πήγαινα σπίτι. μισή ώρα φαγητό, μισή ώρα μπάνιο 11 και μισή λοιπόν έπεφτα για ύπνο κομμάτια. Δεν έπαθα υποτροπή, δεν έπαθα κάτι, αλλά άλλαξα την καθημερινότητα που είχα πριν με αυτή που έχω σήμερα. Στο τώρα υπάρχουν νύχτες που κοιμάμαι πιο αργά πχ στις 2 και μισή ή στις 3 αλλά αυτό συμβαίνει γιατί κοιμόμουν όλο το απόγευμα μέχρι τις 8 που θα πήγαινα στη σχολή επειδή θα ήμουν κουρασμένος.
Αυτό έχω ζήσει σαν προσωπική εμπειρία, το οποίο μπορεί κάποιος άλλος να μην το ζήσει, κάθε οργανισμός είναι διαφορετικός όπως και να το κάνουμε, ίσως όμως και άλλοι οργανισμοί να έχουν παρόμοια αντίδραση. Το μυαλό μου πλέον ασχολείται με κάτι που του αρέσει, πχ θα δω βίντεο από διαφορες τεχνικές θα τις συζητησω σε διαφορα γκρουπ που υπάρχουν για το χόμπι μου κτλ, οπότε δεν του δίνω περιθώριο για διάφορες σκέψεις ή δεν ξέρω τι άλλο.
Νομίζω είναι πολύ σημαντικό να ασχολείται ο καθένας μας με κάτι που του αρέσει να κάνει, χόμπι η οτιδήποτε.
Στο παρελθόν είχα χόμπι και παρόλο που ήμουν χάλια προσπαθούσα πολυ να τα φέρω κι αυτά εις πέρας. Η αλήθεια είναι ότι με βοήθησαν πολυ στις δύσκολες στιγμές.
Τώρα νιώθω πως δεν έχω όρεξη να κάνω τίποτα. Ούτε χόμπι ούτε τίποτα.
Νιώθω μια καταστολή σε όλα. Ένα κενό….
Εχω υποτροπιασει 2 φορες απο απότομη διακοπη. Κρατιομουν 8-9 μηνες καλα. Σαφώς και θέλω να το μειωσω αλλα σταδιακά. Για διακοπή δεν το συζηταω καν. Εχεις παρατηρήσει αν το προσωπο σου ειναι ανεκφραστο σαν να φοράς μασκά? γιατι το κενό που νιωθεις αποτυπώνεται. Το ηρεμιστικό γιατί σου το δινει? στους γερους δινουν ηρεμιστικα για να κοιμουντε