Αντίο

Γειά σας
Σκέφτομαι αρνητικά σενάρια όπου ειμαι μόνη μου
Παρατημένη από όλους Κ από όλα
Και πάθαινω κρίση πανικού και κλαίω

Ότι αρνητικά σενάρια και να κάνεις, μη τους δίνεις σημασία.
Να είσαι σίγουρη πως θα περάσει και θα το δεις διαφορετικά.
Βγάλε το "αντίο" απο τον τίτλο και κάνε υπομονή μέχρι αύριο που θα είσαι καλύτερα να το συζητήσουμε.
Δεν είσαι μόνη

καλημερα, πρεπει να πας σε ενα γιατρο, αυτα τα αρνητικα σεναρια που λες ειναι αποτελεσμα ιδεοληψιας και νομιζω βελτιωνεται αρκετα ευκολα

Αν σε παρηγορεί, πολλοί νιώθουμε έτσι το τελευταίο διάστημα, άρα σίγουρα δεν είσαι μόνη σου σε αυτά που αισθάνεσαι.
Την ώρα του πανικού, κάνε κάτι άλλο να αλλάξεις τις σκέψεις σου, βάλε μουσική, μια ταινία κάτι που σου αρέσει και σε ευχαριστεί..