Originally Posted by
Sonia
Ο μόνος τρόπος να αντιμετωπίσεις αυτά τα θέματα είναι η έκθεση σε αυτά που σε αγχώνουν ώστε λίγο λίγο να τα απομυθοποιήσεις. Όσο πιο πολύ τα καταφέρνεις και βλέπεις ότι δεν συνέβη και τίποτα τραγικό κι ας αγχώθηκες κι ας έπαθες όλα αυτά τα συμπτώματα, τόσο πιο πολύ θα αποκτάς αυτοπεποίθηση και θα μικραίνουν οι φοβίες σου. Να μην λες στον εαυτό σου "πήρα για μια αγγελία στο τηλέφωνο και έκανα σαν βλαμμένο, πόσο χάλια είμαι πια" , να λες "πήρα για μια αγγελία, με έπιασε άγχος, αλλά έκανα τη δουλειά μου τελικά και δεν έπαθα και τίποτα. Θα είμαι πιο ψύχραιμη την επόμενη φορά. Κι αν με πιάσει κρύος ιδρώτας, δεν έγινε και τιποτα, τη δουλειά μου θα την κάνω" .