Άγγελε έπαιρνα και παίρνω και βιταμίνες Β μάλιστα 100άρα και ιχθυέλαια σε μόνιμη σχεδόν βάση γιατί τα θεωρώ απαραίτητα και σπανίως μπορώ να πω πως τρώω όπως θα έπρεπε να φάω είτε γιατί λείπω είτε για οικονομικούς λόγους είτε γιατί μένω με γονείς/αδέρφια οπότε δεν έχω τον έλεγχο στο διαιτολόγιο κτλ...
Σε αυτό το μιξ λέω να βάλω και multi-minerals τώρα κυρίως για να έχω ασβέστιο-μαγνήσιο-D3-iron-zinc κτλ που γενικά δεν έχω επαρκή από την διατροφή μιας που δεν τρώω τυρί-γιαούρτι-γάλα κτλ (αλλεργικός...) και ψάρι πολύ σπάνια (ακριβό)