Printable View
Καλησπέρα σας! Αναρωτιέμαι το εξής πώς θα βρω τον κατάλληλο ψυχολόγο ο οποίος θα ειδικεύεται στα θέματα που με προβληματιζουν; τι είδους ψυχοθεραπεία να ακολουθήσω; βλέπω πως υπάρχουν διάφορες κατευθύνσεις. Να κάνω ψυχαναλυση; να απευθυνθώ σε κάποιον που κάνει συστημικη; γνωσιοσυμπεριφοριστικη; και άλλα θα υπάρχουν. Δεν ξέρω τι θα ταίριαζε στην περίπτωση μου. Ή απλά να βρω κάποιον συστημένο από άλλον;
Ποιό είναι το αίτημά σου;
Για ποιό λόγο θέλεις να τον επισκεφτείς;
Όταν πλέον είναι πάρα πολλά;Quote:
Originally Posted by proteus
Δηλαδή πλέον δεν ξέρω από πού να το πιάσω. Θέματα συναισθηματικα, θέματα εαυτού, σχέσεων, άγχος, φόβοι.... Πολλά και διάφορα λοιπόν.
Κατάλαβα
Νομίιζω πως δεν παίζει τόσο ρόλο η προσέγγιση, όσο το άτομο, ο ψυχοθεραπευτής δηλαδή και η χημεία που θα υπάρξει μεταξύ σας. Θα σου πρότεινα να αποφύγεις την Γνωσιακή-Συμπεριφορική και την κλασσική Ψυχανάλυση, να επιλέξεις δηλαδή μιά πιό σχεσιακή προσέγγιση. Το να πάρεις πληροφορίες από κάποιον που εμπιστεύεσαι είναι θετικό, αρκεί να τις φιλτράρεις. Ότι ταιριάζει σε κάποιον άλλο, μπορεί να μην κάνει για σένα. Από εκεί και πέρα, όλα είναι ανοιχτά...
Γιατί θα μου πρότεινες να αποφύγω τη συμπεριφορικη;Quote:
Originally Posted by proteus
Γνωσιακη συμπεριφοριστικη όπως λέγεται. Και γιατί επίσης να αποφύγω την ψυχαναλυση;
Η πρώτη είναι πιό δομημένη και μηχανιστική, προτείνεται κυρίως για φοβίες. Εχει γρήγορα αποτελέσματα, αλλά δεν πάει σε βάθος, έτσι τα όποια οφέλη είναι πρόσκαιρα. Η δεύτερη κρατάει χρόνια και ο ψυχαναλυτής είναι αυθεντία, κάπως απόμακρος. Οι άλλες προσεγγίσεις βασίζονται πολύ στη διάδραση μεταξύ θεραπευτή - θεραπευόμενου
Να κάνω μια ερώτηση και γω;;;;; Πρώτη φορά θα ξεκινήσω ελπίζω με το καλό ψυχοθεραπεία αλλά δεν είμαι σίγουρη αν η γνωσιακή συμπεριφορική ταιριάζει στο πρόβλημα μου.... είναι αυτοτραυματισμός που είχα παλιά πιο έντονα πλέον είμαι πιο ήρεμη αλλά θέλω να τα βγάλω από μέσα μου και αναρωτιέμαι αν αυτή η μέθοδος ψυχοθεραπείας μου κάνει....
Εγω εχω διαταραχη πανικου.. Κανω γνωσιακη συμοεριφοριστικη.. Στα θεματα που χρηζουν εμβαθυνση δινεται χρονος.. Για την κατανοηση του. Μπορεις να επικοινωμησεις με τους ψυχολογους και να κανεις τις ερωτησεις σου ωστε να επιλεξεις..
Θα συμφωνήσω με τον proteus για αποφυγή της κλασικής ψυχανάλυσης. Δεν έχω προσωπική εμπειρία αλλά και τα βιβλία που αναφέρονται σ'αυτήν είναι δυσνόητα, εστιάζει πιο πολύ στο παρελθόν. Επίσης συμφωνώ μαζί του για το ότι μάλλον πιο σημαντικό είναι ο άνθρωπος και η σχέση/χημεία που θα προκύψει. Έχω θετική και προσωπική άποψη για τη γνωσιακή και τη συστημική αρκεί ο θεραπευτής να έχει εμπειρία γιατί συνήθως οι άπειροι πάνε by the book και η θεραπεία καταντάει στείρα. Ιδίως τη γνωσιακή την προωθούν κάποιοι σαν γρήγορη, εντός τριών μηνών, θεραπεία αλλά αυτό μπορεί να έχει αποτέλεσμα σε λίγες μόνο περιπτώσεις. Άρα μάλλον συμφωνώ απόλυτα με τον proteus.
η διαλεκτική και η γνωσιακή κι εγώ πιστεύω αποδίδουν, αν και δεν κάνω χυχοθεραπεία εγώ, προσωπικά.
η κλασσική ψυχανάληση νομίζω πως θα βοηθουσε σε κάποιον σαν βοηθητικό εργαλείο, όντας ο ίδιος λειτουργικός, χωρίς εν ενεργεία ψυχολογικής φύσεως ένοντα προβλήματα.